Jak grać w futbol amerykański

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zrozum zasady i terminologię
• Metoda 2 Opanuj podstawowe zasady taktyki gry

W tym artykule: Zrozumienie zasad i terminologii Utrzymanie podstawowych zasad taktyki gry Odniesienia

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad podstawowymi zasadami gry w futbol amerykański (a przynajmniej przestrzeganiem go), nie jesteś sam. Futbol amerykański może sprawiać wrażenie grupy facetów, którzy ciągle się stłoczą, dopóki nie zrozumiesz podstawowych zasad i nie zaczniesz widzieć strategii wdrażanej podczas gry.

etapy

Metoda 1 Zrozum zasady i terminologię

1. Dowiedz się, jaki jest cel tej gry. Celem futbolu amerykańskiego jest zdobywanie punktów, biorąc piłkę z punktu początkowego na boisku o długości 91,44 metra (100 jardów) i 48,8 metra (30 jardów) w studni wyznaczył dziesięć metrów głębokości na każdym końcu lądu i nazwał strefę den-bramkową. Każda drużyna korzysta ze strefy den-goal przed sobą, aby zdobyć punkty, jednocześnie starając się uniemożliwić drużynie przeciwnej dotarcie do obszaru den-goal za nimi. Każda strefa den-bramkowa jest ułożona w kształcie litery Y na swojej zewnętrznej stronie, która nazywa się słupkiem bramki i służy do zdobywania punktów za uderzenie piłki w stopę.
   • Obszar legowisk bronionych przez drużynę jest zwykle nazywany „ich” strefą końcową. Tak więc drużyna, która ma 70 jardów do pokonania, zanim zdoła zdobyć przyziemienie, znajduje się 30 jardów od swojego obszaru den-bramek.
   • Łagodzenie posiadania piłki między drużynami odbywa się zgodnie z surowymi zasadami. Drużyna będąca w posiadaniu piłki jest nazywana „atakiem”, druga drużyna nazywana jest „obroną”.

2. 
   

   
   
   
   Wiedz, jak podzielić czas trwania meczu. Mecz piłkarski jest podzielony na cztery okresy po 15 minut każdy, z przerwą między drugim a trzecim okresem, zwanym „połowicznym”, który zwykle trwa 12 minut. W trakcie gry mecz jest podzielony na jeszcze krótsze sekcje zwane „face-offs”. Rozgrywka rozpoczyna się, gdy piłka przechodzi z ziemi w ręce graczy, a kończy, gdy piłka dotyka ziemi lub gdy osoba trzymająca piłkę stawia przynajmniej jedno kolano na ziemi. Po zakończeniu pojedynku gracze mają 40 sekund na umieszczenie piłki z powrotem na środku pola gry, gdzie akcja się zatrzymała i ponowne rozmieszczenie w zespole, zanim rozpocznie się kolejna gra.
   • Czas gry może zostać przerwany z kilku powodów: jeśli zawodnik przekroczy limit boiska, jeśli gwizdnie się karę lub rzut karny, ale nikt nie był w stanie jej odebrać, zegar zatrzymuje się, gdy sędziowie podejmują decyzję.
   • Kary są przekazywane przez sędziów, którzy rzucają żółte flagi na boisko, gdy widzą faul, aby poinformować wszystkich graczy na boisku, że kara została gwizdnięta. Kary zazwyczaj powodują upadek drużyny przestępczej z 5 do 15 metrów na boisku. Istnieje wiele różnych kar, ale niektóre z nich to „spalony” (ktoś był po niewłaściwej stronie linii, gdy piłka została złapana), „nielegalne użycie rąk” (ktoś złapany inny gracz rękami zamiast go blokować regularnie i „kosić” (ktoś dotknął przeciwnika innego niż nośnik piłki od tyłu i poniżej pasa).

3. 
   

   
   
   
   Dowiedz się, jak idzie gra. Futbol amerykański opiera się na dwóch podstawowych elementach strukturalnych, którymi kieruje się gra, a mianowicie systemie rozpoczęcia i próby.
   • Rozpoczęcie: na samym początku gry kapitanowie drużyny odwracają piłkę, aby zdecydować, kto będzie musiał ją kopnąć, aby wysłać ją do gry drużyny przeciwnej, co oznacza początek gry. Ta początkowa faza nazywana jest kopnięciem i zwykle obejmuje kopnięcie, które wysyła piłkę wystarczająco daleko od jednego końca boiska do drugiego, a następnie drużyna, która uderza piłkę, pędzi do drużyny odbierającej, aby uniemożliwić jej bieg z piłką. piłkę jak najdalej do pola bramkowego drużyny, która rozpoczęła mecz. Po przerwie następuje drugi kopnięcie drużyny, która posiada piłkę po stronie przeciwnej.
   • Próby: W futbolu amerykańskim słowo „próba” jest synonimem „szczęścia”. Drużynie atakującej wolno cztery próby złapania piłki w promieniu 10 jardów (około 9,1 metra) od pola bramkowego. Każda gra kończy się nową próbą. Jeśli drużynie udało się przejść 10 jardów za pierwszym razem, zanim dotrze do czwartej i ostatniej próby, zaczynamy odliczać od pierwszej próby, która zwykle jest oznaczona jako „pierwsza i 10 jardów”, co oznacza, że ​​musimy iść dalej. raz z odległości 10 jardów referencyjnych, aby zacząć wszystko od nowa od pierwszej próby. W przeciwnym razie próby są liczone od jednego do czterech.Jeśli cztery próby zakończą się powodzeniem, a drużyna nie będzie mogła zresetować liczników, aby ponownie rozpocząć pierwszą próbę, kontrola piłki przechodzi na drugą drużynę.
     • Oznacza to, że drużyna, która niesie piłkę przynajmniej 10 jardów za każdą akcję, nie wykorzysta drugiej próby. Za każdym razem, gdy drużyna przekroczy 10 jardów lub więcej we właściwym kierunku piłką, następną akcją jest pierwsza próba przejścia o 10 jardów.
     • Odległość wymagana do przywrócenia liczników przy pierwszej próbie jest kumulatywna, co oznacza, że ​​przejście 4 jardów przy pierwszej próbie, 3 jardów na drugiej i 3 jardów na trzeciej, wystarczy, aby kolejny play-off zaczął od nowa. pierwsza próba.
     • Jeśli akcja kończy się, gdy piłka znajduje się za linią wznowienia walki, różnica w jardach jest dodawana do całkowitej odległości potrzebnej do podjęcia pierwszej próby. Na przykład, jeżeli rozgrywający zostanie sczepiony 7 jardów za linią z piłką w rękach, następna akcja zostanie zaliczona jako: „2 i 17 jardów”, co oznacza, że ​​w następnych trzech meczach musi zostać pokonany 17 metrów wrócić do pierwszej próby.
     • Zamiast normalnie grać czwartą próbą, drużyna atakująca może zdecydować się na kopnięcie w celu wyczyszczenia piłki (zwanej także wykopem), co jest długim kopnięciem, które przenosi kontrolę nad piłką na drugą drużynę, ale co może zmusić ich do rozpoczęcia akcji wyżej niż na ziemi.

4. 
   

   
   Dowiedz się, jak składa się zespół. Każda drużyna może mieć jedenastu graczy jednocześnie na boisku. Różni członkowie zespołu zajmują różne stanowiska i pełnią różne funkcje w terenie. Najbardziej profesjonalne drużyny składają się z trzech oddzielnych drużyn graczy, z których każda pełni rolę rotacyjną w terenie, aby wykonać określony rodzaj zadania.
   • atak składa się z następujących graczy:
     • Rozgrywający lub rozgrywający, który podaje lub podaje piłkę biegaczowi.
     • Środek, który przekazuje piłkę z linii bójki (linii początkowej) do rozgrywającego - mówimy o „snapie”.
     • Linia ofensywna, składająca się ze środka, dwóch strażników i dwóch blokerów ofensywnych, którzy wspólnie bronią innych graczy przed drużyną broniącą podczas podawania lub przekazywania piłki innemu zawodnikowi.
     • Odlegli skrzydłowi, którzy biegną za obroną i łapią piłkę, jeśli ktoś poda piłkę.
     • Przewoźnik piłki, który odbiera piłkę rozgrywającego i biegnie do strefy den-bramkowej.
     • Skrzydła zbliżają się do siebie, co pomaga w obronie linii zewnętrznej i może również złapać piłkę, jeśli jest podanie.
   • zespół obronny składa się z następujących graczy:
     • Linebackerzy, którzy bronią się przed podaniami, a także pędzą w kierunku linii, aby pokonać rozgrywającego.
     • Linia obrony, która musi utrzymać nacisk na linię ataku.
     • Rzut rożny i maruderzy, którzy kierują swoją obronę na graczy, którzy ustawiają się, aby otrzymać podanie lub próbują rzucić piłkę dalej w ziemię, aby przekroczyć linię obrony.
   • Trzeci zespół to l specjalna drużyna kto jest wywoływany, gdy u stóp piłki będzie wolna wola. Ich zadaniem jest umożliwienie osobie, która ją wypuściła, ciche kopnięcie bez naciskania drugiej drużyny.

5. 
   

   
   Śledź liczbę swoich wyników. Celem gry jest zdobycie większej liczby punktów niż drużyna przeciwna. W przypadku remisu zwykle rozgrywany jest dodatkowy okres 15 minut. Oto sposoby zdobywania punktów:
   • przyziemienie, gdzie graczowi udaje się wprowadzić piłkę do odpowiedniej strefy den-bramek (lub piłkę zabraną przez gracza stojącego w odpowiedniej strefie den-bramek), jest wart 6 punktów.
   • próba transformacji, gdy zawodnik kopie między słupkami bramki po tym, jak jego drużyna zdobyła przyziemienie, zgłasza 1 punkt. Gdy po akcji przyziemienia następuje akcja podania w strefie den-bramki zamiast kopnięcia, akcja ta zostaje wywołana konwersja dwupunktowa i to przywraca 2 punkty.
   • umiejscowienie wykopu, w którym gracz uderza kopnięciem między słupkami bramki bez zdobycia przyziemienia w poprzednim meczu, zgłasza 3 punkty. Początki są ogólnie uważane za taktykę ostatniej szansy zastosowaną pod koniec ostrej gry.
   • hit bezpieczeństwa, gdy zawodnik znajduje się tak daleko na boisku, że znajduje się we własnej strefie den-bramkowej, a następnie zostaje zatrzymany w posiadaniu piłki, zgłasza 2 punkty.

Metoda 2 Opanuj podstawowe zasady taktyki gry

1. 
   

   
   Przedostań się na przód pola, biegając w bezpośrednich starciach. Ogólnie najpopularniejszym rodzajem gry w futbolu amerykańskim jest gra wyścigowa. Gry wyścigowe zwykle zarabiają mniej jardów na akcję niż gry mijane, ale znacznie rzadziej nieświadomie przekazują piłkę drużynie przeciwnej. Mają dodatkową zaletę szybkiego wyciągania piłki z rąk rozgrywającego, zanim agresywna obrona osiągnie swój poziom i spowoduje utratę dodatkowych jardów przez drużynę. Jeśli piłka spadła podczas wyścigu, nazywa się to fumble. Drugi zespół może przechwycić fumble, aby przejąć kontrolę.
   • Rozgrywający zwykle przekazuje piłkę koledze z drużyny (zwykle biegającemu z powrotem), aby wziąć udział w wyścigu, ale może również zdecydować się na bieganie z piłką. Jedną z głównych cech rozgrywającego jest umiejętność szybkiego myślenia i dewaluacji sytuacji, a także ewolucji, aby móc decydować, kiedy biegać z piłką.
   • Zaletą gier wyścigowych jest to, że trudno je zobaczyć szczegółowo, zaczynając od linii obrony. Bardzo często drużyna atakująca próbuje oszukać obronę, udając, że podaje piłkę dwóm lub nawet trzem różnym jeźdźcom. Kiedy sztuczka się sprawdza, zawodnicy, którzy naprawdę mają piłkę, mogą czasem przedrzeć się przez obronę, zanim zrozumieją, co się stało, i przebiegną całą drogę przez boisko, aby łatwo zdobyć przyziemienie.

2. 
   

   
   Przebij obronę mijającymi grami. Trochę rzadziej niż gra wyścigowa, gra podająca jest bardzo dobrym sposobem na szybkie odzyskanie utraconych jardów ... ale tylko wtedy, gdy podanie jest udane. Krótkie podania są często używane w połączeniu z grami wyścigowymi, aby zachować czujność. Ogromną zaletą gry z podaniem jest jej zdolność do całkowitego ominięcia solidnej obrony na boisku. Niekompletne podania (gdy nikt nie złapie piłki po jej wyrzuceniu) powodują zatrzymanie stopera i zakończenie akcji.
   • Przejęcie rozgrywającego zajmuje zwykle więcej czasu niż jest to konieczne w grze wyścigowej, więc linia ofensywna musi być szczególnie nieelastyczna, podczas gdy rozgrywający omija pole w celu znalezienia odbiornika w wolnej przestrzeni. obrona, która uniemożliwi mu walkę (walka za linią wznowienia gry, gdy jest on w posiadaniu piłki). Po zidentyfikowaniu otwarcia rozgrywający musi ocenić, jak daleko musi rzucić piłkę, aby odbiorca mógł złapać podczas ruchu.
   • Jeżeli przepustka zostaje przechwycona przez obronę, nazywa się to przechwyceniem. Podobnie jak w przypadku fumble, kiedy przechwycone zostaje podanie, obrona przejmuje kontrolę nad piłką (a następnie staje się atakiem). Co równie ważne, dogrywanie nie kończy się po przechwyceniu piłki. Zawodnik obrony, który przechwytuje piłkę, może (i często musi) wykonać pełny obrót w kształcie litery U i poprowadzić piłkę po całym boisku, próbując zdobyć ekscytujące przyziemienie.

3. 
   

   
   Połącz podania i wyścigi. Twoja drużyna ofensywna musi planować naprzemienne okresy wyścigów i mijania gier, aby utrzymać obronę w napięciu. Wypróbuj ze swoim zespołem kilka różnych treningów i trenuj, aby osiągnąć skuteczność w realizacji tych formacji.
   • Rozgrywający powinien w szczególności ćwiczyć rzucanie piłką, a także nauczyć się robić fałszywe zniżki na balony dla posiadaczy, którzy mogą oszukać wroga.
   • Zasadniczo bezpieczniej jest rozpocząć od większej liczby wyścigów, dopóki twoja drużyna nie będzie w stanie dowiedzieć się, w jaki sposób manifestuje się obrona. Drużyna obronna, która dobrze przechwytuje piłkę, może nie mieć dużej zdolności do awansu na boisku i odwrotnie.
   • Dostosuj odpowiednio równowagę między wyścigami i podaniami. Jeśli grasz w obronie, uważnie obserwuj pozycje graczy i spróbuj przewidzieć, czy akcja będzie wyścigiem, krótkim czy długim podaniem, aby móc jak najskuteczniej bronić się przed drużyną przeciwną. I nie zapominaj, że nic więcej nie powstrzymuje akcji niż spłaszczenie rozgrywającego, więc jeśli zobaczysz otwarcie, idź dalej.

4. 
   

   
   Trenuj bardzo często. Najlepszym sposobem na awans w piłce nożnej jest bez wątpienia regularne uprawianie tego sportu. Gra wymaga zestawu konkretnych umiejętności, których nie ma w wielu innych aspektach życia, więc regularne ćwiczenia są konieczne, aby poprawić sposób gry.
   • Najlepiej trenuj ze swoim zespołem. Ćwicz trzymając piłkę, łapiąc piłkę i biegając z piłką w dłoniach. Trenuj, obserwując innych graczy, abyś mógł zmieniać to, co robisz, w zależności od tego, co dzieje się gdzie indziej na boisku.
   • Bardzo ważna jest także praca nad siłą i wytrzymałością.
   • Pamiętaj, aby ćwiczyć razem strategię i określone działania, takie jak wykop z ręki, abyś mógł wyjść na boisko i funkcjonować jako kolektywna gra w dobrej inteligencji w dniu meczu.

5. 
   

   
   Przestudiuj strategię. W tym przewodniku wymieniono tylko najbardziej podstawowe elementy gry. Formacje drużynowe i strategie wykraczają daleko poza przedstawione tutaj informacje. Dowiedz się o niektórych z nich i zastanów się, jak Twój zespół może je wykorzystać, aby uzyskać przewagę na boisku.

rada

• Złap piłkę z dala od ciała rękami, a następnie przysuń ją bliżej siebie. Pomaga to zapobiec odbiciu się piłki od ciała podczas próby złapania.
• Aby utrzymać piłkę podczas biegania, połóż dłoń jednej ręki na końcu jednej strony balonu, a drugi koniec włóż do zagięcia wewnętrznej strony ramienia, gdzie znajduje się łokieć. Następnie złóż ramię, aby piłka mocno przylegała do ciała. Kiedy zostaniesz trafiony przez innego gracza, połóż wolną rękę nad piłką i mocno ją złap. Lepiej jest stracić jardy i zatrzymać piłkę niż wygrać i ostatecznie stracić piłkę.
• Rozciągnij się przed każdym treningiem.

ostrzeżenia

• Podczas gry w futbol amerykański normalne są siniaki i wyczerpanie, ale jeśli odczuwasz silny lub uporczywy ból, przestań grać i poproś lekarza o zbadanie ciebie.
• Piłka nożna to brutalny sport, więc przygotuj się na strzały. Jeśli wolisz nie grać w piłkę z intensywnym kontaktem fizycznym, zawsze możesz spróbować dotknąć piłki nożnej, w której stuknij piłkę lub flagę piłki nożnej, w której gracz jest uważany za „rozwiązany”, gdy przeciwnik odrywa go. jeden z pasków materiału wisiał na pasku.