Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Udawanie, że masz skręcenie lub zmięty mięsień
- Metoda 2 Udawaj przepuklinę dysku
- Metoda 3 Udawaj, że masz złamany kręgosłup
Przestudiuj rolę osoby starszej w sztuce teatralnej. Spróbuj żartować swoim znajomym. Bez względu na powód, wiedza o tym, jak udawać przekonującą kontuzję pleców, jest kwestią wyboru, aby stymulować realistyczną kontuzję, zapamiętać objawy i ćwiczyć. To może być łatwe z dobrą radą. Należy jednak pamiętać, że nie powinieneś nigdy nie udawaj, że doznałeś urazu kręgosłupa w celu osiągnięcia korzyści osobistychponieważ można to uznać za oszustwo.
etapy
Metoda 1 Udawanie, że masz skręcenie lub zmięty mięsień
-
Zachowuj się, jakby część pleców była bolesna i wrażliwa. Zmięte mięśnie i skręcenia to dwa rodzaje podobnych (ale nie identycznych) obrażeń z powiązanymi objawami, które mogą wpływać na plecy. Pomarszczone mięśnie obejmują wydłużone ścięgna lub ścięgna, podczas gdy skręcenia obejmują wydłużone lub podarte więzadła. W obu przypadkach kontuzji zwykle towarzyszy niezwykły ból, który stopniowo ustępuje w ciągu jednego lub dwóch tygodni. Aby udawać w przekonujący sposób, będziesz musiał udawać, że ta część pleców (np. Górna część pleców, dolna część pleców, okolica pleców itp.) Tak bardzo boli cię jak zły siniak.- Powiedz na przykład, że udajesz, że masz pognieciony mięsień w górnej części pleców po przyjęciu ciężkiego pudełka o złej postawie. W takim przypadku powinieneś być może wykonać następujące czynności, aby zrobić przekonujące wrażenie.
- Narzekaj lub krzycz z bólu, gdy rana boli.
- Spraw, by ból stopniowo uspokajał się przez godzinę lub do bólu.
- Następnie zrób minę, gdy coś dotknie górnej części pleców (np. Przyjaciel klepie cię w plecy, szczotkuje wieszak na ubrania itp.)
- Chodź powoli i czule, gdy musisz przycisnąć górną część pleców do czegoś (np. Będziesz musiał usiąść na krześle itp.)
-
Postępuj tak, jakby ból stał się bardziej intensywny podczas ruchu. Prawdziwy zwichnięcie lub zmięty mięsień w plecach może sprawiać wrażenie bardzo intensywnego treningu, ale w złej pozycji. Ponieważ twoje ciało naprawia więzadło, ścięgno lub uszkodzony mięsień, okolica nadal będzie cię ranić w kontakcie z wszelkimi niedogodnościami, nawet tymi spowodowanymi prostym ruchem. Tak więc, jeśli udajesz, że doznałeś takiego urazu, powinieneś symulować ból i sztywność podczas robienia czegokolwiek, co porusza górną część pleców, na którą jesteś ranny.- Na przykład, jeśli udajesz, że masz skręcenie w górnej części pleców, robiąc następujące rzeczy, będziesz musiał mieć twarz, która wyraża ból, zrób minę i zachowuj się, jakbyś nie miał swojej normalnej elastyczności.
- Rzuć coś
- Weź coś z ziemi
- Otwórz coś (np. Paczkę, uparte jedzenie itp.)
- Załóż lub usuń płaszcz
- Podnieś rękę
- Wykonuj wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną (np. Bieganie, skakanie itp.)
-
Udawaj, że masz skurcze lub skurcze. W szczególności silne skręcenia lub zmięte mięśnie mogą prowadzić do problemów mięśniowych w uszkodzonej części, powodując bolesne skurcze zwane skurczami lub mimowolne skurcze mięśni zwane skurczami. Mogą być bardzo bolesne i mogą zostać wywołane przez użycie dotkniętych mięśni, chociaż mogą również wystąpić losowo. Skurcz powinien być nieco bardziej bolesny niż ból pochodzący z gojenia się zwichnięcia lub zmiętego mięśnia, dlatego staraj się „sprzedać” swoje uczucie bólu lub zaskoczenia. Spowoduje to również kurczenie się mięśni i napinanie, dlatego prawdopodobnie będziesz musiał napiąć mięśnie pleców tak mocno, że skurcz zniknie (co zwykle zajmuje minutę lub dwie).- Na przykład granie w skurcze na plecach może wyglądać tak.
- Kiedy ludzie są w pobliżu, zatrzymaj się i złap coś na podłodze. Dysząc i złap dolną część pleców.
- Zrób minę bólu, gdy ludzie będą na ciebie patrzeć. Wstań powoli i udawaj, że zawsze odczuwasz ból.
- Stopniowo zmniejszaj bolesną interpretację przez resztę dnia
-
Opowiedz interesującą historię o skręceniu lub zmiętym mięśniu. Zachowanie się tak, jakbyś miał zwichnięcie lub zmięty mięsień z tyłu, naturalnie przyciągnie ciekawe pytania, więc przygotuj dobrą historię. Ogólnie rzecz biorąc, większość skręceń i zmiętych mięśni pleców jest spowodowana nadmiernym obciążeniem mięśni, ścięgien i / lub więzadeł (zarówno jednocześnie, jak i przez cały czas). Skręcenia i pomarszczone mięśnie mają nieco inne przyczyny, więc upewnij się, że znasz różnicę, aby historia była spójna. Czytaj dalej.- Zmięte mięśnie są często spowodowane przez:
- nagłe skręcenie lub pociągnięcie mięśni pleców, szczególnie gdy bierzesz coś ciężkiego,
- Zmuszając mięśnie, próbując podnieść coś zbyt ciężkiego
- bardzo często zmęczenie mięśni pleców, zwłaszcza o nieodpowiednim kształcie.
- Skręcenia są często spowodowane przez:
- gwałtowny cios w plecy,
- upadek
- plecy zmuszone są wyjść poza naturalną elastyczność,
- zginanie lub obracanie się nagle lub nagle w plecy.
-
Wiedz, jak leczyć zwichnięcie lub zmięty mięsień. Popraw iluzję lentora lub zmiętego mięśnia pleców, udając, że to leczysz. Chociaż większość skręceń i zmięte mięśnie są bolesne, można je leczyć za pomocą podstawowych środków domowych, więc powinno to być łatwe do udawania. Prawdziwe skręcenia i zmięte mięśnie zwykle goją się szybko za pomocą następujących środków.- Pakiety lodu
- Kompresuje / ciepłe kąpiele.
- Małe dawki leków lub środków przeciwzapalnych (acetaminofen / paracetamol, ibuprofen itp.).
- Delikatne masaże (na skurcze).
- Powoli rozciąga się przeciwko skurczom mięśni (w przypadku skurczów).
- Odpoczynek (szczególnie w przypadku złych zwichnięć lub zmiętych mięśni). Lekarze zalecają tylko dwa dni, ponieważ im dłuższa reszta, tym będzie uzdrowienie. Od Ciebie zależy, czy chcesz zastosować się do tej zasady w przypadku złej kontuzji.
Metoda 2 Udawaj przepuklinę dysku
-
Zdecyduj, czy chcesz udawać, że odczuwasz ból neurologiczny. Przepuklina dysku (znana również jako złamana lub przepuklina dysku, uszczypnięty nerw i inne nazwy) jest rodzajem urazu, który występuje, gdy jeden z dysków międzykręgowych pęka, rozlewa płyn, który może powodować bolesne zapalenie i ból neurologiczny. Zasadniczo urazy przepukliny dysku dzielą się na jedną lub dwie kategorie, więc na początek wybierz, którą z nich chcesz udawać.- Uszczypnięty nerw : dysk, o którym mowa (zwykle znajduje się w dolnej części pleców) może odczuwać ból lub zapalenie. Oprócz tego pulsujący ból zwany rwą kulszową będzie odczuwany w jednej z dwóch nóg lub od szyi do ramienia.
- Ból centralnego dysku W tej ranie tylko otaczający obszar dysku odczuwa ból lub zapalenie.
- Pozostała część tego rozdziału skupi się przede wszystkim na udawaniu uszczypnięcia nerwu, ponieważ jest to trochę trudniejsze. Aby udawać, że masz zły dysk międzykręgowy, będziesz musiał zachowywać się tak, jakby dolna część pleców strasznie bolała i była posiniaczona (jak siniak), a to skręcanie, obracanie lub transportowanie ciężkich przedmiotów spowoduje silny ból.
-
Udawaj, że odczuwasz ból w dolnej części ciała lub ramienia. Jednym z idealnych przykładów objawu bólu neurologicznego z przepukliny dysku jest pojawienie się nagłego lub intensywnego bólu w jednej lub więcej kończynach po urazie. Wynika to z tego, że płyn złamanego dysku naciska na podstawę nerwu i wywołuje uczucie bólu, nawet jeśli kończyna nie jest tak naprawdę uszkodzona. Przepuklina dysku zwykle powoduje te pulsujące bóle w jednej lub obu nogach, chociaż mogą czasami powodować ból między szyją a ramieniem.- Ból w nodze jest bardziej intensywny w pośladkach lub ścięgnach stawu skokowego, chociaż może to również wystąpić w łydce lub stopie. Ból ramienia może być wycentrowany na szyi, ramionach, łokciach, dłoni lub w samym ramieniu. W obu przypadkach ból może być tak intensywny, że powoduje chrząkanie lub grymas i zatrzymanie tego, co robisz, nawet jeśli jesteś już do tego przyzwyczajony. Ból zwykle występuje, gdy masz aktywność, która wywiera nacisk na plecy, a nie na samą kończynę. Przykładem działania są:
- wstań lub usiądź
- położyć się
- zginać lub obracać
- noś coś ciężkiego
- wyprostuj jedną nogę przed sobą (ponieważ powoduje to kurczenie się mięśni pleców i bioder, a nie dlatego, że wykorzystuje mięśnie stopy)
-
Udawaj, że odczuwasz drętwienie i / lub mrowienie. Kolejnym objawem przepukliny dysku wskazującym na ból nerwowy jest uczucie „mrowienia”, które jest podobne do tego, co odczuwa się, gdy jedna z kończyn zasnęła. To uczucie może towarzyszyć drętwienie, ale może również wystąpić bez usuwania uczucia dotkniętej części. To uczucie zwykle występuje w tych samych miejscach, co ból nerwowy wynikający z urazu.- Mrowienie zwykle nie jest bolesne, nie trzeba go bardziej zauważać. Musisz jednak wspomnieć o tym, aby zwiększyć wiarygodność swojego działania. Możesz również twierdzić, że używanie dotkniętej kończyny, nawet jeśli masz uczucie mrowienia, powoduje, że czujesz się oszołomiony lub dziwny (ponownie, jakby kończyna spała).
-
Zachowuj się, jakby dotknięci członkowie stali się twardi i słabi. Uraz nerwu spowodowany urazem dysku może powodować, że te same mięśnie, które odczuwają pulsujące bóle, stają się coraz słabsze niż wcześniej, nawet jeśli nie pojawiają się natychmiast. Zmiany te mogą nawet wpływać na twoją postawę i chód, szczególnie gdy bóle występują w jednej nodze. Czasami tym problemom towarzyszą drgania mięśni.- Na przykład, jeśli udajesz, że odczuwasz ból stopy w wyniku urazu dysku, możesz w ten sposób pokazać wpływ na mięśnie.
- Boost, skręcony chód sprawia, że dotknięta noga jest sztywniejsza niż zwykle.Powinno to być szczególnie intensywne zaraz po zrobieniu czegoś, co pogorszy obrażenia (zginanie, obracanie, wstawanie itp.).
- Nie można podnosić ani prostować dotkniętej nogi z dala od ciała bez bólu i skurczu (należy pamiętać, że jest to jeden z testów klinicznych, które lekarze przeprowadzą w przypadku urazu).
- Nie można wykonywać czynności wymagających odporności bezbolesnych nóg, takich jak bieganie, kopanie, a zwłaszcza takich, które wymagają dużej siły uderzenia, takich jak skakanie.
-
Opowiedz ciekawą historię. Większość przepuklinowych dysków występuje na poziomie górnej części pleców, a obrażenia, które je powodują, pochodzą zwykle z działań wywierających nadmierny nacisk na mięśnie i utrzymujących je tam. Niektóre przepukliny dysków powstają w wyniku pojedynczego, prawdziwego urazu, podczas gdy inne rozwijają się z czasem ze złej postawy lub starzenia się. Zobaczysz poniżej niektóre działania, które są znane jako przyczyny ran dyskowych, na których możesz oprzeć się w swojej historii.- Zegnij się lub skręć ostro, szczególnie gdy trzymasz ciężki przedmiot.
- Zmuszanie dolnej części pleców przez pochylanie się do przodu lub do tyłu ze słabą postawą, szczególnie podczas trzymania ciężkiego przedmiotu.
- Użyj mięśni pleców (zamiast mięśni nóg), aby wziąć ciężkie rzeczy.
- Noś przedmioty, które są zbyt ciężkie jak na twój wiek.
- Rzadko otrzymuj nagły cios w plecy lub upadek.
-
Udawaj, że szukasz leczenia. Większość agencji medycznych zaleca, aby przepuklinowe dyski powodujące ból nerwowy były badane przez lekarza. Chociaż nie powinieneś udawać swoich objawów lekarzowi (ponieważ jest to duża strata czasu i wiedzy), będziesz musiał udawać, że jesteś rozważny, kiedy idziesz do lekarza, aby poprawić swoje złudzenie.- Ból przepukliny dysku można złagodzić za pomocą zabiegów przeciwzapalnych, takich jak okłady z lodu, gorące okłady, libuprofen itp. Jednak tylko te rzeczy nie wystarczą, aby lepiej leczyć przepuklinę dysku, ale tylko tymczasowo zmniejszą ból. Chociaż większość osób cierpiących na przepuklinę dysku czuje się lepiej po sześciu tygodniach, czasem mogą być potrzebne silniejsze środki przeciwbólowe, a nawet operacja.
Metoda 3 Udawaj, że masz złamany kręgosłup
-
Udawaj, że odczuwasz wyniszczający, silny ból pleców. Złamanie kręgosłupa (zwane również złamaniem kręgów) jest bardzo poważnym urazem, który może spowodować trwałe uszkodzenie ciała, chociaż nie jest to koniecznie zagwarantowane.) Złamania kręgów występują, gdy jeden lub więcej kręgów z tyłu jest złamanych lub Najbardziej bezpośrednim objawem jest intensywny ból w środkowej lub dolnej części pleców, który bardzo utrudnia lub uniemożliwia kontynuowanie robienia tego, co robisz. Ten ból może być podobny do bólu, który odczuwasz z innej złamanej kości w twoim ciele (na przykład kość ramienia) i znajduje się tylko z tyłu.- Udawanie, że odczuwasz tego rodzaju ból, może być wyzwaniem. Kiedy dojdzie do urazu, powinieneś skręcić ból, spaść na ziemię i szybko zacząć robić minę, w której wiercisz się z silnym bólem. Jeśli potrafisz płakać na polecenie, jest to idealny czas na wykorzystanie swoich umiejętności.
-
Zachowuj się tak, jakby ból nasilał się podczas stania lub ruchu. Jak większość złamanych mięśni, złamania kręgów powodują uporczywy ból, który trwa po pierwszym urazie. Ten ból nasila się, zwłaszcza gdy robisz coś, co wymaga niewielkiego wysiłku na plecach. Obejmuje to:- wstań
- spacer
- wstań lub usiądź
- zginać się
- obrócić
-
Nie przestawaj boleć, gdy idziesz spać. Jedną z najgorszych rzeczy w złamaniach kręgów jest to, że nawet leżenie w łóżku nie całkowicie zmniejsza ból. Ponieważ nie można położyć się poziomo bez wywierania niewielkiego nacisku na części grzbietowe, nawet leżenie w łóżku będzie bolesne, ale nie tak bardzo, gdy będziesz stać lub poruszać się. W rzeczywistości w przypadku złamań jest osłabiony za pomocą środka przeciwbólowego. -
Trzymaj plecy wygięte lub wysklepione. Ponieważ złamanie kręgosłupa jest wynikiem faktycznego fizycznego uszkodzenia losowej struktury pleców, może powodować znaczące zmiany w pozycji i postawie osoby (chociaż częściej występowało to w przeszłości podczas leczenia tego rodzaju obrażeń zostały ograniczone.) Być może będziesz musiał naśladować tego typu obrażenia w ramach swojego działania. W szczególności złamania kręgów mogą powodować:- pojawienie się garbusu
- spadek masy ciała
- niezdolność do dobrego wstania
-
Możesz także udawać, że masz uszkodzenie nerwów. Kiedy dochodzi do złamania kręgów, los złamanego kręgu może spieszyć się z nerwami rdzenia kręgowego (chociaż nie zawsze tak się dzieje.) Kiedy to nastąpi, objawy są bardzo podobne do objawów uszczypnięcia nerwu, które są może wystąpić przepuklina dysku. Należą do nich:- pulsujące bóle w jednej lub więcej kończynach
- mrowienie i odczulanie, jakby kończyna zasnęła
- osłabienie i sztywność dotkniętych kończyn
- w ciężkich przypadkach utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami
-
Miej dobrą historię do opowiedzenia. Złamania kręgów są zwykle spowodowane nagłymi lub gwałtownymi obrażeniami. Poważne udawanie takich obrażeń może być trudne. Na przykład przekonanie znajomych, że masz wypadek samochodowy, zajmie dużo pracy. Jednak znajomość rodzajów urazów, które mogą powodować złamania kręgów, może być pomocna, jeśli udajesz, że myjesz już dawno temu. Oto kilka przykładów urazów, które mogą powodować złamania kręgów:- poważne wypadki samochodowe,
- długie upadki,
- rany postrzałowe,
- gwałtowne kontuzje sportowe (sprzęty itp.),
- rany bojowe,
- pamiętaj, że wszystkie powyższe przykłady spowodują również inne obrażenia, takie jak złamania pleców, blizny, zranienia itp. Jeśli dążysz do autentyczności, zwróć na to uwagę.
-
Udawać poddanego leczeniu. Złamanie kręgów nie jest czymś, co można leczyć w domu za pomocą kilku tabletek. Złamania kręgów wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej, aby ocenić wyrządzone uszkodzenie, wziąć leki i rozpocząć leczenie prawdziwych problemów, takich jak uszkodzenie nerwów itp. Nie szukaj prawdziwego leczenia złamania kręgosłupa. Jak wspomniano powyżej, jest to rażące przekierowanie zasobów medycznych, które może mieć poważne konsekwencje. Jeśli jednak udajesz, że zostałeś już wypisany ze szpitala, musisz wykonać następujące czynności.- Noś gorset lędźwiowy lub kręgosłup.
- Nie wstań.
- Noś pończochy uciskowe (specjalne skarpety, które zapobiegają tworzeniu się zakrzepów w nogach dla osób obłożnie chorych).
- Naśladuj objawy uszkodzenia nerwów wymienione powyżej.
- Weź małe dawki leków na ból i stany zapalne. Nie bierz prawdziwych medycznych środków przeciwbólowych, ponieważ mogą one mieć poważne skutki uboczne, gdy tylko zostaną niewłaściwie użyte.