Zawartość
Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.W tym artykule jest 12 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.
Joga Superbrain jest pożytecznym ćwiczeniem, które nie wymaga skomplikowanych zwrotów akcji. Został zaprojektowany, aby pomóc Ci poprawić aspekty zdrowia psychicznego, takie jak koncentracja. Chociaż istnieją ograniczone dowody na skuteczność tej techniki, niektóre osoby uważają, że może ona przynieść korzyści nadpobudliwym dzieciom i młodzieży, osobom starszym, osobom z autyzmem i osobom z ADD. To proste działanie polegające na dotykaniu uszu i zginaniu. Przy niewielkim wysiłku możesz łatwo czerpać korzyści płynące z jogi nad mózgiem.
etapy
Część 1 z 3:
Zajmij pozycję
-
3 Rób przerwy. Joga powinna być relaksującą czynnością. Jeśli czujesz się zestresowany z powodu ćwiczeń, zrób sobie przerwę. Joga super mózgu powinna pozwolić ci poczuć się lepiej w głowie. Jeśli powoduje to stres, krótka przerwa może pomóc w naładowaniu baterii. reklama