Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Wprowadź zmiany w swojej diecie
- Metoda 2 Dokonaj zmian stylu życia
- Metoda 3 Oceń różne opcje medyczne
Uszkodzenie nerek może być spowodowane wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą lub innymi chorobami, takimi jak rak, rany, infekcje lub kamienie nerkowe. Zasadniczo uszkodzenie nerek jest nieodwracalne, ale istnieje sposób, aby spowolnić postęp uszkodzeń, a nawet całkowicie go zapobiec. W przypadku poważnego uszkodzenia nerki mogą przestać działać w takim stopniu, że konieczna jest dializa.
etapy
Metoda 1 Wprowadź zmiany w swojej diecie
-
Pij dużo wody (jeśli lekarz wyrazi na to zgodę). Woda pomaga oczyścić nerki, co pomaga zachować ich zdrowie. Staraj się pić 1,5 do 2 litrów wody każdego dnia. Jeśli miałeś w przeszłości kamienie nerkowe, wypij więcej niż tę ilość. Staraj się pić około 2 lub 3 litrów wody dziennie.- Jeśli przestrzegasz diety polegającej na ograniczeniu wody, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.
-
Zmniejsz spożycie sodu. Dieta bogata w sód może dodatkowo pogarszać uszkodzenie nerek i komplikować powrót funkcji nerek. Jeśli masz mniej niż 51 lat, nie przekraczaj 2300 mg sodu dziennie, a jeśli masz więcej niż 51 lat, ogranicz się do 1500 mg dziennie. Aby ograniczyć spożycie sodu, przyzwyczaj się czytać etykiety żywności. Przetworzona żywność często zawiera dużo soli. Dlatego zawsze wybieraj całe jedzenie. Oto kilka przykładów żywności przemysłowej, która może zawierać dużo sodu:- pizza
- produkty delikatesowe i boczek
- makaron
- mrożone posiłki
- zupy w puszkach
- sery
- dania gotowe do spożycia
-
Spożywać mniej potasu. Zalecana ilość potasu dla osób bez problemów z nerkami wynosi od 3500 do 4500 mg. Jednak dla pacjentów z chorobą nerek, którzy muszą przestrzegać diety z ograniczonym spożyciem potasu, zalecana dzienna dawka wynosi 2000 mg.- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności co do diety ubogiej w potas.
- Żywność o wysokiej zawartości potasu obejmuje banany, ziemniaki, pomidory, marchew, dynie, kapustę, suszone owoce, płatki zbożowe i substytuty soli.
- Dla Twojej wygody sprawdź zawartość potasu w jedzeniu i śledź spożycie potasu.
-
Jedz umiarkowaną ilość białka. Około 20 do 30% twojego spożycia kalorii powinno pochodzić z białka. Dieta o zbyt dużej zawartości białka może uszkodzić nerki, chociaż odpowiednie spożycie jest ważne dla normalnych funkcji organizmu.- Jeśli masz już zaburzenia czynności nerek, powinieneś unikać diety wysokobiałkowej, ponieważ uszkadzają one nerki.
- Wybierz chude białko, takie jak ryba, kurczak bez kości bez skóry, fasola i niskotłuszczowy ser.
-
Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów. Niektóre zioła i witaminy mogą być szkodliwe dla nerek, dlatego należy zachować ostrożność przy planowaniu przyjmowania suplementów lub ziół. Przed rozpoczęciem leczenia lekami ziołowymi lub suplementami diety należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
Metoda 2 Dokonaj zmian stylu życia
-
Opanuj inne choroby i dolegliwości. Niektóre warunki mogą predysponować do niewydolności nerek lub pogorszyć sytuację, gdy nerki są już uszkodzone. Postaraj się jak najlepiej wzmocnić swoje zdrowie, aby poprawić funkcjonowanie nerek.- Na przykład, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj z lekarzem na temat sposobów obniżenia ciśnienia krwi. Jeśli masz cukrzycę, staraj się ją kontrolować.
- Nawet historia choroby nerek może predysponować cię do tej choroby, więc jeśli masz rodzica, brata lub dziadka z niewydolnością nerek, musisz zachować szczególną ostrożność.
-
Wykonuj aktywność fizyczną. Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają wzmocnić zdrowie, zapobiegają otyłości i obniżają ciśnienie krwi. Jeśli jesteś wystarczająco zdrowy, aby ćwiczyć, spróbuj pół godziny aktywności fizycznej pięć dni w tygodniu.- Zapytaj swojego lekarza, czy możesz uprawiać sport.
- Spróbuj znaleźć działania, które ci się spodobają, abyś mógł spełnić swoje zobowiązanie. Na przykład możesz jeździć na rowerze, pływać, tańczyć, spacerować lub kombinować te czynności.
-
Rzucić palenie. Palenie uszkadza naczynia krwionośne i zmniejsza dopływ krwi do nerek. Ponieważ krew jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowych tkanek, brak krwi w organizmie może powodować uszkodzenie nerek i komplikować przywrócenie normalnej czynności nerek. Palenie zwiększa także ryzyko zachorowania na raka nerki i inne zaburzenia, takie jak nadciśnienie.- Zapytaj swojego lekarza o programy rzucania palenia i leki, które pomogą ci rzucić palenie.
-
Przyjmuj bez recepty leki przeciwbólowe z umiarem. Jeśli zażyjesz zbyt dużo doustnego bólu (ibuprofenu lub naproksenu), może to spowodować uszkodzenie nerek. Jeśli zażywasz te leki codziennie, poproś lekarza, aby zasugerował inne sposoby leczenia bólu.- Leki bez recepty można przyjmować w celu złagodzenia sporadycznego bólu, ale częste stosowanie tych leków może prowadzić do uszkodzenia nerek.
-
Uzyskaj kontrolę nad czynnością nerek. Jeśli martwisz się funkcjonowaniem nerek lub jeśli z powodu historii Twojej rodziny istnieje ryzyko rozwoju problemów z nerkami, poproś lekarza o przepisanie odpowiednich badań. Testy te wykażą brak lub obecność choroby, abyś ty i lekarz mogli rozpocząć leczenie, zanim sytuacja się pogorszy.
Metoda 3 Oceń różne opcje medyczne
-
W razie potrzeby stosuj dietę niskobiałkową. W przypadku ciężkiej niewydolności nerek konieczne jest przestrzeganie diety wysokobiałkowej, aby uniknąć nadmiernego gromadzenia się pozostałych metabolitów we krwi. Rzeczywiście, białka pozostawiają odpady podczas metabolizmu, co zwiększa pracę nerek w celu wydalenia tych pozostałości z organizmu.- Zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś stosować dietę niskobiałkową. W takim przypadku lekarz skontaktuje się z dietetykiem, aby lepiej zrównoważyć dietę.
-
W razie potrzeby przestrzegaj diety o niskiej zawartości fosforanów. Jeśli masz wysoki poziom fosforanów w organizmie, lekarz może zalecić przestrzeganie diety o niskiej zawartości fosforanów. Szczególnie bogate są produkty mleczne, jajka, czerwone mięso i ryby. Pamiętaj więc, aby ograniczyć spożycie tych produktów.- Jeśli nie uzyskasz żadnych wyników tych zmian w diecie, lekarz może przepisać środki wiążące fosforany. Leki te są przyjmowane podczas posiłków i pomagają wchłonąć fosforany w jedzeniu.
-
Weź leki w leczeniu powikłań. Ograniczona czynność nerek może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych i może być konieczne rozpoczęcie leczenia w celu ich leczenia. Możliwe powikłania w przypadku niewydolności nerek obejmują:- wysokie ciśnienie krwi
- hipercholesterolemia
- niedokrwistość
- obrzęk
- choroba kości szklanych
-
Rozważ dializę. Jeśli twoje nerki nie działają prawidłowo i nie są w stanie usunąć nadmiaru pozostałości i płynów ustrojowych, może być konieczne rozważenie wykonania sesji dializy. Może to być hemodializa lub dializa otrzewnowa.- Hemodializa polega na filtrowaniu krwi za pomocą maszyny w celu wyeliminowania toksycznych odpadów i nadmiaru płynu we krwi. W przypadku tego rodzaju dializy pacjent będzie musiał iść do szpitala kilka dni w tygodniu.
- Krocza dializę przeprowadza się za pomocą urządzenia, które napełnia żołądek roztworem do dializy, który może wiązać się z odpadami i niepotrzebnymi płynami w celu ich ewakuacji z organizmu. Ten rodzaj dializy można wykonać w domu za pomocą specjalnego urządzenia, ale należy codziennie wykonywać zabieg.
-
Rozważ przeszczep nerki. Jeśli masz niewydolność nerek i nie chcesz poddawać się dializie do końca życia, przeszczepy nerek mogą być alternatywą. Aby otrzymać nową nerkę, musisz znaleźć dawcę lub poczekać, aż nerka będzie dostępna.- Wiedz, że po przeszczepie będziesz musiał brać leki przez całe życie, aby uniknąć odrzucenia przeszczepionego narządu.