Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, autorzy-wolontariusze brali udział w edycji i ulepszaniu.W tym artykule jest cytowanych 16 odnośników, które znajdują się na dole strony.
Twój trapez to pasek trójkątnego materiału umieszczony z tyłu po obu stronach szyi. Rozciąga się wzdłuż kręgosłupa, od szyi do podstawy klatki piersiowej. Kilka czynników może prowadzić do wydłużenia trapezu, na przykład wypadek samochodowy lub kolizja z innym graczem podczas meczu.
etapy
Część 1 z 4:
Zwróć uwagę na pierwsze oznaki wydłużenia trapezu
- 3 Porozmawiaj o możliwości przeprowadzenia operacji z lekarzem, jeśli uraz się nie zagoi. Jeśli masz silne wydłużenie lub łezkę trapezową, możesz potrzebować operacji, szczególnie jeśli nie jesteś w stanie wzmocnić mięśni podczas wykonywania ćwiczeń. Jednak ta opcja jest na ogół rozważana tylko wtedy, gdy wszystkie inne zabiegi zawiodą. Operacja może naprawić i ponownie połączyć tkanki uszkodzonego mięśnia czworobocznego w celu przywrócenia jego funkcji. reklama
rada
- Lacupressing lub lakupunktura, wykonywane przez licencjonowanego specjalistę, mogą być alternatywną metodą łagodzenia bólu mięśni trapezowych.
ostrzeżenia
- Chociaż jest to rzadkie, czasami wydłużenie mięśnia trapezoidalnego jest ekstremalne i blokuje szyję, ramiona i ramiona.Jeśli zauważysz te objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.