Zawartość
W tym artykule: Określ, co powiedzieć Znajdź najbliższe Znajdź wsparcie8 Referencje
Zrób ją wychodzi ponieważ osoba transpłciowa jest dla każdego innym doświadczeniem. Z czasem znajdziesz cierpliwość i pewność siebie, aby zacząć. Pamiętaj, aby ujawnić swoją przemijalność osobom, którym ufasz. Twoi przyjaciele i rodzina mogą mieć pytania i nie rozumieć, co to tak naprawdę znaczy być transpłciowym. Pomóż im lepiej zrozumieć, informując ich i przygotowując do wyjaśnienia, co oznacza dla ciebie twoja tożsamość. To całkiem normalne, że proces ten nie jest łatwy, ale dzięki większej liczbie osób, które cię wspierają, poczujesz się silniejszy.
etapy
Część 1 Ustal, co powiedzieć
-
Poznaj swoich odbiorców Pomyśl o ludziach wokół ciebie i tych, którym ufasz. Możesz mieć przyjaciół lub krewnych, którzy są bardziej wyrozumiali i bardziej kochający niż inni. Określ zarówno osoby, które prawdopodobnie będą cię wspierać, jak i osoby, które mogą ich nie wspierać.- Jeśli jesteś nieletni, zrób to wychodzi może być jeszcze trudniejsze, ponieważ twoi rodzice są nadal prawnie odpowiedzialni za ciebie. Jeśli obawiasz się, że twoi rodzice cię nie zaakceptują, rozważ najpierw rozmowę z przyjacielem lub członkiem rodziny, któremu ufasz. Najlepiej jest, jeśli masz kogoś po swojej stronie przed omówieniem tego tematu z rodzicami.
- Najpierw skoncentruj się na ujawnieniu swojego sekretu najbliższym przyjaciołom i rodzinie.
- Nic nie zmusza cię do mówienia prawdy wszystkim jednocześnie. Bądź strategiczny i powiedz im, kto będzie cię wspierać.
-
Poinformuj się i przeprowadź badania. Bądź świadomy problemów związanych z osobami transpłciowymi. Zrozum, jakie pytania mogą mieć Twoi przyjaciele, rodzina i inni ludzie na temat tożsamości płciowej. Będąc lepiej poinformowanym, będziesz wykazywał dojrzałość i troskliwość, kiedy będziesz sam wychodzi .- Znajdź książki lub artykuły, online lub w swojej społeczności. W twoim mieście mogą znajdować się centra kultury LGBT lub grupy młodzieży, które mogą udzielić ci przydatnych informacji i broszur.
- Dowiedz się, w jaki sposób Twoi znajomi i rodzina mogą wspierać Cię w witrynach społeczności.
- Zrozum swoje równe prawa jako osoby transpłciowe, odwiedzając stronę internetową Krajowego Stowarzyszenia Transgenderów.
- Znajdź wsparcie od grupy młodzieży LGBT, z którą możesz podzielić się swoimi obawami na swój temat wychodzi.
-
Pomyśl o rozpoczęciu od napisania listu. Umieść swoje pomysły na papierze, aby znaleźć właściwe słowa i skoncentruj się na tym, co chcesz powiedzieć. Bez względu na to, do kogo adresowany jest list, bądź uprzejmy i daj rozmówcy niezbędną przestrzeń do przyswojenia informacji.- Pisanie listu może pomóc ci skupić się na tym, co masz do powiedzenia bez przeszkód.
- Zrób list wychodzi pozwoli ci przejrzeć swoje uwagi, dopóki nie będziesz zadowolony z tego, co napisałeś. Na przykład, powiedzmy, że czasami wyrażasz swoją wściekłość za to, że byłeś ranny w przeszłości i czujesz się niekochany. Będziesz mógł ponownie przejrzeć swoje uwagi, aby skupić się na sile i zaufaniu, które czujesz dzisiaj, będąc osobą, którą jesteś.
- Czasami list zmniejsza presję rozmowy twarzą w twarz i może być przydatny, jeśli ujawnisz, że mieszkasz poza domem. Na przykład możesz napisać: „Wiem, że minęło trochę czasu, odkąd się widzieliśmy. Mam nadzieję, że zobaczymy się wkrótce, aby móc bardziej szczegółowo wyjaśnić, czego doświadczyłem. Przez wiele lat szukałem własnej tożsamości. Chciałbym w przyszłości móc otwarcie mówić o tym, przez co przechodzę ".
- Pamiętaj, aby mieć ten list pod ręką w dniu, w którym zobaczysz tę osobę ponownie i poruszysz temat.
-
Powtórz to, co chcesz powiedzieć. Możesz powtórzyć to, co mówisz, tak jak powtórzyłbyś mowę lub prezentację. Pomoże Ci to znaleźć odpowiedni ton i słowa do użycia. To może pomóc ci poczuć się bardziej komfortowo, kiedy powiesz „Jestem transseksualistą”.- Powtarzając, umieść się w pokoju lub odizolowanej przestrzeni.
- Pamiętaj, aby powtórzyć komuś, komu ufasz i komu już zrobiłeś wychodzi.
- Nie spiesz się i nie próbuj mówić od razu. Nie spiesz się i pozwól rozmówcom przyswoić sobie każdą z twoich uwag.
Część 2 Wydawanie dźwięku wychodzi
-
Określ właściwy czas i właściwe miejsce. Zadaj sobie kto, co lub kiedy, Bądź pewien ludzi, którym ujawnisz swój sekret i upewnij się, że im ufasz. Wybierz neutralne i uspokajające miejsce. Wybierz prywatną przestrzeń, w której rozmowa nie będzie słyszana przez osoby, które znasz.- Wybierz czas, w którym nie będziesz się spieszył i gdzie nie będziesz przeszkadzany, aby przejść do innych działań, wydarzeń lub obowiązków. Upewnij się, że masz dużo czasu na rozmowę.
- Unikaj prowadzenia tej rozmowy w szkole lub w pracy. Unikaj miejsc, w których są ludzie, których znasz i którym nie ufasz.
-
Bądź pewien siebie i pozostań sobą. Upewnij się, że chcieć zrób swój wychodzi i nie czuję się zobowiązany.Pamiętaj, że to jest twoje życie i od ciebie zależy, jak sobie z tym poradzisz wychodzi, Bądź pewien siebie i bądź szczery, dzieląc się doświadczeniami przemijania. Zrozum swoją tożsamość osoby transpłciowej.- Chodzi o twoje życie i od ciebie zależy, jak chcesz to zrobić wychodzi, Po prostu bądź sobą i podziel się doświadczeniami, które masz jako osoba transpłciowa. Na przykład możesz porozmawiać o napotkanych trudnościach, takich jak poczucie wykluczenia przez rówieśników. Jeśli przyjęcie ulotności było ulgą, podziel się także tym aspektem.
- Zachowaj ostrożność w sposobie opisywania i udostępniania swojej przemijalności.
- Kiedy mówisz o sobie jako transpłciowej, mów z pewnością siebie. Przygotuj się na elastyczność i reagowanie na to, co inni będą musieli powiedzieć. Na przykład możesz powiedzieć: „Przyjmuję swoją tożsamość jako osoby transpłciowej. Wiem, że możesz mieć pytania lub nie wiesz, co powiedzieć. To nie jest problem. Jestem gotowy do słuchania.
-
Bądź cierpliwy. Twój proces wychodzi Nie stanie się to z dnia na dzień i będzie ewoluowało, gdy ty i twoi bliscy lepiej zrozumiecie, co to znaczy być osobą transpłciową. Wiedz, że w miarę starzenia się, uczęszczania do różnych szkół, zdobywania różnych miejsc pracy i interakcji z nowymi ludźmi, będziesz musiał stale wychodziprzez całe życie. Bądź cierpliwy przez cały proces.- Choć na początku może to być trudne, bycie szczerym wobec siebie i innych osób w kwestii tego, kim jesteś, będzie bardzo satysfakcjonujące i pomoże ci stopniowo poczuć się lepiej.
- Zaakceptuj fakt, że inni mogą nie rozumieć tego procesu w ten sam sposób. Bądź cierpliwy wobec osób, które mogą chcieć ci pomóc, ale nie wiedzą, przez co przechodzisz. Na przykład, jeśli ktoś powie „nie wyglądasz jak osoba transpłciowa”, bądź cierpliwy i zbadaj, co oznacza dla ciebie przemijalność, zamiast próbować to naprawić.
- Skoncentruj się na pozostaniu spokojnym, skoncentrowanym i zrelaksowanym. Poszukaj sposobów, aby pomóc złagodzić stres w zdrowy sposób, zanim zaczniesz wychodzi.
-
Usiądź i porozmawiaj o swoim wychodzi. Naucz się być otwarty i bezpośredni, z miłością, ze swoimi przyjaciółmi i rodziną. Daj im czas na udzielenie odpowiedzi i zadawanie pytań. Mogą być zszokowani, wspierać cię lub być sfrustrowani. W każdym razie zachowaj spokój i szacunek. Opowiedz im o swojej podróży i pragnieniu dokonania przejścia lub bycia zidentyfikowanym jako osoba transpłciowa.- Przygotuj się, by odpowiedzieć na ich pytania, czy są minimalne czy niepokojące. Jeśli nie jesteś pewien, na co odpowiedzieć, zapewnij swoim bliskim zasoby lub materiały do czytania, które mogą im pomóc.
- Daj im czas na odpowiedź i zrozum, że ich początkowa reakcja może nie być tym, co poczują później. Czasami szok lub zamieszanie może wpłynąć na sposób, w jaki dana osoba zareaguje.
- Wiedz, że niektórzy ludzie mogą nieświadomie reagować, martwić się o twoje bezpieczeństwo, a nawet próbować zmienić zdanie. Powiedz im, że twój wychodzi to poważny proces i przemyśleliście wszystkie te punkty.
- Pomóż zwalczać stereotypy i mity. Na przykład, jeśli powiesz „staniesz się drag queen ? Możesz odpowiedzieć informacją o prawdziwym znaczeniu tego terminu transpłciowych.
-
Jeśli rozmowa nie idzie dobrze, przerwij ją. W niektórych przypadkach rozmowa z tobą wychodzi może nie być tak, jak się spodziewałeś. Jeśli masz wrażenie, że osoby, które ujawniasz swój sekret, nie chcą wspierać ani oczerniać, możesz na razie zakończyć grzeczność.- Spróbuj powiedzieć coś w stylu „Lubię mnie słuchać, ale to wszystko, czym chcę się teraz z tobą podzielić. Być może moglibyśmy porozmawiać o tym ponownie w przyszłości? Możesz też powiedzieć coś takiego: „Chciałbym o tym wszystkim porozmawiać, ale muszę iść. Wróćmy do tej rozmowy następnym razem. ”
-
Zważyć zalety i wady wychodzi w sieciach społecznościowych. Będzie to zależeć w dużej mierze od odbiorców. Twoje mogą być czytane przez osoby, które mogą Cię nie zaakceptować wychodzi, Możesz być jednak zaskoczony wszelkim wsparciem, jakie otrzymasz! Wiele osób ma różne „kręgi” wiedzy na temat różnych kont sieci społecznościowych. Możesz mieć więcej subskrybentów na jednym koncie niż na innym. To pozwoli Ci zacząć od zrobienia wychodzi na platformie (Facebook, Instagram itp.), gdzie Twoim zdaniem ludzie będą najbardziej wyrozumiali.- Zdecyduj, jak chcesz wyjść. Czy chcesz dołączyć zdjęcie do swojej publikacji? Czy chcesz po prostu napisać „Jestem trans” lub napisać dłuższy akapit? To zależy od ciebie. Staraj się nie przesadzać i nie mieć złego smaku.
- Po opublikowaniu akapitu nie zapomnij polubić lub odpowiedzieć na wszystkie pozytywne komentarze.
- Jeśli otrzymasz taki, nie odpowiadaj na negatywne komentarze. Po prostu usuń komentarz i przygotuj się na widok niektórych osób. Jeśli tak się stanie, po prostu zapomnij o tych ludziach. Jeśli ktoś chce wypisać się z twojego konta, usunąć cię z listy znajomych lub zablokować, będzie przegrany. Prawdopodobnie będziesz mieć lepszych przyjaciół, którzy będą cię wspierać.
Część 3 Znalezienie wsparcia
-
Szukaj porady u przyjaciół i rodziny, którzy cię wspierają. Zbliżaj się do osób, którym ufasz, którzy byli po twojej stronie w przeszłości. Zapytaj ich o trudności, które pokonali w swoim życiu i jak to zrobili. Pokaż, że jesteś nimi zainteresowany i co mają do powiedzenia.- Szukanie porad i wsparcia innych będzie uspokajające i pomocne, gdy będziesz nadal ujawniać swoją przemijalność.
- Zrozum, że nawet jeśli twoi przyjaciele i rodzina osobiście nie doświadczyli objawienia swojej przemijalności, mogą również napotkać problemy z tożsamością. Na przykład zapytaj ich: „Czy kiedykolwiek czułeś się nie na miejscu? "
- Poczucie odmienności lub niezrozumienia jest testem, przez który każdy przechodzi życie w pewnym momencie. Użyj tego punktu, aby zbliżyć się do ludzi, którzy to odczuwają, zamiast oddalać się.
-
Porozmawiaj o swoim przejściu do specjalistów, którzy będą cię wspierać. Wiele osób, które dokonały zmiany płci, chce wprowadzić fizyczne zmiany w swoich ciałach. Możesz nie być pewien swoich wyborów, fizycznie lub emocjonalnie. Poszukaj porady ekspertów, która pomogła innym osobom w Twojej sprawie znaleźć drogę.- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o fizycznych zmianach, które chcesz wprowadzić w swoim ciele. Może to być hormonalna terapia zastępcza lub operacja. Poproś lekarza, aby zalecił specjalistę do tych procedur medycznych. Zapytaj go: „Planuję zostać mężczyzną (lub kobietą) i chciałbym poznać metody leczenia dostępne w tym obszarze. Czy możesz mi pomóc lub polecić kogoś? "
- Możesz także porozmawiać z terapeutą lub psychologiem o nadchodzącym procesie. Ten może cię oświecić o twoich zmartwieniach i pomóc ci je pokonać. W twoim mieście może znajdować się centrum odsłuchowe dla młodzieży LGBT. Możesz wziąć udział w terapii indywidualnej lub grupowej.
-
Zbliż się do społeczności LGBT. Czy to online, czy osobiście, będziesz w stanie zbliżyć się do osób LGBT, które pomogą ci iść naprzód w drodze i znaleźć równowagę. Nic nie zmusza cię do izolacji, podczas gdy szukasz najlepszego sposobu na zrobienie tego wychodzi do swojej rodziny lub przezwyciężyć różne próby tego procesu. Znalezienie wsparcia znacznie ułatwi proces.- Znajdź fora i grupy wsparcia online. Będą one bardzo przydatne, jeśli nie będziesz gotowy rozmawiać z ludźmi twarzą w twarz.
- Wyszukaj w Internecie centrum kultury w swoim mieście.
- Znajdź wsparcie od swoich rówieśników i psychologów przez telefon lub czat. Skontaktuj się z linią Azur pod numerem 0810 20 30 40.