Zawartość
Współautorką tego artykułu jest Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry jest ambulatoryjnym dietetykiem na University of Medical Sciences of Arkansas. Uzyskała tytuł magistra w dziedzinie żywienia na University of Tennessee w Knoxville w 2010 roku.W tym artykule jest cytowanych 31 odnośników, które znajdują się na dole strony.
W niektórych sytuacjach może być konieczne zwiększenie spożycia w diecie. W rzeczywistości utrata apetytu i wagi może być spowodowana lekami, stresującymi warunkami życia lub wydarzeniem osobistym. Aby zwiększyć lub utrzymać wagę, odżywianie jest istotnym czynnikiem.
etapy
Część 1 z 3:
Zwiększ spożycie jedzenia
- 1 Szukaj inspiracji. Ktoś, kto lubi dobrze jeść, może ci pomóc! Może to być przyjaciel, członek rodziny, kolega z biura, dietetyk ...
-
3 Weź suplementy diety. Jeśli brakuje Ci apetytu lub jesz za mało, aby przybrać na wadze, suplementy mogą pomóc Ci zaspokoić Twoje codzienne potrzeby żywieniowe.- Przyjmowanie suplementu diety nie powinno zastępować spożywania posiłków. Musi on umożliwiać osiągnięcie celów żywieniowych tylko w przypadku niedoboru.
- Istnieją suplementy zaprojektowane specjalnie dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Wskazane jest wybranie rodzaju uzupełnienia dostosowanego do twojej sytuacji. Poproś farmaceutę lub dietetyka o poradę.