Zawartość
Współautorem tego artykułu jest Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak jest konsultantem psychologicznym, licencjonowanym w Chicago. Ukończył American School of Professional Psychology w 2011 roku.W tym artykule jest 12 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Dla wielu osób śmierć dziadka oznacza utratę specjalnego członka rodziny, który odegrał ważną rolę w ich życiu. Jeśli niedawno straciłeś babcię, możesz odczuwać wiele różnych emocji. Może to być bardzo niepokojące i przerażające doświadczenie. Twoja babcia może być pierwszą osobą w życiu, która umrze, co może jeszcze bardziej skomplikować twoje samopoczucie. Śmierć jest naturalną częścią życia i wszyscy musimy sobie z nią poradzić w tym czy innym czasie. Naucz się przewracać stronę, znajdować wsparcie i iść po śmierci babci.
etapy
Część 1 z 3:
Przewróć stronę
- 5 Nie obwiniaj się za to, że znów się uśmiechasz. Możesz czuć się winny, że dobrze się bawisz lub śmiejesz po śmierci babci. Możesz myśleć, że nie szanujesz jego pamięci, będąc szczęśliwym. To nie jest prawda. Twoja babcia prawdopodobnie prowadziła piękne i pracowite życie i chciałaby, żebyś zrobił to samo. Proces żałoby może wydawać się bardzo mroczny i złowrogi, nie obawiaj się nieco rozjaśnić, wychodząc z przyjaciółmi lub grając w gry z rodziną. reklama
rada
- Jeśli uważasz, że nie możesz od razu zarządzać szkołą lub pracą, zostań w domu. Możesz potrzebować czasu, by opłakiwać i wyzdrowieć, jest to normalne, a nawet oczekiwane od ciebie.
- Bardzo ważne jest, aby leczyć, czy jesteś smutny, zły czy rozczarowany. Smutek nie jest oznaką słabości. Jest to wynik silnego związku.
- Jeśli czujesz się wyjątkowo smutny, zły lub niespokojny, przedyskutuj swoje uczucia z kimś, komu ufasz. Już możesz poczuć się lepiej, rozmawiając, a ta zaufana osoba może ci pomóc, pocieszając cię.
- Zamknij oczy i wróć do wspomnień babci, a jeśli czujesz się zły, nie wahaj się krzyczeć w poduszce. Płacz, jeśli potrzebujesz.
ostrzeżenia
- Zachowaj ostrożność, informując dziecko, które zmarło, ponieważ była stara. To dziecko może bać się utraty innych „starszych” ludzi, których zna i może nie rozumieć wieku ludzi.