Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Zmodyfikuj dietę
- Metoda 2 Weź herbatki ziołowe
- Metoda 3 Weź leki
- Metoda 4 Zasięgnąć porady medycznej
Biegunka trwająca dłużej niż 4 tygodnie jest uważana za przewlekłą. Przyczyną mogą być problemy zdrowotne, które można leczyć, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna lub zespół jelita drażliwego, a także niektóre leki, celiakia, rak, nadczynność tarczycy i zapalenie wątroby. Przed próbą użycia domowego środka należy skonsultować się z lekarzem w celu zbadania i ustalić przyczynę. Środkom domowym nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej 2 lat.
etapy
Metoda 1 Zmodyfikuj dietę
-
Pij dużo płynów, aby się nie odwodnić. Kiedy masz biegunkę, musisz nadrobić utratę wody w każdym odcinku. Pamiętaj jednak, że należy również odtworzyć inne substancje, takie jak sód, chlorek i potas. Pij wodę, napoje sportowe, soki, napoje bezkofeinowe i solone buliony.- Dzieci powinny pić roztwory nawadniające dla dzieci, które zawierają sole i minerały. Pomoże to poradzić sobie z utratą płynów.
- Aby dowiedzieć się, czy bierzesz wystarczającą ilość płynów, uszczypnij skórę, techniką znaną jako testowanie turgora. Ściśnij skórę tylnej części dłoni, przedramienia lub obszaru wargowego na kilka sekund. Pamiętaj, aby podciągnąć skórę do góry. Po kilku sekundach zwolnij. Jeśli Twoja skóra szybko powróci do normalnej pozycji, oznacza to, że jesteś dobrze nawilżony. Ale jeśli pozostaje napięty i cofa się powoli, oznacza to, że jesteś odwodniony.
-
Jedz pokarmy bogate w błonnik rozpuszczalny. Włókna te pomagają ciału wchłonąć wodę i wzmocnić stolec, łagodząc biegunkę. Błonnik rozpuszczalny znajduje się w produktach spożywczych, takich jak wanilia, ryż, otręby, brokuły i otręby.- Istnieje inny rodzaj błonnika, zwany nierozpuszczalnym, występujący w żywności, takiej jak cytrusy i seler. Włókna te nie absorbują wody. Wyobraź sobie garść płatków owsianych w misce z wodą i pałeczkę selera w innym: płatki owsiane wchłoną płyn i przyjmą lepką konsystencję, a gałązka selera nie ulegnie żadnej modyfikacji. Ten rodzaj błonnika zaostrzyłby tylko biegunkę i dlatego należy go unikać.
- Zboża powinny być gotowane z bulionem z kurczaka lub zupą miso. Użyj składników w stosunku 2: 1 (dawki składnika płynnego powinny być dwa razy większe niż składników stałych). Na przykład, jeśli masz 2 szklanki bulionu z kurczaka, odmierz 1 szklankę jęczmienia.
- Zdrowe, pełne ziarna i warzywa są doskonałym źródłem nierozpuszczalnego błonnika.
-
Wypróbuj dietę BRAT. Ta dieta pomaga utwardzić stolec i dostarczyć organizmowi składników odżywczych, które mogły zostać utracone z powodu biegunki i wymiotów. Jak wskazano poniżej, podstawowe składniki to:- banan
- ryż
- mus jabłkowy,
- toast
- Aby zwalczyć nudności lub wymioty, możesz także jeść suche i słone herbatniki.
-
Weź probiotyki. Weź probiotyki na bazie Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lub Lactobacillus acidophilus, które są dostępne w aptekach. Są to „dobre” bakterie, które promują prawidłowe funkcjonowanie jelit. Jeśli przyjmujesz te probiotyki, gdy masz biegunkę, zaatakują one bakterie odpowiedzialne za ewakuację.- Możesz także jeść jogurt, aby zwiększyć liczbę aktywnych kultur bakterii w jelitach i zwalczać mikroorganizmy wywołujące biegunkę.
Metoda 2 Weź herbatki ziołowe
-
Pij herbatę imbirową. Herbaty ziołowe mogą złagodzić nudności i bóle brzucha, które mogą wystąpić w wyniku biegunki.- Imbirowa herbata jest całkowicie bezpieczna dla kobiet w okresie ciąży i karmienia piersią. Dzieci powyżej 2 lat mogą pić mniej skoncentrowaną herbatę imbirową lub niegazowane piwo imbirowe. Wreszcie, nadal nie jest jasne, jaki wpływ ma ta herbata ziołowa na dzieci.
-
Weź herbatę z rumianku lub kozieradki. Możesz użyć torebek z herbatą lub dodać 1 łyżeczkę rumianku lub kozieradki do 1 szklanki ciepłej wody. Pij od 5 do 6 filiżanek dziennie. Te herbaty ziołowe pomagają uspokoić żołądek i układ trawienny. -
Pij herbatę ziołową. Według niektórych badań ziołowe herbaty z dojrzałych jeżyn, malin lub jagód i napoje w proszku z chleba świętojańskiego mogą pomóc uspokoić żołądek. Mają właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.- Unikaj jagodowych herbat ziołowych, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew lub jeśli masz cukrzycę.
-
Unikaj napojów zawierających kofeinę. Staraj się nie pić czarnej herbaty, kawy, zielonej herbaty i napojów bezalkoholowych zawierających kofeinę. Ponieważ napoje te stymulują defekację, mogą nasilać biegunkę.- Unikaj napojów alkoholowych, ponieważ mogą podrażniać jelita i pogarszać twoją sytuację.
Metoda 3 Weź leki
-
Wypróbuj subsalicylan bizmutu. Nawet jeśli najlepiej jest pozwolić biegunkom na rozwój, a organizmowi pozbyć się samych bakterii, możesz wziąć leki, aby zwalczyć, szczególnie bizmut o niskiej zawartości salicylanu. Możesz go kupić w dowolnej aptece. Ma łagodne działanie przeciwbakteryjne i dlatego jest doskonałą opcją. Należy dokładnie przestrzegać instrukcji dozowania producenta. -
Weź błonnik psyllium. Włókna te mogą pomóc nawilżyć przewód pokarmowy i wzmocnić stolec.- Dla dorosłych zalecana dawka wynosi od 2,5 do 30 g dziennie. Możliwe jest przyjmowanie psyllium podczas ciąży lub karmienia piersią.
- Dzieci w wieku od 6 do 11 lat mogą przyjmować 1,25 do 15 g dziennie w osobnych dawkach. Psyllium należy podawać doustnie.
-
Jeśli zażywasz jakikolwiek lek, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Przewlekła biegunka jest czasami powodowana przez leki stosowane w leczeniu innych problemów zdrowotnych. Możesz porozmawiać z lekarzem i opisać leki, aby sprawdzić, czy powodują przewlekłą biegunkę. Może zasugerować inne leki lub zmniejszyć dawkę.
Metoda 4 Zasięgnąć porady medycznej
-
Zwróć uwagę na obecność krwi lub śluzu w kale. Przewlekła biegunka może być objawem poważniejszego stanu. Powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli zauważysz krew lub śluz w stolcu lub stolcu dziecka.- Powinieneś również skonsultować się z lekarzem dziecka, jeśli ma biegunkę lub gorączkę, która trwa dłużej niż 24 godziny. Powinieneś również zlecić mu sprawdzenie przez jego pediatrę, jeśli odmówi picia płynów i nie zajmie się opieką.
- Lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i pobierze próbkę kału. Następnie ustali, czy biegunka jest spowodowana infekcją pasożytniczą.
-
Dowiedz się o możliwych przyczynach. Przewlekła biegunka może być spowodowana infekcją pasożytniczą, nietolerancją pokarmową lub stanem przewlekłym, takim jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna lub zespół jelita drażliwego.- Poproś specjalistę alergologa, aby przetestował nietolerancję glutenu, laktozy, kazeiny lub syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy.
- Oto niektóre objawy zespołu jelita drażliwego: ból brzucha i skurcze, obrzęk, plamy śluzu w stolcu, uczucie niepełnego rozładowania stolca.
- Oto niektóre objawy choroby Leśniowskiego-Crohna: ból brzucha i skurcze, zmęczenie, utrata apetytu, utrata masy ciała, gorączka, wysypka.
- Możliwe jest również, że cierpisz na zespół złego wchłaniania, taki jak celiakia, zespół krótkiego jelita, nietolerancja laktozy, choroba Whipple'a i różne zaburzenia genetyczne. Objawy są różne, więc skonsultuj się ze specjalistą, aby dowiedzieć się więcej na temat tego, co masz oprócz biegunki.
-
Omów opcje leczenia. Jeśli biegunka jest spowodowana problemami z karmieniem, lekarz może zalecić, aby nie spożywać niektórych produktów.- Jeśli biegunka jest spowodowana przez pasożyta, możesz otrzymać leki, takie jak antybiotyki i przeciwpasożytnicze. Jeśli nie możesz pić wystarczającej ilości płynów i nawadniać się, konieczne może być również dożylne podanie kroplówki.
- Pracownik służby zdrowia może również zalecić leki przeciwbiegunkowe. Następujące produkty są dostępne bez recepty: loperamid (Imodium®) i subalicylan bizmutu. Wśród leków na receptę dostępnych w leczeniu przewlekłej biegunki są difenoksylan i latropina, loperamid, liksir paregoryczny (lek benzoesowy) i rifaksymina.