Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Wspinaj się na siłę palców
- Metoda 2 Wspinaczka z chwytakiem
- Metoda 3 Zainstaluj punkty usuwania kamienia
Wspinaczka po ścianie z cegły może być wyzwaniem. Aby to osiągnąć, musisz mieć stosunkowo muskularny i stonowany biust. Możliwe jest wspinanie się po ceglanej ścianie gołymi rękami, ale możesz również ułatwić to za pomocą haka lub podnośników specjalnie zaprojektowanych do wspinaczki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o każdej z tych metod.
etapy
Metoda 1 Wspinaj się na siłę palców
-
Oceń stan ściany. Na starych ceglanych ścianach możliwe jest, że cement nieznacznie rozpadł się między cegłami, powodując obecność przestrzeni w spoinach. Zdobędziesz to, co najlepsze, wspinając się po ścianie gołymi rękami, ponieważ te otwory w cemencie reprezentują tyle miejsc, w których możesz umieścić palce.- Aby móc skorzystać z tej techniki, potrzebujesz pewnej siły na poziomie palców, a zwłaszcza na poziomie palców. Jeśli uważasz, że nie możesz podeprzeć ciężaru ciała siłą palców, wybierz inną metodę.
- W pewnym sensie ta metoda jest najbardziej podstawowa, chociaż najtrudniejsza do opanowania.
-
Weź odpowiednie buty. Wybierz buty z podeszwami z ostrymi krawędziami i sztywnym podparciem na całej stopie.- Istotne jest to, że podeszwy mają ostre krawędzie i lekko ostre. Rzeczywiście, pozwoli ci umieścić stopy w małych przestrzeniach między cegłami, a tym samym zapewni lepsze wsparcie.
- Sztywne wsparcie musi przejść przez kopnięcie. Dlaczego jest tak ważny, że jest sztywny? Pod ciężarem ciała elastyczne buty będą się wypaczać i zginać. Przeciwnie, sztywne buty lepiej zachowają swój kształt i zapewnią lepsze wsparcie podczas wspinaczki.
-
Umieść palce w pierwszej dostępnej przestrzeni między cegłami. Zdobądź najwyższy otwór, do którego możesz dotrzeć, i mocno umieść palce dominującej ręki. Zegnij łokieć siłą ręki i podciągnij się.- Przed użyciem klocka jako podpórki palców spróbuj mocno go wymieszać. Jeśli się poruszy, przejdź do kolejnego ujęcia.
- Podczas wspinaczki spróbuj również pociągnąć swoje ciało do przodu, aby było przyklejone do ściany.
-
Kontynuuj chwytanie otworów wykonanych przez otwory między cegłami przy użyciu tej samej metody. Idź, zdobądź kolejne miejsce ze swoim niedominującym ramieniem. Upewnij się, że ta wtyczka jest tak głęboka i wygodna, jak to możliwe. Kontynuuj wspinanie się na swoje niedominujące ramię, tak jak na poprzednim.- Wszystko, co musisz zrobić, to powtórzyć ten ruch, aby wspiąć się na ścianę. Chwyć za uchwyty, naprzemiennie trzymając rękę dominującą i niedominującą, aby się podciągnąć.
-
Wspinaj się o krawędź buta między cegłami. Zapewnij dodatkowe wsparcie, zginając nogi, aby stopy sięgały do poziomu kolan. Pozwoli ci to mieć krawędź podeszwy w zagłębieniach między cegłami, nawet jeśli nie ma konkretnych otworów. Następnie popchnij stopy, aby wspiąć się na szczyt ściany, trzymając mocno palce palcami.- Podnieś nogę po tej samej stronie ciała, co ręka najwyższa wzdłuż ściany.
-
Odzyskaj zdrowie, gdy dotrzesz do krawędzi u szczytu ściany. Gdy obie dłonie znajdą się u góry ściany, ułóż stopy tak, aby były mniej więcej na poziomie. Następnie naciśnij mocno dominującą stopę, aby popchnąć cię na szczyt ściany.- Przed wykonaniem tego skoku upewnij się, że dłonie spoczywają płasko na ścianie.
- Innym sposobem może być wymachnięcie dominującą nogą na krawędzi ściany, przed umieszczeniem pięty. Będziesz miał okazję podnieść swoje ciało ponad krawędź ściany, używając siły ramion i dominującej nogi.
Metoda 2 Wspinaczka z chwytakiem
-
Rozpocznij od rozwinięcia liny, jeśli to konieczne. Zbadaj chwytak i przymocowaną do niego linę. Jeśli wydaje się splątane, pokonaj wszelkie węzły. Następnie owiń linę, aby utworzyć luźną pętlę przed użyciem haka.- Uklęknij, trzymając drugiego pochylonego do przodu. Aby owinąć linę, umieść koniec liny na kolanie, które nie dotyka ziemi, a następnie przełóż resztę wokół rzepki, tworząc pętle.
- Aby zapobiec poluzowaniu się pętli liny podczas zwijania, przytrzymaj ją bezpiecznie na miejscu. Dla łatwiejszego użycia powinien być stosunkowo luźny i wystarczająco szeroki.
- Uważaj na długość liny. Ta ostatnia musi być co najmniej równa wysokości ściany, aby się wspinać, lub nawet nieco dłuższa.
-
Zrób kilka węzłów wzdłuż liny. Ten krok nie jest konieczny, ale ułatwisz sobie wspinanie, jeśli będziesz robił węzły co 30 cm (lub 12 cali) wzdłuż liny.- Rzeczywiście, podczas wspinaczki możesz chwycić węzły w dłoniach. Podobnie, powstrzymają cię, jeśli twoje ręce zaczną ślizgać się po linie. Więc nie zejdziesz zbytnio po ścianie.
-
Daj haczyk klamrze, obracając go. Trzymając hak mocujący w swojej dominującej ręce, zbliż się do ściany z cegły. Obróć chwytak do boku dominującego ramienia, uważając, aby obracał się do góry podczas przechodzenia w pobliżu ściany.- Podając hak mocujący, trzymaj linę około 30 cm (12 cali) od haka.
- Chwytak musi obrócić się w górę, gdy przechodzi blisko ściany. Jeśli się odmieni, zastosowana fala prawdopodobnie utrudni twój rzut.
- Kilka razy zakręć liną. Staraj się, aby chwytak miał stałą prędkość i kierunek. Powinieneś wtedy poczuć, że startuje, gdy zbliża się do ściany.
-
Zwolnij chwytak, celując w górną część ściany. Gdy chwytak przesunie się w górę ściany, puść linę i pozwól jej lecieć w kierunku krawędzi lub krawędzi u góry ściany. Celem jest wysłanie chwytaka na drugą stronę tego ostatniego, poprzez przekazanie go.- Spróbuj puścić chwytak, gdy chwila jest u szczytu, to znaczy, kiedy wróci.
- Gdy chwytak znajdzie się po drugiej stronie ściany, pociągnij linę tak, aby zwisała na ścianie.
- Być może będziesz musiał kilkakrotnie podnieść chwytak, aby bezpiecznie zawiesił się na ścianie.
-
Sprawdź, czy hak chwytaka jest czysty i bezpieczny. Nawet jeśli czujesz, że hak mocujący wisi na ścianie, najpierw musisz go przetestować, aby upewnić się, że pozostaje na swoim miejscu. W przeciwnym razie ryzykujesz upadek w połowie wspinaczki.- Zawieś na końcu liny przez 20 lub 30 sekund. Zważ cały ciężar na linie, podnosząc stopy z ziemi.
- Wisząc na linie w pobliżu ziemi, popchnij ścianę stopami, aby lekko kołysać. Chwytak musi pozostać na miejscu i nie grozić wypadnięciem.
-
Wspinaj się po linie, ciągnąc za ręce. Pociągnij linę, blokując się tuż nad węzłami, które wykonałeś. Zacznij od dominującej ręki i naprzemiennie z drugim ramieniem podczas całego wniebowstąpienia.- Jeśli wcześniej nie związałeś liny, po prostu złap ją w bezpieczny i wygodny sposób. Wspinaj się stopniowo na szczyt ściany, za każdym razem łapiąc linę.
-
Jeśli to możliwe, połóż stopy na ścianie. Ciągnąc linę siłą rąk, podeprzyj ciężar ciała, kładąc stopy płasko na ścianie. Połóż się w pozycji przykucniętej, opierając stopy na ścianie i zginając plecy pod kątem do pleców.- Krótko mówiąc, będziesz „chodził” wzdłuż ściany w tym samym czasie, gdy ciągniesz linę. Przesuwaj się o jedną stopę za każdym razem, gdy będziesz szedł wzdłuż liny.
- Jeśli nie można postawić stopy na ścianie, zawsze możesz użyć węzłów liny jako tymczasowego wsparcia, czasu na odzyskanie równowagi.
-
Zbliż się do krawędzi ściany. Kiedy obie ręce będą wystarczająco blisko, chwyć półkę na szczycie ściany. Spróbuj także postawić stopy na ścianie na tym samym poziomie. Następnie popchnij swoją dominującą stopę, aby popchnąć cię i przywrócić na szczyt ściany dzięki rodzajowi skoku.- Przed wykonaniem tego skoku upewnij się, że dłonie są płasko na górnej krawędzi ściany.
- Innym sposobem może być wymachnięcie dominującą nogą na krawędzi ściany, przed umieszczeniem pięty. Będziesz miał okazję podnieść swoje ciało ponad krawędź ściany, używając siły ramion i dominującej nogi.
Metoda 3 Zainstaluj punkty usuwania kamienia
-
Określ najlepsze lokalizacje połowów. Połowy muszą znajdować się co najmniej 30 cm od siebie w pionie (1 stopa) i 30 do 60 cm w poziomie (1 do 2 stóp).- Jeśli planujesz naprawić gniazdka ścienne, prawdopodobnie będziesz musiał użyć drabiny, aby zainstalować same mocowania. Oczywiście można usunąć wagę po zakończeniu naprawiania zaczepu.
-
Wywierć otwór w ścianie. Za pomocą wiertarki elektrycznej wywierć otwór o głębokości 40 mm (1,6 cala) i głębokości 12 mm (1/2 cala) bezpośrednio w środku cegły.- Nigdy nie przekłuwaj cementu łączącego cegły, w przeciwnym razie może się z czasem zepsuć, powodując niestabilność urządzenia.
-
Wciśnij kołek rozporowy w otwór. Zdobądź kostkę, która wchodzi w właśnie wywiercony otwór. Upewnij się, że kołek nie wystaje z cegły po włożeniu do otworu.- Kostka musi po prostu wejść do dziury po naciśnięciu. Po rozszerzeniu utrwali utrwalenie. Dlatego nie musisz się martwić, jeśli zauważysz, że na tym etapie jest niewielka szczelina między kostką a dziurą.
-
Rozwiń swoją kostkę. Uderz w środek kostki trzy lub cztery razy, wystarczająco, aby się rozszerzyć i wypełnić resztę dziury.- Uderz kołkiem rozporowym młotkiem. Powinieneś zobaczyć, jak się rozwija. Nie zakładaj tylko, że to musiało zadziałać.
-
Przymocuj zatyczkę do kostki. Przyłóż dolną część zatyczki do odsłoniętej części kostki. Następnie przymocuj korek do kostki, obracając go zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż zostanie całkowicie dokręcony.- Po przymocowaniu zatyczki do kostki, pociągnij mocno kostkę, aby sprawdzić, czy nie ucieknie lub nie obróci się podczas wspinaczki.
-
Powtórz operację dla pozostałych ujęć. Dla każdego z pozostałych uchwytów wywierć otwór i włóż kostkę. Następnie przymocuj każdą wtyczkę do kostki i upewnij się, że jest stabilna. -
Użyj podnośników, aby umieścić dłonie i stopy i wspiąć się na ścianę. Połóż swoją dominującą stopę na najbliższym poziomie gruntu i poszukaj dominującej dłoni, aby uzyskać najwyższy możliwy chwyt. Zrób to samo z dłonią i niedominującą stopą i powoli wspinaj się po ścianie.- Na przemian wspinaj się na dominujących i niedominujących członków, abyś mógł wspiąć się na pełną wysokość ściany.
-
Zbliż się do krawędzi ściany. Kiedy obie ręce będą wystarczająco blisko, chwyć półkę na szczycie ściany. Spróbuj także postawić stopy na ścianie na tym samym poziomie. Następnie popchnij swoją dominującą stopę, aby popchnąć cię i przywrócić na szczyt ściany dzięki rodzajowi skoku.- Przed wykonaniem tego skoku upewnij się, że dłonie są płasko na górnej krawędzi ściany.
- Innym sposobem może być wymachnięcie dominującą nogą na krawędzi ściany, przed umieszczeniem pięty. Będziesz miał okazję podnieść swoje ciało ponad krawędź ściany, używając siły ramion i dominującej nogi.