Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Zrób własny niskokaloryczny napój z wódką
- Metoda 2 Dostosuj przepisy na koktajle przy użyciu lekkich składników
- Metoda 3 Przepisy na niskokaloryczne napoje wódkowe
Wielu pijących alkohol i koktajle docenia wódkę, którą można stosować w różnych smacznych przepisach alkoholowych. Jednak wiele z tych koktajli jest szczególnie kalorycznych i dlatego nie jest zalecane dla osób, które muszą zwracać uwagę na swoją wagę. Na szczęście można uniknąć tego problemu z kaloriami, samodzielnie tworząc pyszne przepisy zawierające wódkę, i to właśnie zobaczysz w tym artykule.
etapy
Metoda 1 Zrób własny niskokaloryczny napój z wódką
-
Spożywać czystą wódkę. Nie może być łatwiej. Nie będziesz potrzebować więcej kalorii niż wódka i nie będziesz musiał się martwić o napełnienie lodówki lub szafy różnymi składnikami. Wlej wódkę do szklanki i ciesz się jej aromatem (do wódki często dodaje się aromaty).- Istnieją różne sposoby picia czystej wódki. Możesz go wysuszyć lub dodać kostki lodu i delektować się nim powoli „na skałach”.
- Aby dodatkowo zmniejszyć ilość spożywanych kalorii, możesz wybrać wódkę, którą producent przedstawia jako niskokaloryczną. Marka „Skinny Girl Cocktails” oferuje różne niskokaloryczne wódki. Cztery do pięciu centylitrów tej wódki zawiera tylko 70 do 80 kalorii, w porównaniu ze 100 kaloriami tej samej ilości klasycznej wódki.
- Należy pamiętać, że producenci zmniejszają ilość kalorii w wódce, zmniejszając jej zawartość alkoholu, co nie stanowi problemu, gdy wiadomo, że wódki mają zwykle od 40 do 50 °.
-
Wybierz wódkę smakową. Laromeryzacja nie dodaje żadnych kalorii do wódki. Wiele marek, takich jak Belvedere, Burnetts i Grey Goose, sprzedaje wódki smakowe poprzez napary lub maceracje roślin. Produkty te są coraz bardziej popularne, a oferta jest coraz bardziej zróżnicowana.- Wódki o smaku infuzyjnym oferują szeroką gamę smaków, dzięki czemu są przyjemniejsze niż czysta wódka, która ma niewielki smak z powodu wielu destylacji. Napoje te są mało kaloryczne, ponieważ nie ma potrzeby aromatyzowania wódki poprzez dodanie wysokokalorycznych składników, takich jak soki owocowe. Większość tych koktajli jest aromatyzowana owocami, roślinami lub warzywami, do których jesteśmy przyzwyczajeni, takimi jak cytryna, różne jagody (czarna porzeczka, jagoda itp.) I ogórek, ale można je również aromatyzować chrzanem, boczkiem lub wędzony łosoś.
- Bardzo łatwo jest perfumować własną wódkę przez napar, używając prawie dowolnego owocu lub warzywa, które masz do dyspozycji. Niektórzy smakują wódkę ziarnami kawy. Po prostu włóż do dużego słoika i wpuść do wódki na kilka dni roślinę, owoc lub warzywo, które chcesz zaparzyć.
- Na przykład możesz samodzielnie perfumować wódkę świeżym arbuzem.
-
Wymieszaj wódkę z niskokalorycznymi składnikami. Koka i inne lżejsze słodkie napoje dodają smaku czystej wódce bez dodawania zbyt dużej ilości kalorii. Możesz również dodać sok z limonki lub lekki sok żurawinowy lub napój dietetyczny z mrożonej herbaty lub lemoniady.- Ponieważ większość sprzedawanych wódek nie jest lżejszych, musisz robić koktajle, dodając do wódki niskokaloryczne składniki.
- Minimalna ilość kalorii w koktajlach pochodzi z cukrów. Właśnie dlatego większość lekkich napojów alkoholowych zawiera stosunkowo niewiele cukrów, ale raczej substytuty (słodziki), takie jak stewia. Na przykład możesz użyć bez cukru potrójnego s (likier dekoruje na pomarańczowo), aby rozjaśnić koktajle z wódki.
- Jeśli potrzebujesz użyć wysokokalorycznego składnika, zmniejsz dawkę. Tak przygotowany koktajl powinien mieć smak inny niż ten, do którego jesteś przyzwyczajony, ale nie mniej smaczny. Wystarczy użyć bardzo małej ilości suchego wermutu, który następnie przynosi niewiele kalorii, aby nadać tradycyjny smak martini z wódką.
Metoda 2 Dostosuj przepisy na koktajle przy użyciu lekkich składników
-
Zrób sobie wódkę-sodę. Wlej 30 ml wódki do szklanki 24 cl zawierającej kilka kostek lodu, a następnie dodaj 90 ml „klubu sodowego”. Możesz również dodać dwie dawki bezkalorycznego aromatu (takiego jak woda perfumowana Mio, szeroko sprzedawana w Kanadzie) przed mieszaniem. Udekoruj koktajl plasterkiem świeżej cytryny.- Im bardziej „klub sodowy” jest świeży, tym bardziej musujący jest koktajl.
-
Użyj pachnącego słodzika do koktajlu. Woda zapachowa ze smakowym środkiem słodzącym, a następnie umieść miksturę w lodówce na kilka godzin. Wlej 30 ml wódki do szklanki o pojemności 24 cl z kostkami lodu, a następnie dodaj perfumowaną wodę do wypełnienia szklanki. Dodaj sok z cytryny, a następnie dobrze wymieszaj.- Jeśli to możliwe, uzyskaj słodzik „Crystal Light”, który występuje w wielu różnych smakach (truskawkowy, cytrynowy, pomarańczowy, kiwi, winogronowy itp.) Dawka tego produktu dodaje tylko 5 kalorii do koktajlu.
-
Zrób koktajl z wódki malinowej. W blenderze włóż pół szklanki (12 cl) pokruszonego lodu lub kostek lodu, 24 cl „Minute Maid Light” o aromacie malinowym i 45 ml wódki, a następnie dobrze wymieszaj. Udekoruj swój koktajl świeżymi malinami.- 24 szklanka tego napoju zawiera tylko 115 kalorii.
-
Zrób koktajl wódki z truskawkami i cytryną. Weź dwie truskawki, kilka liści mięty, 25 ml jaśniejszego nektaru, 50 ml wódki o zapachu cytrusów i 25 ml soku z cytryny. Umieść wszystkie te składniki w shakerze z kruszonym lodem i energicznie mieszaj przez co najmniej 20 sekund. -
Nie. Masz kilka przepisów na koktajle oparte na wódce. Możesz znaleźć jeszcze dwa na zdjęciu trzeciej części.
Metoda 3 Przepisy na niskokaloryczne napoje wódkowe
