Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Wybierz i użyj odpowiednich produktów
- Metoda 2 Wykonaj zabieg na skórę głowy za pomocą oleju
- Metoda 3 Zapobieganie wysuszeniu skóry głowy
- Metoda 4 Nawilż skórę głowy od wewnątrz
Sucha skóra głowy może powodować swędzenie i łupież, co może być krępujące, niewygodne, a czasem frustrujące. Jeśli masz ten problem, nie martw się. Możesz zastosować różne środki w celu nawodnienia i utrzymania go w dobrym zdrowiu. Zmniejsz częstotliwość, z jaką myjesz włosy, i wybierz szampon nawilżający. Możesz również złuszczać lub leczyć olejem. Ponadto spożywanie większej ilości produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, jod i witaminy B pomaga zachować zdrowie.
etapy
Metoda 1 Wybierz i użyj odpowiednich produktów
-
Wybierz szampon nawilżający. Unikaj agresywnych produktów, które mogą nadmiernie wysuszyć sebum we włosach i skórze. Wybierz szampony specjalnie opracowane w celu nawilżenia skóry głowy i włosów, na przykład na bazie oleju arganowego, kwasu hialuronowego lub drzewa herbacianego (melaleuca). -
Stosuj szampon tylko dwa lub trzy razy w tygodniu. Zbyt duże mycie może nadmiernie wysuszyć sebum skóry głowy, pozostawiając skórę i włosy suche. Podczas kąpieli lub pod prysznicem po prostu przykryj kapelusz, aby były suche lub spłucz je wodą, a następnie nałóż odżywkę, aby utrzymać je nawodnione.- Jeśli często ćwiczysz, należy spłukiwać i nakładać odżywkę przynajmniej co drugi dzień. Rzeczywiście, wysuszony pot może powodować nieprzyjemne zapachy, ale także podrażniać skórę i skórę głowy.
-
Nałóż balsam po szamponie. Wybierz balsam do włosów zawierający składniki takie jak aloes i gliceryna, które mogą cię ukoić i odprężyć. Po umyciu szamponem musisz zastosować go bezpośrednio w obszarach problemowych skóry głowy. Balsam wnika głęboko w skórę i zapewnia trwałą ulgę w swędzeniu. -
Unikaj nakładania odżywki na skórę głowy i korzenie. W rzeczywistości odżywka jest przeznaczona do nawilżania włosów, a nie skóry. Jego stosowanie na skórę głowy może zatykać pory, tworzyć osady i powodować swędzenie. Umieść go tylko od średniej długości do kolców. -
Staraj się złuszczać skórę głowy raz w tygodniu. W ten sposób będziesz w stanie usunąć pozostałości produktu, sebum i martwe komórki skóry głowy. Rób to raz w tygodniu, aby zachować zdrowie. -
Spróbuj ograniczyć liczbę używanych produktów. Agresywne chemikalia w suchych lakierach, żelach, piankach i szamponach mogą wysuszać skórę głowy. Dlatego powinieneś spróbować ograniczyć ilość produktów, które zwykle nakładasz na włosy i, w miarę możliwości, wybierz produkty oparte na naturalnych składnikach.
Metoda 2 Wykonaj zabieg na skórę głowy za pomocą oleju
-
Wybierz olej do zastosowania. Istnieje szeroka gama olejków. Na przykład możesz wybrać olej kokosowy, oliwę z oliwek, olej rycynowy, olej migdałowy, olej jojoba, olej arganowy, olejek eteryczny z drzewa herbacianego, olejek eukaliptusowy, olejek lawendowy lub olejek miętowy. Możesz również mieszać olejek eteryczny z olejem roślinnym, aby go rozcieńczyć, jeśli zdecydujesz się go użyć. Na przykład możesz zmieszać kilka kropli olejku z drzewa herbacianego z kilkoma łyżkami oleju migdałowego lub oleju rycynowego. -
Przetrzyj skórę głowy olejem. Możesz nakładać go palcami lub wacikiem. Ponadto możesz cieszyć się całą skórą głowy lub po prostu skupić się na najbardziej suchych obszarach lub tych, które swędzą. Olejek jest dobry dla włosów, więc jeśli chcesz, możesz nałożyć go na loki. -
Masuj skórę głowy olejem. Rób to palcami wykonując ruchy okrężne. Poświęć kilka minut, aby olej mógł wniknąć w naskórek. -
Pozwól olejowi pracować przez 1 do 12 godzin. Jeśli twoja skóra głowy jest szczególnie sucha, rozważ pozostawienie jej na całą noc. Jeśli obawiasz się o zabrudzenie poduszki, możesz po prostu zakryć głowę czepkiem lub szalikiem.- Nałóż na włosy i skórę głowy łagodny szampon. Możesz również zastosować krem nawilżający, aby usunąć olej po zabiegu.
- Jeśli na włosy nałożyłeś olej, po prostu spłucz szampon i olej.
- Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wmasuj rewitalizator od połowy do końca.
-
Powtórz zabieg 2 lub 3 razy w tygodniu. Unikaj robienia tego więcej niż 3 razy w tygodniu, w przeciwnym razie może być zbyt gruby.
Metoda 3 Zapobieganie wysuszeniu skóry głowy
- Spróbuj masować skórę głowy raz w tygodniu. Zrób to, aby uniknąć łuszczenia. Pozwoli to wyeliminować martwe komórki, zapobiegając łupieżowi i łuszczycy. Zacznij od umycia skóry głowy i skieruj się do tyłu, delikatnie ugniatając i unosząc skórę głowy mocnym, stałym naciskiem.
- Spróbuj masować, opisując ruchy okrężne. Trzymaj ręce w kształcie litery L i zwracaj szczególną uwagę na linię włosów, zwiększając nacisk w miarę zbliżania się do korony.
- Masuj około 5 do 10 minut na raz, oddychając głęboko, aby zwiększyć przepływ krwi. Możesz użyć oleju, jeśli go masz.
- Masowanie skóry głowy sprzyja również zwiększonemu krążeniu krwi w tym obszarze, co pozwoli na wzrost włosów, stanie się odpornym i zdrowym.
-
Użyj szczotki z włosia dzika. Ten rodzaj szczoteczki pomaga rozprowadzić sebum skóry głowy na kosmykach włosów. Usuwa również brud z włosów i delikatnie rozplątuje sęki. -
Odsłonić skórę głowy i włosy jak najmniej na ciepło. Odwadniają je narzędzia do stylizacji włosów i suszarki do włosów. Zamiast suszenia włosów tym urządzeniem, często kręcąc lub prostując, twórz fryzury, które nie wymagają żadnego źródła ciepła, takie jak warkocze i bułeczki.- Jeśli nadal chcesz ich używać, najpierw zastosuj zabezpieczenie termiczne. Ten produkt nie będzie miał bezpośredniego wpływu na skórę głowy, ale pomoże utrzymać zdrowe włosy.
-
Chroń włosy i skórę głowy przed niektórymi elementami. Wiatr, słońce, sól i chlor mogą je wysuszyć. Dlatego staraj się nosić szalik lub czapkę, jeśli planujesz spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Pokryj włosy odżywką, jeśli chcesz pływać, a następnie przykryj je czepkiem kąpielowym. Po wykąpaniu spłucz odżywkę pod prysznicem. -
Wybierz kolor bez amoniaku. Barwniki mogą również wysuszać włosy i podrażniać skórę głowy, co może powodować swędzenie. Jeśli nie jesteś gotowy, aby przestać farbować, poproś fryzjera, aby używał produktów bez amoniaku, które je zniszczą i mniej wysuszą.
Metoda 4 Nawilż skórę głowy od wewnątrz
-
Staraj się być nawodnionym. Pijąc dużo wody każdego dnia, możesz nawilżyć skórę głowy. Jeśli jesteś mężczyzną, będziesz musiał pić około 3 l wody dziennie, ale jeśli jesteś kobietą, powinieneś pić około 2 l dziennie. Jeśli często ćwiczysz lub jesteś bardzo gorący, musisz zwiększyć ilość wody, którą musisz wziąć. - Rób regularne ćwiczenia. Aktywność fizyczna pomaga zwiększyć przepływ krwi do skóry głowy i dystrybuować wytwarzany sebum. Jeśli uprawiasz sport, rozważ spłukiwanie włosów i stosowanie odżywki przynajmniej co drugi dzień. W ten sposób unikniesz wysuszania potu, który podrażnia skórę głowy.
-
Jedz pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Rzeczywiście kwasy tłuszczowe omega-3 są dobre dla włosów i skóry. Zdecyduj się na produkty takie jak suszone owoce, łosoś, siemię lniane i lavocat lub weź codzienny suplement, aby upewnić się, że bierzesz wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-3.- Zanim zaczniesz brać te suplementy, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
-
Jedz pokarmy bogate w jod. Liode może promować bliznowacenie skóry głowy i wzrost włosów. Zawierają je owoce morza (takie jak labraks i dorsz), wodorosty (takie jak wodorosty), ziemniaki, biała fasola, żurawina, truskawki i jogurty.- Przed zażyciem suplementów diodowych porozmawiaj z lekarzem, aby uniknąć przesady. Rzeczywiście, jeśli tak jest, będziesz mógł cierpieć z powodu zatrucia litodą.
-
Spróbuj zwiększyć spożycie witaminy B. Witaminy z kompleksu B, takie jak witamina B6 i witamina B12, pomagają nawilżyć skórę głowy. Możesz go zdobyć, jedząc produkty takie jak siemię lniane, orzechy włoskie, jęczmień, makaron soba, ciecierzyca, lavocat, maliny, buraki, fasola, chleb, mięczaki i produkty pełnoziarniste ,