Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Korzystanie z zabiegów na włosy
- Metoda 2 Dostosuj pielęgnację do włosów
- Metoda 3 Dostosuj swoje nawyki żywieniowe
Możesz żałować, że twoje włosy są krótko przycięte lub próbujesz szybciej je wyhodować, ale nie wiesz, jak zachęcić je do wzrostu w ciągu jednego tygodnia. Wykonuj proste czynności, takie jak dostosowanie pielęgnacji włosów lub wypróbowanie zabiegów, które mogą przyspieszyć ich wzrost w krótkim czasie. Możesz także dostosować dietę, aby spożywać pokarmy i witaminy, które przyspieszają wzrost włosów.
etapy
Metoda 1 Korzystanie z zabiegów na włosy
-
Wykonaj masaż skóry głowy ciepłymi olejkami. Masaż skóry głowy gorącymi olejkami pozwala poprawić zdrowie skóry głowy i przyspieszyć wzrost włosów. Niektóre oleje, takie jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej jojoba i olej arganowy można stosować na skórę głowy. Pamiętaj jednak, że nie ma naukowych dowodów na skuteczność tych olejków na porost włosów.- Zacznij od podgrzania oleju w rondlu lub kuchence mikrofalowej. Przetestuj olej przed użyciem, aby upewnić się, że się nie gotuje. Temperatura powinna być komfortowa, aby uniknąć uszkodzenia skóry głowy.
- Palcami delikatnie masuj skórę głowy ciepłym olejem, wykonując powolne ruchy okrężne. Jeśli Twój partner lub przyjaciel jest obecnie blisko Ciebie, poproś go o pomoc w masowaniu skóry głowy. Poproś go, aby masował skórę głowy opuszkami palców przez 15 do 20 minut.
- Następnie przeprowadź olej przez włosy i pozostaw na 30 minut. Oczyść włosy szamponem, może kilka razy, aby usunąć cały olej.
- Zrób to w dniu, w którym normalnie myjesz włosy szamponem, aby nie myć ich częściej.
-
Przygotuj maskę do włosów. Ostrożnie dbaj o włosy i zachęcaj mieszki włosowe do szybszego wzrostu, nakładając maskę na włosy raz lub dwa razy w tygodniu. Możesz zrobić własną maskę olejową lub kupić jedną sprzedawaną bez recepty w aptece.- Wymieszaj szklankę oleju kokosowego z c. do s. olejku migdałowego, makadamia i jojoba. Nałóż maskę na mokre włosy i pozostaw na 10 minut. Następnie umyj włosy i nałóż odżywkę jak zwykle.
- Zrób to w dni, w których zwykle myjesz włosy. W ten sposób unikasz nadmiernego mycia szamponem.
-
Wypróbuj olej rycynowy. Olej rycynowy znany jest z dobroczynnego działania na skórę i włosy. Używając olejku rycynowego w masce do włosów, możesz sprawić, by rosły szybciej i zdrowiej.- Zacznij od masowania skóry głowy olejem rycynowym i pozwól olejowi wniknąć we włosy. Owiń włosy i głowę w plastikową czepek kąpielowy, aby olej nie spływał. Możesz rozciągnąć ręcznik na poduszce, aby uniknąć nakładania oleju na poduszkę.
- Niech olej działa w nocy. Następnego ranka umyj włosy i nałóż zwykłą odżywkę, usuwając cały olej.
-
Nałóż ocet jabłkowy na włosy. Ocet jabłkowy jest bardzo skuteczny w usuwaniu brudu, brudu i olejków z włosów, a także wszelkich pozostałości po produktach do pielęgnacji, które wkładasz do włosów. Możesz używać octu jabłkowego w dni, w których nie używasz szamponu jako naturalnej alternatywy. Możesz także umieścić ocet jabłkowy we włosach po umyciu i po zastosowaniu odżywki.- Wymieszaj dwa c. do s. ocet w dwóch filiżankach wody i spłucz włosy tą mieszaniną. Nawet jeśli twoje włosy mogą wąchać ocet, zapach z czasem zniknie.
Metoda 2 Dostosuj pielęgnację do włosów
-
Umyj włosy szamponem dwa do trzech razy w tygodniu. Mycie włosów szamponem tylko dwa lub trzy razy w tygodniu pozwoli olejkom w skórze głowy wniknąć we włosy. Twoje włosy mogą się nawodnić i zregenerować.- Jeśli zauważysz, że Twoja skóra głowy staje się bardzo tłusta lub swędząca, gdy myje ją tylko dwa do trzech razy w tygodniu szamponem, możesz zwiększyć liczbę jej mycia. Aby prawidłowo umyć włosy, musisz wyszorować i masować skórę głowy, aby szampon spływał po włosach podczas mycia.
- W przeciwieństwie do szamponu ważne jest, aby zawsze nakładać odżywkę na włosy za każdym razem, gdy zwilżasz je pod prysznicem. Odżywka może pomóc w wymianie lipidów i białek w osłonce włosów, dzięki czemu stają się dłuższe i zdrowsze.
-
Użyj odżywki. W przeciwieństwie do szamponu, zaleca się stosowanie odżywki za każdym razem, gdy zmoczysz włosy podczas kąpieli. Odżywka może pomóc przywrócić białko i lipidy we włosach, wzmacniając je i umożliwiając im szybszy wzrost. -
Spłucz włosy zimną wodą pod koniec prysznica. Płukając włosy zimną wodą pod koniec gorącego prysznica, możesz uszczelnić skórki i zwiększyć odporność włosów podczas malowania.- Podczas płukania włosów szamponem i odżywką powinieneś rozważyć obniżenie temperatury prysznica. Uważaj, aby nie parzyć ich zbyt gorącą wodą, która wytwarza parę.
-
Unikaj zwijania mokrych włosów w ręcznik. Nawet jeśli przyzwyczaiłeś się do wsuwania włosów przed zawinięciem ich w ręcznik po prysznicu, możesz faktycznie złamać i naprężyć włókna we włosach.Wilgotne włosy są szczególnie delikatne, więc unikaj zawijania ich ręcznikiem i susz je suchym ręcznikiem.- Jeśli chcesz owinąć włosy ręcznikiem, możesz spróbować użyć delikatnego ręcznika i ręcznika z mikrofibry. Ręczniki te wykonane są z miękkiego materiału na włosy, który pozwala im szybko wyschnąć bez ich łamania.
-
Oczyść włosy przed pójściem spać. Codzienne szczotkowanie włosów może być szkodliwe, a to może hamować ich wzrost. Zamiast tego użyj szczoteczki do włosów borsuka, aby wyszczotkować włosy przed pójściem spać. Pomoże to rozprowadzić olejki na skórze głowy, aby włosy były dobrze nawilżone w naturalny sposób.- Zacznij od skóry głowy i wydaj przynajmniej raz na każdą część włosów.
- Szczotkując włosy raz dziennie przed pójściem spać, możesz również poprawić krążenie w skórze głowy, co zachęca do zdrowego wzrostu włosów. Nawet jeśli nie ma dowodów naukowych łączących szczotkowanie włosów z szybszym wzrostem, może to jednak poprawić ogólny stan włosów.
-
Unikaj urządzeń do stylizacji włosów wykorzystujących ciepło. Jednym z najczęstszych sposobów usuwania włosów i powstrzymywania ich wzrostu jest użycie urządzeń do stylizacji włosów, takich jak suszarki do włosów, prostownice i lokówki. Spróbuj ich używać rzadziej lub nie używaj ich wcale. Wolę naturalny kształt włosów, aby nie przeszkadzały im rosnąć i być zdrowe.- Jeśli używasz tego typu urządzeń, powinieneś używać ich przy najniższej temperaturze z żelem lub kremem ochronnym, aby uniknąć uszkodzenia włosów.
-
Obetnij włosy. Chociaż ta metoda może wydawać się bezproduktywna, możesz zachęcać do szybkiego i zdrowego wzrostu włosów, ścinając je. Regularne strzyżenie włosów zapobiegnie przesuwaniu się widelców wzdłuż włókna, zmniejszając potrzebę ich obcinania. Widelce mogą powodować, że włosy łamią się wyżej na włóknie, powodując krótsze włosy i więcej podróży do fryzjera.- Poproś fryzjera o obcięcie 3 milimetrów włosów co 6-8 tygodni, aby uniknąć rozwoju widelców. Staraj się regularnie umawiać z fryzjerem, aby zachować zdrowe włosy i unikać widelców.
- Częstotliwość przycinania włosów zależy od prędkości ich wzrostu i stanu końcówek.
Metoda 3 Dostosuj swoje nawyki żywieniowe
-
Weź suplementy diety, które szybciej odrastają z włosów. Niektóre produkty multiwitaminowe mają na celu poprawę jakości twoich włosów, jeśli nie wchłaniasz ich wystarczająco dużo w swojej diecie. Poszukaj suplementów diety zaprojektowanych specjalnie w celu poprawy wzrostu włosów, które zawierają ważne witaminy, takie jak witamina B8, witamina C i witamina B dla zdrowych włosów. Te suplementy diety pomogą ci mieć zdrowe włosy, które szybko rosną.- Przed przyjęciem suplementów diety należy omówić to z lekarzem, aby upewnić się, że przyjmujesz właściwą dawkę i że te suplementy diety nie wpływają negatywnie na przyjmowane obecnie leki.
- Biotyna i witaminy sprzyjające wzrostowi włosów mają skuteczność i skutki uboczne, które różnią się w zależności od ludzi.
- Najlepiej stosować suplementy testowane przez poważne organy urzędowe.
-
Spożywać pokarmy zawierające dużo białka. Zwiększone spożycie białka pomoże ci mieć zdrowe włosy, które rosną szybciej, więc nie musisz chodzić o łamliwe lub luźne włosy. Pamiętaj, aby spożywać dietę złożoną z mięsa, ryb, fasoli, orzechów i produktów pełnoziarnistych. Jeśli jesteś wegetarianinem, upewnij się, że masz wystarczającą ilość białka, jedząc produkty sojowe, fasolę, orzechy i produkty pełnoziarniste.- Jeśli chcesz stosować dietę wysokobiałkową, ważne jest, aby dokładnie wybrać źródła białka. Unikaj przetworzonych mięs i tłustych produktów mlecznych, ponieważ mogą powodować problemy zdrowotne.
- Upewnij się, że jesz wystarczająco dużo zdrowych węglowodanów o wysokiej zawartości błonnika. Spożywać żywność zawierającą ważne składniki odżywcze, takie jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa.
-
Wypróbuj metodę dinversion. Metodą inwersji jest obniżenie głowy za to, co znajduje się pod sercem, co sprzyja przepływowi krwi, który może następnie pomóc we wzroście włosów. Niektóre osoby, które zastosowały metodę dinwersji, zaobserwowały znaczące wyniki, od 8 do 12 milimetrów więcej po tygodniu. Nawet jeśli nie ma naukowych dowodów na jego skuteczność, jest to metoda, która nie może zaszkodzić, jeśli chcesz stymulować wzrost włosów.- Możesz również masować skórę głowy olejem kokosowym przed pochyleniem głowy przez cztery minuty, aby przyspieszyć wzrost włosów. Możesz również zmierzyć rozmiar włosów na początku tygodnia, aby uzyskać dobry obraz swoich postępów.
- Przećwicz metodę inwersji, kładąc się na łóżku i pozwalając głowie zwisać nad krawędzią, jednocześnie podtrzymując szyję krawędzią łóżka. Powinieneś próbować pozostać w tej pozycji przez cztery do pięciu minut dziennie.
- Możesz także wykonywać niektóre pozycje jogi, takie jak postawa psa do góry nogami, postawa świecy lub postawa na głowie. Chodzi o to, aby umieścić głowę pod sercem, aby doprowadzić krew do głowy.
- Powoli powróć do normalnej pozycji, aby nie zemdleć ani nie poczuć zawrotów głowy. Pod koniec tygodnia ponownie zmierz włosy i zanotuj wzrost.