Zawartość
- etapy
- Część 1 Zagraj w pingponga
- Część 2 Popraw swoje umiejętności
- Część 3 Przechodzenie do poważnych rzeczy
Z dwoma lub czterema graczami, co jest bardziej ekscytującego niż dobra gra w ping-ponga? Każdy amator pingponga (lub tenisa stołowego) może stać się względnie dobry. Wielu z nas mogłoby nawet, gdyby chcieli, osiągnąć poziom profesjonalny. Ten artykuł ma na celu przedstawienie podstawowych zasad pingpongu, a także wskazówek, jak wygrać grę.
etapy
Część 1 Zagraj w pingponga
-
Znajdź partnera do grania. Aby maksymalnie wykorzystać swoje pierwsze gry, lepiej wybrać kogoś z twojego poziomu lub po prostu lepiej. Fakt, że on lub ona jest konkurentem w duszy, tylko przyspieszy twoją naukę. Istnieją dwa główne sposoby gry w pingpong: w singlu, tj. Twarzą w twarz z przeciwnikiem lub w grze podwójnej, to znaczy dwie drużyny po dwa. Jeśli nie masz dostępu do stołu i sprzętu pingpongowego, spróbuj wybrać partnera, który zapewni sprzęt regulacyjny!- Jeśli koordynacja twoich oczu i rąk pozostawia coś do życzenia, rozpocznij trening przy ścianie. Pozwoli ci to lepiej zrozumieć ruchy i reakcje piłki i rakiety. Lideal do tego jest ustawienie stołu wzdłuż ściany.
- Kule regulacyjne są pomarańczowe lub białe i mają średnicę 40 mm. Tymczasem stół powinien mierzyć 2,74 metra długości, 1,525 metra szerokości i 0,76 metra wysokości. Nie ma szczegółowych regulacji dotyczących rozmiaru rakiety. Należy jednak pamiętać, że małe rakiety są trudne w użyciu, a duże rakiety mogą być ciężkie i nieporęczne. Jednak muszą być wykonane z drewna i gumy, a ich twarze muszą mieć różne kolory podczas zawodów.
-
Naucz się trzymać rakietę. Niezależnie od tego, czy trzymasz rakietę w uchwycie chwytaka, czy w klasyczny sposób, ważne jest, aby nadgarstek był jak najbardziej mobilny. W tym celu ręka musi pozostać dobrze zrelaksowana. Rzeczywiście, jeśli twoja pięść jest całkowicie napięta na rakiecie, siła, którą przykładasz do każdego strzału, będzie pochodzić tylko z twojego ramienia, a nie z nadgarstka. Stracisz precyzję. Niezależnie od przypadku, te dwa główne ładunki nie są nauką o rakietach.- Wybierz gniazdko, w którym czujesz się najbardziej komfortowo. Uchwyt piórkowy służy do przytrzymania rączki rakiety w taki sam sposób jak pióro. Przy klasycznym lub ortodoksyjnym ujęciu chwyta się za rączkę, jakby ktoś uścisnął jej rękę. Palce są owinięte wokół tego.
-
Określ, kto będzie miał pierwszą usługę. Zgodnie z zasadami Międzynarodowej Federacji Tenisa Stołowego (ITTF), jeden z graczy wygrywa prawo do wyboru tego, który zagra jako pierwszy w losowaniu (to znaczy, grając monetą , ciągnięcie krótkiej słomy itp.). Najszczęśliwszy gracz będzie miał prawo wybrać osobę, która skorzysta z pierwszej usługi lub może wybrać stronę stołu, którą preferuje. Jeśli ten gracz zdecyduje się podać lub otrzymać pierwszą piłkę, od przeciwnika lub drużyny przeciwnej zależy, która strona stołu będzie dla niego najlepsza i odwrotnie.- Pamiętaj jednak, że istnieje krótka wymiana piłki, aby ustalić, kto będzie pierwszy w większości gier na poziomie amatorskim. Na przykład, każdy gracz może przeliterować literę słowa P-I-N-G podczas zwracania piłki. Gdy słowo P-I-N-G zostanie całkowicie przeliterowane, zwycięski gracz lub drużyna ma prawo do serwowania lub wyboru strony stołu.
-
Wykonaj usługę. Aby usługa była regulowana, musisz rzucić piłkę o minimalnej wysokości 16 cm (lub 6 cali), zanim uderzysz rakietą. Piłka musi następnie odbić się raz na swój stronę stołu, aby przejść przez siatkę i odbić się od boku przeciwnika.- Jeśli grasz w single, piłkę można wysłać w dowolne miejsce po drugiej stronie siatki. Osoba przed tobą oczywiście musi zwrócić tę piłkę. Jeśli grasz podwójnie, gracz po prawej stronie stołu zacznie serwować i będziesz kontynuować na przemian z osobą po lewej stronie. W takim przypadku piłka musi najpierw dotknąć połowy stołu przodem do serwera, a następnie odbić się od ukośnej połowy.
- Serwer pocisków zmienia się co dwa punkty. Gdy tylko zdobędziesz dwa punkty, nadejdzie kolej przeciwnika lub osoba umieszczona po przekątnej na stole w przypadku podwojenia. Jeszcze dwa punkty, a usługa wróciła do ciebie (lub do twojego partnera w przypadku podwójnego).
- Jeśli piłka dotknie siatki podczas zagrywki, ale to, co przechodzi, nazywamy to „let”. Nikt nie zdobywa punktu, a usługa jest przywrócona. Ladversaire zdobywa jeden punkt po dwóch kolejnych grach. W przypadku piłki meczowej powinien służyć gracz z najniższym wynikiem.
-
Oddaj piłkę. Gdy twój przeciwnik podał piłkę lub ją zwrócił, nadszedł czas, aby zwrócić ją stronie przeciwnika. W tym celu piłka musi przejechać nad siatką lub obok niej. Poczekaj, aż piłka odbije się raz po twojej stronie, zanim uderzysz, ale nie pozwól jej odbić się dwa razyupaść na ziemię lub dotknąć innego przedmiotu leżącego poza stołem.- Jeśli piłka uderzy w siatkę, gdy ją odeślesz, ale nadal przechodzi po stronie przeciwnika i dotyka stołu, gra jest kontynuowana. Twój przeciwnik musi zwrócić piłkę, w przeciwnym razie zdobędziesz jeden punkt.
-
Zdobądź punkty. Każda wymiana powoduje punkt, z wyjątkiem letów. Niezależnie od tego, który gracz służy, każdy przeciwnik może wygrać ten punkt. Oto różne możliwe przypadki.- Twój przeciwnik lub drużyna przeciwna wygrywa punkt z twojego serwu, jeśli piłka wpadnie do siatki, jeśli spadnie ze stołu lub jeśli nie dotknie prawej połowy stołu podczas gry podwójnej.
- Mówiąc bardziej ogólnie, twój przeciwnik zdobywa punkt, jeśli nie oddasz piłki prawidłowo (to znaczy, że wysyłasz ją do siatki lub odbija się od krawędzi stołu).
- Po odbiciu piłki przeciwnej lub regulacyjnej od przeciwnika, ta wygrywa punkt, jeśli dotkniesz piłki rakietą więcej niż jeden raz lub dotkniesz piłki częścią ciała.Jednak w przypadku, gdy podanie lub powrót piłki przeciwnika nie odbije się od twojej strony stołu, nie ma znaczenia, że dotkniesz piłki ciałem. Dopóki piłka znajdzie się nad krawędzią stołu i nie dotkniesz jej rakietą, wygrywasz punkt.
- Twój przeciwnik wygrywa punkt, jeśli poruszysz lub dotkniesz stołu wolną ręką.
-
Wygraj grę. Gry z 21 lub 15 punktami są powszechne w grach na poziomie amatorskim. W takim przypadku usługa jest zmieniana co 5 zaznaczonych punktów. Jednak oficjalne zasady stanowią, że gra w tenisa stołowego jest wygrywana za 11 punktów (usługi naprzemienne co 2 punkty). Tak czy inaczej, aby wygrać grę, musisz zdobyć dwa punkty wyżej niż przeciwnik. Gdy gracze mają na przykład wyniki 10–10 lub 20–20, kolejność serwerów pozostaje niezmieniona, ale usługa zmienia się z jednego przeciwnika na drugiego w każdym punkcie zamiast dwóch. -
Zagraj w zemstę. W oficjalnym konkursie gry wygrywa gracz, który wygra dwa zestawy po trzy. Gracze zmieniają stronę stołu w każdej rundzie i wszystkie pięć punktów w trzeciej rundzie (jeśli jest to konieczne).- Lon upewnia się również, że drużyna lub gracz, który obsługuje pierwsze zastępstwo w każdej rundzie. Chodzi oczywiście o to, aby gra była jak najbardziej sprawiedliwa. Żaden gracz nie powinien mieć przewagi nad drugim.
Część 2 Popraw swoje umiejętności
-
Ćwicz regularnie. Każdy może stać się honorowym tenisistą stołowym, regularnie ćwicząc. Zauważysz, że najważniejsze jest zawsze trzymać piłkę w oku, mieć odpowiedni czas i dać piłce możliwie najniższe trajektorie.- Od pierwszej gry w pingponga powinieneś świadomie podążać za piłką oczami. Trzymaj go w służbie przeciwnika, aż rakieta i rakieta do rakiety przeciwnika. I tak dalej.
- Twój czas poprawi się tylko wraz z praktyką, to prosty nawyk. Oprócz oglądania piłki uważność na dźwięki może pomóc w zapewnieniu tej jakości.
- Początkujący najczęściej mają pewną trudność w podawaniu piłkom trajektorii o niskiej wysokości, bez lądowania w siatce. Jest to jednak niezbędna umiejętność. Rzeczywiście, twój przeciwnik może znacznie łatwiej rozbić wysoką piłkę niż piłkę, która goli stół. Ostatnia sztuczka jest taka: rakieta powinna być jak najbardziej pozioma i należy używać nadgarstka, aby celować i dawać energię swoim strzałom. Ogólnie rzecz biorąc, im szybciej piłka się porusza, tym łatwiej jest uzyskać napięte trajektorie.
-
Pracuj ręką i forhendem. Aby zostać znakomitym tenisistą stołowym, musisz być w stanie odłożyć piłkę na jedną lub drugą stronę ciała. Ponieważ zmiana rąk nie jest łatwa, ze szczególną uwagą pracuj nad swoimi niepowodzeniami i przodkami. -
Dowiedz się, jak nadać efekt swojej piłce. Możesz to zrobić, przykładając mały nadgarstek w bok, w górę lub w dół, gdy rakieta uderza piłkę. Aby anulować efekt, zastosuj efekt przeciwny do istniejącego efektu. Jeśli okaże się to trudne, nie wahaj się poćwiczyć twarzą do ściany i spróbuj znaleźć to, co ci odpowiada.- Pomyśl o przecięciu piłki. Polega to na uderzeniu spodem piłki ruchem poziomym, więc to, co sprowadza się do ciebie. Dasz mu ruch obrotowy, który spowolni go i nada mu nową trajektorię. Poćwicz cięcie piłki w forhend i backhand.
-
Nie wahaj się rozbić wysokich piłek, które wysyła ci przeciwnik. Uderzenie polega na uderzeniu piłki siłą, aby jej prędkość uniemożliwiła przeciwnikowi odesłanie jej z powrotem. Jeśli roztrzaskanie jest trudne do opanowania, jest to potężna broń, która zasługuje na powtórzenie i szkolenie. Nie zniechęcaj się, jeśli twoje pierwsze próby się nie powiodą, a piłka skończy się w siatce lub poza stołem. Wytrwaj, a w końcu się tam dostaniesz.- Zasada jest taka sama jak w siatkówce: poprawnie wykonane uderzenie jest prawie niemożliwe do otrzymania. To stanie się jednym z twoich ulubionych ruchów, gdy tylko go opanujesz i powinno znacznie frustrować przeciwników.
-
Pracuj nad swoimi usługami. Usługa godna tej nazwy powinna pozwolić ci uciec od bardziej doświadczonych graczy niż ty. Rzeczywiście, bez szybkiej obsługi lub pełnego efektu będziesz mógł uznać się za szczęściarza, jeśli od czasu do czasu dotkniesz piłki rakietą. Jeśli twój przeciwnik ma czas na świecenie podczas twojej służby, są szanse, że nic nie zobaczysz.- Gdy twój poziom się poprawi, prędkość twojej piłki będzie ważna. Chodzi o utrzymanie najlepszej możliwej dokładności. Dzięki doświadczeniu będziesz w stanie przewidzieć, po której stronie zmierza piłka i jak będzie się zachowywać po każdym strzale.
-
Nie ufaj przeciwnikowi. Możesz uderzać piłkę mocniej i mocniej, nie oczekuj, że przeciwnik popełni zwykłe błędy po pewnym poziomie. Będziesz musiał popchnąć go do błędu, przejmując kontrolę nad grą. Postaraj się, aby działał jak najwięcej wokół stołu. Aby zapobiec oddawaniu ciosów, spróbuj uderzyć piłkę w prawo, zanim szybko uderzysz w lewo. Nie wahaj się też użyć zwodów. Na przykład udawaj, że rozbijasz, delikatnie pchasz piłkę za siatką, bliżej niej. Możesz także zmieniać ruchy w prawo i w lewo i destabilizować przeciwnika, ustawiając dwa lub trzy kolejne uderzenia z jednej strony. W końcu zostanie przekroczony i zaoferuje ci piłkę, która pozwoli ci rozbić.
Część 3 Przechodzenie do poważnych rzeczy
-
Rób jak profesjonaliści. Profesjonalni gracze w tenisa stołowego zwykle pozostają w tyle za stołem. Podobnie jak oni, możliwe jest, że przyjmiesz tę postawę. Rzeczywiście, okazuje się, że jest to jedyne rozwiązanie, które prowadzi wymianę pocisków coraz szybciej i mocniej. Jeśli zauważysz, że twój przeciwnik ma tendencję do zwracania piłek po jednej stronie, a nie po drugiej, przejdź również na tę stronę.- Umieszczenie jest niezbędne, ale nie zaniedbuj również swojego sprzętu. Jeśli niedrogie rakiety śnieżne najtańszego sklepu sportowego w okolicy są odpowiednie dla początkujących, potrzebujesz rakiety, która najbardziej Ci odpowiada, jeśli chcesz grać jak najlepiej. W handlu znajdziesz wiele różnych rakiet.
-
Skonfiguruj własną strategię. Grając, poznasz swoje zalety i słabości. Dlatego konieczne jest wybranie strategii, która pozwoli zmaksymalizować twoje cechy i odsunie na bok twoje słabości. Oto cztery najpopularniejsze typy graczy.- Gracze noszeni na kontroli. Jak wskazuje ich nazwa, gracze ci lubią mieć kontrolę w każdej chwili. W rezultacie rzadko podejmują ryzyko. Grają w tradycyjny sposób i nie rozbijają się za każdym razem.
- Defensywni gracze. Ten typ gracza koncentruje się na tym, jak popychać przeciwnika do popełniania błędów, a nie na własnej grze.
- Ofensywni gracze. Gra tego typu gracza jest zazwyczaj dość agresywna. Dzięki bardzo jasnemu zrozumieniu różnych efektów i spójnej grze, ta jest w stanie precyzyjnie ustawić piłkę.
- Potencjalni gracze. Bez fanaberii. Ten typ gracza polega głównie na prędkości piłki w celu destabilizacji przeciwników.
-
Znajdź przeciwnika. Postaraj się uchwycić przeciwnika i zorientować się, jaki jest typ gry. Każdy gracz ma mniej lub bardziej wyraźne preferencje dotyczące konkretnego strzału, a stopniowo poznasz nawyki. Zwróć szczególną uwagę na następujące wskazówki.- Niektórzy gracze lubią zwracać siłę przyłożoną do piłki przeciw swojemu przeciwnikowi. Następnie uderzają piłkę bezpośrednio, gdy jest w punkcie odbicia, z niewielkim lub zerowym efektem. Jeśli grasz przeciwko temu typowi gracza, rozważ umieszczenie piłki na środku stołu (niezbyt blisko siatki lub zbyt blisko krawędzi). Rzeczywiście, pozostanie mu mniej czasu na decyzję, czy uderzyć forhendem, czy backhandem.
- Efektem cięcia jest uderzenie piłki od dołu podczas jej opadania, co jest raczej poziomym gestem. W zależności od zastosowanej siły efekt będzie mniej więcej wyraźny, a piłka odbije się do tyłu. Jeśli grasz przeciwko fanowi efektu cięcia, nie przejmuj się. Spróbuj ponownie umieścić piłkę na środku stołu, aby zdestabilizować przeciwnika i zmienić kierunek i rodzaj twoich strzałów. Musisz zrobić wszystko, aby nie czuł się komfortowo.
- Obrońcy porównani są do ścian. Nie są zbyt wygodne w ataku, ale zwróć wszystkie kule. Najlepszą opcją jest oczywiście zmuszenie ich do ataku. W tym celu naprzemiennie długie i krótkie piłki oraz zmieniaj swój styl gry. Oszczędź siebie, aby zmusić twój przeciwnik zaatakować.
- „Pętla” to lekko klapowana kula, na którą zastosowano efekt nacięcia, to znaczy w kierunku do tyłu. Ruch powinien zaczynać się od nóg, a ramiona powinny pozostać niskie i rozluźnione. Przeciwko przeciwnikowi regularnie używającemu tego typu strzałów, nie wahaj się utrzymać agresywnej gry. Popchnij go, aby grał w obronie, zwykle nie jest to silny tego rodzaju gracz.
- Pamiętaj, że gracze, którzy używają uchwytu w uchwycie, często mają nieskazitelny forhend i poruszają się bardzo Szybkie. Jednak ich niepowodzenie wydaje się być niższe. Nalegaj więc. Zmień strzały, aby je zdestabilizować, w przeciwnym razie mogą spodziewać się piłki po jednej stronie stołu, a twoja przewaga zniknie.
-
Trzymaj buty w tajemnicy w swoim kapeluszu. Przeciwko każdemu przeciwnikowi zawsze dobrze jest zastosować taktykę pomocy, aby stworzyć efekt zaskoczenia. To jeden z kluczy do sukcesu w tenisie stołowym, weź go!- Zmieniaj efekty i rodzaje strzałów. Niektórzy doświadczeni gracze szybko zauważą, jak uderzysz piłkę, trajektorie, które jej podajesz i jak reagujesz na różne wymagania. Dzięki temu będą mogli czytać w tobie jak w otwartej książce i przewidywać dokładnie strzały, które masz zamiar zagrać. Aby uniknąć tej pułapki, zmieniaj rodzaj gry. Zmieniaj efekty, wysokość piłek i moc, którą wkładasz w swoje strzały. Twój przeciwnik musi mieć wrażenie chodzenia po rozżarzonych węglach.
- Spróbuj wydostać piłkę z „strefy komfortu” przeciwnika. W przypadku przeciwnika trzymającego rakietę konwencjonalnym uchwytem, obszar ten naturalnie obejmuje przestrzeń między jego ciałem a końcem ramienia przytrzymującego rakietę (forehand). Ale w mniejszym stopniu rozciąga się także na drugą stronę jego popiersia (odwrotnie). Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest dobrowolne umieszczenie piłki poza tym obszarem, abyś mógł skoncentrować się na słabościach przeciwnika. Co ważniejsze, nie poprzestawaj na tych wskazówkach i bądź sobą kosztem innych słabości!
-
Zrealizuj prawdziwe dzieło merytoryczne. Jeśli szukasz nowych pomysłów, licz na społeczności, które poważnie podchodzą do tenisa stołowego i oglądają wiele filmów online. Samouczki, mistrzostwa i inne, masz tylko zawstydzenie z wyboru. Następny przystanek: Olimpiada!- Podobnie jak w przypadku wielu dyscyplin sportowych, konieczne jest trenowanie godzin, aby osiągnąć i utrzymać dobry poziom pingponga. Poszukaj klubu lub zespołu lokalnego lub zbierz grupę przyjaciół, którzy chcą poważnie walczyć. Zazwyczaj łatwo jest zachęcić ludzi do przyłączenia się do ciebie, ponieważ ten sport nie wymaga żadnych szczególnych wymagań.
- Jeśli poważnie podchodzisz do gry w tenisa stołowego, oczywiste jest, że będziesz grać lepiej, jeśli będziesz czujny i dynamiczny. Upewnij się więc, że masz wystarczająco dużo snu i przestrzegaj zbilansowanej diety! Będziesz potrzebować wszystkich zmysłów, aby być na szczycie swojej formy.