Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Zrób świeży zielony sok
- Metoda 2 Zrób sok z granatów
- Metoda 3 Zrób zielony sok z kolendry jabłkowej
- Metoda 4 Zrób czerwony sok przeciwutleniający
- Metoda 5 Zrób sok warzywny
Świeży sok owocowy i warzywny jest idealny do przyjmowania dużej ilości witamin i składników odżywczych podczas biesiady. Jeśli masz sokowirówkę elektryczną, możesz wydobywać sok z różnego rodzaju składników, aby stworzyć wiele pysznych mieszanek. Dlaczego nie spróbować mieszanki selera, ogórka, jabłka i gruszki lub grejpfruta, pomarańczy, mandarynki, limonki i granatu? Na drinka z odrobiną pieprzu i świeżości możesz połączyć jabłko, seler, jarmuż, cytrynę i kolendrę. Jeśli kochasz czerwone owoce, mieszanka truskawek i jagód jest pyszna i bogata w przeciwutleniacze. Jeśli wolisz warzywa, mieszanka pomidorów, selera i marchwi może być również bardzo dobra.
etapy
Metoda 1 Zrób świeży zielony sok
-
Wytnij owoce. Do tego przepisu potrzebujesz trzech gałęzi selera, pół dużego ogórka, średniego zielonego jabłka i średniej gruszki. Wskazane jest ich przecięcie, aby łatwiej umieścić je w wirówce. Za pomocą ostrego noża pokrój pół ogórka na cztery, a jabłko i gruszkę na osiem.- Ogólnie rzecz biorąc, nie jest konieczne cięcie selera przed włożeniem go do aparatu, ale jeśli chcesz, możesz pociąć gałęzie na kilka kawałków.
-
Zrób sok. Po pokrojeniu składników włączyć wirówkę. Przełóż łodygi selera i kawałki ogórka, jabłka i gruszki w urządzeniu jeden po drugim, postępując zgodnie z instrukcjami w instrukcji, aby uzyskać mieszankę wszystkich soków.- Różne soki zostaną zmieszane w pojemniku, w którym będą płynąć, ale zaleca się mieszanie płynu łyżką na końcu, aby smak był idealnie jednorodny.
-
Podawaj! Pij na zimno lub w temperaturze pokojowej. Po wyjęciu całego soku wlej go do szklanki i wypij w temperaturze pokojowej. Jeśli wolisz, możesz je schłodzić, abyś mógł cieszyć się zimnem.- Ten przepis daje około 350 ml soku. Upewnij się, że szklanka jest wystarczająco duża.
Metoda 2 Zrób sok z granatów
-
Wyciśnij owoce cytrusowe. Do tego napoju potrzebujesz dwóch małych grejpfrutów, dwóch pomarańczy, dwóch mandarynek i pół limonki. Przekaż je kolejno w wirówce, postępując zgodnie z instrukcjami zawartymi w instrukcji obsługi urządzenia, aby wyodrębnić i wymieszać wszystkie soki.- Mieszaj mieszankę łyżką, aby dobrze wymieszać wszystkie różne soki.
- Jeśli nie masz sokowirówki, możesz wycisnąć sok grejpfrutowy, pomarańcze, mandarynki i pół limonki.
-
Wyciągnij sok z granatów. Po wyciśnięciu wszystkich owoców cytrusowych włóż dwa granaty do sokowirówki i zbierz sok w osobnym pojemniku. -
Podaj napój. Wlej sok cytrusowy do szklanek, a następnie dodaj granat. Po zakończeniu wyciskania wszystkich owoców rozłóż sok cytrusowy między trzema szklankami. Następnie wlej trochę soku z granatów do każdej szklanki. Opadnie na dno. Podawaj napój w temperaturze pokojowej.- Jeśli chcesz, możesz wymieszać w lodówce przez godzinę lub dwie przed wymieszaniem.
Metoda 3 Zrób zielony sok z kolendry jabłkowej
-
Pokrój jabłka i ogórki. Aby zrobić ten sok, potrzebujesz dwóch zielonych jabłek, dwóch łodyg selera, dwóch dużych liści jarmużu, średniego ogórka, dużej garści świeżych liści kolendry i połowy obranej cytryny. Aby łatwiej wprowadzić składniki do sokowirówki, pokrój każde jabłko na osiem i ogórek na cztery ostrym nożem.- Jeśli chcesz, możesz z grubsza pokroić kapustę i kolendrę, ale nie jest to konieczne.
-
Wyciągnij płyn. Naciśnij składniki osobno. Po pokrojeniu jabłek i ogórka przenieś składniki do wirówki jeden po drugim, postępując zgodnie z instrukcjami zawartymi w instrukcji obsługi urządzenia. Użyj osobnego pojemnika, aby złapać każdy inny sok. -
Dobrze wymieszaj. Po wyjęciu wszystkich soków wlej je do dużej miarki i wymieszaj łyżką, aby mieszanina była idealnie jednorodna.- Jeśli chcesz, możesz wymieszać w lodówce po wymieszaniu.
-
Podaj napój. Po zakończeniu mieszania wlej go do dużej szklanki i wypij w temperaturze pokojowej lub w niskiej temperaturze zgodnie z własnymi preferencjami.
Metoda 4 Zrób czerwony sok przeciwutleniający
-
Pokrój buraki. Do tego przepisu potrzebujesz dwóch średnich buraków, 100 g wyłuskanych truskawek i pokrojonych na pół oraz 100 g jagód. Aby ułatwić pracę wirówki, pokrój każdego buraka na cztery ostrym nożem.- Jeśli truskawki są bardzo duże, możesz je pokroić na cztery.
-
Wyciągnij soki. Po wycięciu buraków umieść je w wirówce zgodnie z instrukcjami zawartymi w instrukcji obsługi. Jak tylko skończysz, umieść truskawki i jagody na patelni i zbierz wszystkie soki w tym samym pojemniku.- Ciecze będą się mieszać podczas tonięcia w pojemniku, ale mimo to zaleca się mieszanie ich łyżką na końcu, aby mieszanina była jednorodna.
-
Przechowywać w lodówce napój. Po dokładnym wymieszaniu przykryj pojemnik i włóż do lodówki na godzinę. Następnie wlej napój do wysokiej szklanki i ciesz się nim.
Metoda 5 Zrób sok warzywny
-
Ściśnij wszystkie warzywa. Aby przygotować ten napój, potrzebujesz trzech średnich pomidorów pokrojonych w duże kostki, siedmiu gałęzi selera pokrojonych na kawałki o długości około 7 lub 8 cm, 225 g marchwi pokrojonych na kawałki o wielkości około 7 lub 8 cm i kawałka świeżego chrzanu 5 x 0,5 cm. Przełóż wszystkie te składniki do sokowirówki zgodnie z instrukcjami w instrukcji obsługi urządzenia, aby wyciągnąć sok i odzyskać go w jednym pojemniku.- Wymieszaj zawartość pojemnika za pomocą łyżki, aby dokładnie wymieszać wszystkie soki.
-
Dodaj sól i cytrynę. Teraz po wymieszaniu soków z różnych warzyw wlej do pojemnika ćwierć łyżeczki grubej soli i dwie i pół łyżeczki soku z cytryny. Mieszaj napój, aby dodać sól i cytrynę.- Możesz dostosować ilość soli i soku z cytryny do swoich upodobań.
-
Filtr. Po zmieszaniu wszystkich składników wlej płyn do dużego dzbanka i przefiltruj go drobnym sitkiem. Wstrząśnij, aby odzyskać cały sok, trzymając stałe części. -
Podaj napój. Po przefiltrowaniu soku warzywnego wlej go do dwóch szklanek, dzieląc go równomiernie między nimi. Udekoruj krawędź każdej szklanki klinem cytrynowym i delektuj się orzeźwiającym napojem.- Jeśli wolisz, możesz umieścić klin cytrynowy bezpośrednio w soku w każdej szklance jako dodatek.