Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 10 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.Flip to skok kaskaderski w łyżwiarstwie figurowym. Jest wykonywany w konkursach i wystawach. Zaczyna się od zwoju Mohawk lub trzech i jest napędzany stopą młota. Można to wykonać jako półobrót do poczwórnego skoku. Klapka to zszywany skok. W przypadku skoku w lewo salchow jest wykonywany na tylnej wewnętrznej krawędzi lewej nogi, kończąc się po jednym, dwóch, trzech lub czterech rundach, na zewnętrznej zewnętrznej krawędzi prawej nogi, z lewa wolna noga cofnięta. Aby przewrócić, złap prawą stopę, aby wyrzucić cię w powietrze.
etapy
-
Są dwa sposoby na rozpoczęcie flipa: w trzech lub w Mohawk. -
Jeśli skręcasz w prawo, musisz wykonać trzy obroty na prawej stopie, prawą ręką do przodu. Jeśli skręcisz przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, musisz wykonać lewą stopę w trzech kierunkach, lewą ręką do przodu. -
Pozostań na jednej nodze z ugiętym kolanem, a plecy lekko pochylone do przodu. Rozciągnij wolną nogę do tyłu stopą skierowaną w stronę ziemi, jednocześnie kontynuując napinanie drugiej nogi. -
Delikatnie połóż stopę wolnej nogi na podłodze, jednocześnie rozciągając ją jak najdalej do tyłu i kładąc ciężar ciała na lewej nodze. -
Daj impuls stopą w lodzie. To jest moment, kiedy zaczynasz skakać. -
Kiedy będziesz już w powietrzu, trzymaj stopy i nogi. -
Kiedy spadniesz na lód, zrównoważ się, rzucając jedną ręką przed sobą, a drugą z boku. Podnieś nogę i odłóż ją z powrotem.