Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Uspokojenie strun głosowych
- Metoda 2 Zmień styl życia
- Metoda 3 Skonsultuj się z lekarzem
Chrypka może być spowodowana podrażnieniem, infekcją lub nadmiernym użyciem strun głosowych. Jego objawy są zwykle określane jako „zapalenie krtani”, chociaż jest to bardziej ogólny termin niż konkretna diagnoza. Aby wyleczyć chrypkę, odpocznij i zmiękcz struny głosowe. Możesz także zapobiec przyszłym przypadkom zapalenia krtani, rzucając palenie i unikając nadmiernego spożycia kofeiny lub alkoholu.
etapy
Metoda 1 Uspokojenie strun głosowych
-
Pij gorące płyny. Ziołowa herbata i inne gorące napoje zmiękczają i rozluźniają struny głosowe. W rezultacie Twój głos wróci do normy tak szybko, jak to możliwe. Jeśli nie lubisz herbaty ziołowej, spróbuj wziąć kubek jabłkowego cydru lub gorącej czekolady.- Herbata z rumiankiem lub dowolna herbata zmiękczająca gardło będzie bardzo korzystna dla ochrypłego głosu. Oprzyj się pragnieniu picia pikantnych herbat z cytryny lub imbiru.
- Unikaj picia kawy lub herbaty kofeinowej podczas próby zmiękczenia strun głosowych, ponieważ kofeina odwodni twoje ciało i może pogorszyć chrypkę.
-
Wlej kilka kropli miodu do herbaty ziołowej. Miód sprawi, że napój będzie jeszcze bardziej kojący, oprócz tego, że ma właściwości kojące i jest powszechnie stosowany w leczeniu zapalenia gardła lub chrypki.- Możesz także wlać kilka łyżek czystego miodu. Ponieważ jednak miód jest gęsty i trudny do przełknięcia, najlepszym rozwiązaniem jest dodanie go do herbaty.
- Jeśli nie lubisz herbaty, spróbuj ssać twardy cukierek na bazie miodu lub dodaj łyżkę do filiżanki gorącej wody z odrobiną soku z cytryny.
-
Płukać gardło ciepłą słoną wodą. Dodaj szczyptę soli do szklanki ciepłej wody. Napełnij usta wodą i płucz gardło wodą przez 30 sekund. Płukanka nawilża i zmiękcza gardło, dzięki czemu głos staje się mniej ochrypły.- Po zakończeniu wypluj wodę.
-
Ssij twardy cukierek lub pastylkę do ssania na gardło. Pastylki do ssania słodyczy lub kaszlu miękną i łagodzą ból gardła, co zmniejsza ból lub dyskomfort i sprawia, że głos jest mniej ochrypły. Twarde cukierki mentolowe zakrywają gardło i pomagają głosowi wrócić do normy.- Smak pastylki lub cukierków nie ma znaczenia. Po prostu unikaj pikantnych słodyczy (w tym o smaku cynamonu), ponieważ smak może popchnąć kwas żołądkowy do gardła.
-
Umieść nawilżacz w swoim pokoju w nocy. To urządzenie rzuca świeże, wilgotne powietrze do pokoju podczas snu. Podczas wdechu struny głosowe i gardło zostaną zwilżone. Zmniejszy to działanie zapalenia krtani i pomoże Twojemu głosowi wrócić do normy następnego dnia.- Jeśli go nie masz, kup go w domu towarowym lub w Internecie.
- Nawilżacz gorącym lub zimnym powietrzem będzie korzystny dla gardła i wyleczy chrypkę.
Metoda 2 Zmień styl życia
-
Mów mniej, gdy jesteś ochrypły. Struny głosowe z czasem się zagoją. Zachęcaj do tego procesu, dając im spokój. Jeśli intensywnie używasz głosu podczas zapalenia krtani (głośno śpiewasz lub krzyczysz), ryzykujesz trwałe uszkodzenie strun głosowych.- Powiedz znajomym i rodzinie, że nie możesz mówić zbyt głośno, aby nie byli zdezorientowani.
-
Nie jedz pikantnych potraw. Chociaż smaczne, pikantne posiłki mogą mieć negatywny wpływ na struny głosowe. Pobudzają kwas żołądkowy i powodują jego wzrost w gardle. Uszkodzenia, które z czasem spowodują struny głosowe, mogą spowodować przewlekłe zapalenie krtani.- Nadmierne spożywanie pikantnych potraw powoduje również zgagę lub chorobę refluksową przełyku (GERD). Obie choroby mogą powodować przewlekłe zapalenie krtani.
-
Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu. Obie te substancje odwadniają ciało, pozostawiając struny głosowe całkiem suche, powodując ostre zapalenie krtani.- Aby utrzymać ciało, w tym struny głosowe, dobrze nawodnione, dorosły mężczyzna powinien pić około 3,5 litra wody dziennie. Dorosła kobieta powinna wypić około 2,5 litra w ciągu jednego dnia.
-
Rzucić palenie i unikaj wtórnych oparów. Palenie, oprócz powodowania wielu innych problemów zdrowotnych, powoduje wysuszenie i podrażnienie gardła oraz strun głosowych. Dlatego może to prowadzić do częstych przypadków zapalenia krtani. Nawet wtórne opary mogą wysuszać liny i powodować chrypkę.- Palenie przez długi czas może trwale uszkodzić krtań i spowodować sławę głos palacza.
Metoda 3 Skonsultuj się z lekarzem
-
Umów się na wizytę, jeśli zapalenie krtani trwa dłużej niż dwa tygodnie. Chociaż chrypka jest zwykle niewielką chwilową niedogodnością, niektóre przypadki mogą wskazywać na poważniejszy stan zdrowia. Jeśli twój ochrypły i zirytowany głos trwa dwa tygodnie lub dłużej, umów się na spotkanie z lekarzem.- Specjalista może skierować Cię do otolaryngologa w zależności od charakteru i ciężkości zapalenia krtani.
-
Opisz objawy lekarzowi. Powiedz mu wszystko, co towarzyszy chrypce. Niektóre objawy, takie jak ból gardła, suchy kaszel lub łaskotanie w gardle, nie są zbyt niepokojące. Osoby z potencjalnym problemem to:- krwawy kaszel
- trudności w oddychaniu
- długa i wysoka gorączka
- trudności w połykaniu
-
Zapytaj o diagnozę. Po opisaniu objawów zapalenia krtani lekarz będzie musiał wykonać kilka testów przed postawieniem ostatecznej diagnozy. W zależności od znaków wstawi mały elastyczny laryngoskop z tyłu gardła. Może również wykonać biopsję, aby uzyskać próbkę tkanki strun głosowych, która zostanie wysłana do laboratorium w celu analizy.- W niektórych przypadkach częsta chrypka może być spowodowana wzrostem małych polipów lub łagodnych guzów w fałdach głosowych.
- Zdiagnozowane zostanie ostre zapalenie krtani (stan krótkotrwały spowodowany napięciem lub infekcją strun głosowych) lub przewlekłe zapalenie krtani (stan przewlekły spowodowany przedłużoną ekspozycją na czynniki drażniące).
-
Porozmawiaj z lekarzem na temat opcji leczenia. Większość obejmuje leczenie różnych objawów, np. Rzucenie palenia, uspokojenie głosu itp. Jeśli rozwinęły się polipy głosowe lub inne guzy krtani, zaproponuje operację w celu ich wyeliminowania.- Testy laboratoryjne mogą wskazywać na raka krtani. W takim przypadku lekarz udzieli porady dotyczącej najlepszego sposobu leczenia lub eliminacji raka.