Zawartość
W tym artykule: Znajdź szyjkę macicy Rozpoznaj objawy owulacji Odniesienia
Czy wiesz, że pozycja i macica szyjki macicy zmieniają się w zależności od cyklu miesiączkowego? Badając szyjkę macicy, możesz ustalić, czy masz owulację, czy nie. To także świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o swoim układzie rozrodczym. Nie potrzebujesz specjalnych narzędzi do badania szyjki macicy.
etapy
Część 1 Znajdź szyjkę macicy
-
Wiedz, gdzie jest szyjka macicy. Szyjka macicy jest najniższą częścią macicy, która łączy ją z pochwą. Ma od 3 do 6 cm wewnątrz i na dole pochwy. Ma kształt pączka z małą dziurą pośrodku. Pozycja i macica szyjki macicy zmieniają się podczas cyklu miesiączkowego.- Wewnętrzny kanał szyjki macicy zawiera gruczoły wydzielające śluz szyjny. Kolor i mocz śluzu również zmieniają się podczas twojego cyklu.
-
Umyj ręce mydłem i ciepłą wodą. Ponieważ będziesz musiał użyć palców do zbadania siebie, ważne jest, aby dobrze umyć ręce, aby uniknąć przenoszenia bakterii do narządów rozrodczych. Unikaj stosowania balsamu lub kremu przed badaniem, ponieważ składniki tych produktów mogą powodować infekcje pochwy.- Jeśli masz długie paznokcie, zaleca się ich obcinanie przed badaniem. Długi, ostry gwóźdź może cię zranić.
-
Rozgość się. Większość kobiet uważa, że siedzenie (w przeciwieństwie do leżenia lub stania) zapewnia im łatwiejszy dostęp do szyjki macicy i zapewnia im większy komfort podczas badania. Usiądź na brzegu łóżka lub wanny i rozłóż kolana. -
Włóż najdłuższy palec do pochwy. Delikatnie przesuń palec wzdłuż sromu i pozwól mu wsunąć się do pochwy. W zależności od tego, kiedy jesteś w cyklu miesiączkowym, palec może ścisnąć się o kilka cali w pochwie przed dotarciem do szyjki macicy.- Jeśli chcesz, możesz nasmarować palec smarem na bazie wody, aby ułatwić przesuwanie. Nie należy używać wazeliny ani żadnego innego produktu, w przypadku którego nie stwierdzono wyraźnie, że można go stosować w pochwie.
-
Poczuj szyjkę macicy. Czubek palca powinien dotykać głęboko w pochwie otworu w kształcie pączka. Dotrzesz do szyjki macicy od momentu, gdy nie będziesz mógł iść dalej. Szyjka macicy może być miękka, jak usta w kształcie serca lub jędrne, jak czubek nosa. To zależy od tego, czy owulujesz, czy nie.
Część 2 Rozpoznawanie oznak owulacji
-
Sprawdź, czy szyjka macicy jest wysoka, czy niska. Jeśli szyjka macicy jest „niska”, to znaczy zaledwie kilka centymetrów od otwarcia pochwy, prawdopodobnie oznacza to, że nie jesteś nowulejem. Jeśli jest „wysoko”, głęboko w pochwie, prawdopodobnie owulujesz.- Przy pierwszych kilku badaniach szyjki macicy trudno będzie ustalić, czy jest ona wysoka, czy niska. Badaj każdego dnia przez jeden lub dwa cykle miesiączkowe, aby tydzień po tygodniu uczyć się różnych pozycji szyjki macicy. Na koniec będziesz mógł stwierdzić, czy jest w górę, czy w dół.
-
Sprawdź, czy szyjka macicy jest jędrna czy giętka. Jeśli szyjka macicy jest jędrna i sztywna, prawdopodobnie nie wrócisz. Jeśli jest elastyczny i daje z siebie trochę, prawdopodobnie owulujesz.- Macicę szyjki macicy podczas owulacji opisano jako wargę. Na zewnątrz, przed i po owulacji, mocz jest bliżej czubka nosa: nieco bardziej jędrny i trudniejszy do podania.
-
Sprawdź, czy szyjka macicy jest mokra. Podczas owulacji szyjka macicy będzie bardzo mokra z powodu płynu, więc prawdopodobnie będziesz miał wtedy znacznie więcej wydzieliny z pochwy. Po owulacji szyjka macicy wydaje się bardziej sucha, dopóki się nie osiedlisz. -
Użyj innych metod do wiedzieć, czy owulujesz. Oprócz badania szyjki macicy możesz również zbadać wydzielinę z pochwy i zanotować temperaturę podstawową, aby wiedzieć, kiedy masz owulację. Te metody połączone (i poprawnie wykonane) pomogą ci ustalić, czy owulujesz, czy nie.- Tuż przed i podczas owulacji wydzielina z pochwy będzie grubsza i śliska.
- Kiedy owulujesz, twoja podstawowa temperatura nieznacznie wzrośnie. Musisz absolutnie zmierzyć swoją temperaturę za pomocą termometru podstawowego każdego ranka, aby zaobserwować ten wzrost.
- Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, zastosuj metodę antykoncepcji.