Jak spróbować kogoś pokochać

Zawartość

• etapy
• Część 1 Układanie podłoża
• Część 2 Rozwijanie intymności z osobą
• Część 3 Ogranicz swoje oczekiwania

W tym artykule: Podstawy Rozwijanie intymności z osobą Ograniczanie własnych oczekiwań9 Referencje

Nie jest łatwo spróbować kogoś pokochać. Lamour jest złożoną mieszaniną okoliczności i substancji chemicznych i nie ma dobrej formuły do ​​jego stworzenia. Dlaczego chcesz kogoś pokochać? Pamiętaj, że możesz nie być w stanie wymusić czegoś. Jeśli jesteś zdeterminowany, możesz być w stanie otworzyć drzwi miłości, ustanawiając intymność i związek emocjonalny.

etapy

Część 1 Układanie podłoża

1. Bądź cierpliwy. Pamiętajcie, że miłość od pierwszego wejrzenia nie zawsze przychodzi od pierwszego wejrzenia. Pozwól sobie czuć się komfortowo z tą osobą. Zwróć uwagę na uczucia, które stopniowo atakują cię wraz z przybyciem emps. Zrób różnicę między miłością a pożądaniem i spróbuj naprawdę docenić tę osobę.

2. 
   

   
   Pozwól sobie być wrażliwym. Naprawdę trudno jest kochać kogoś, kto nie jest szczery i uczciwy w jego obecności. Nie wahaj się dzielić z tą osobą swoimi marzeniami, radościami, wątpliwościami i obawami. Nawiąż autentyczne, ludzkie i potężne połączenie.
   • Szczerze mówiąc, może to być przerażające, ale bądź odważny. Pokaż mu swoje blizny, płacz i najgłębsze myśli (ale może nie wszystkie naraz).

3. 
   

   
   
   
   Skoncentruj się na najlepszych. Ludzie są skomplikowani, a różne aspekty osoby mogą jednocześnie przyciągać i odpychać. O wiele łatwiej będzie ci się pokochać, jeśli skupisz się na pozytywach, a nie na negatywach. Jeśli negatywne aspekty są stosunkowo niewielkie, może to być dobra decyzja. Jeśli jednak te negatywne elementy są decydującymi czynnikami uczciwości, ignorowanie ich może być nierozsądne.

4. 
   

   
   Udawaj, aż tam dotrzesz. Według niektórych badań udawanie, że się w kimś zakochał, może w rzeczywistości wywoływać prawdziwe poczucie więzi i intymności. Jeśli czujesz się z nim komfortowo, staraj się zachowywać tak, jakbyś był w nim zakochany. Pokaż wyobraźnię i zobacz, dokąd cię to zaprowadzi.
   • Uważaj na tę sztuczkę. Upewnij się, że nie udajesz zbyt długo, aby się zbłądzić. Staraj się prowadzić autentyczne życie.
   • Takie podejście może wydawać się bardziej skuteczne, jeśli druga osoba zrobi to samo. Czasem trudno jest zainspirować miłość, jeśli oboje nie jesteście w pełni zaangażowani.

Część 2 Rozwijanie intymności z osobą

1. 
   

   
   
   
   Użyj metody dAron. Elaine i Arthur Aron są psychosocjologami, którzy spędzili około 50 lat badając, jak i dlaczego ludzie się zakochują. Poprzez badania w laboratorium opracowali listę trzech serii dwunastu pytań, które mają sprzyjać głębokim związkom między dwiema osobami. Nie możesz rozwiązać swoich problemów z tymi pytaniami, ale metoda okazała się skuteczna w rozpalaniu płomienia w długoterminowych relacjach z partnerem i łączeniu nieznanych ludzi.

2. 
   

   
   Odpowiedz na pierwszy zestaw pytań. Porozmawiaj o tym doświadczeniu ze swoim współmałżonkiem lub osobą, którą lubisz. Zgadzam się siedzieć razem, dopóki nie odpowiesz na 36 pytań. To powinno zająć tylko kilka godzin.
   • Gdybyś mógł wybrać kogokolwiek na świecie, kogo zaprosiłbyś na obiad?
   • Czy chciałbyś być sławny? Jak
   • Czy zanim zadzwonisz do kogoś, powtarzasz to, co mówisz? Dlaczego
   • Jak wyglądałby dla Ciebie idealny dzień?
   • Kiedy śpiewałeś dla siebie po raz ostatni? A dla innej osoby?
   • Jeśli miałbyś okazję żyć do 90 roku życia i mieć ciało lub umysł 30-latka w ciągu ostatnich 60 lat swojego życia, który byś wybrał?
   • Czy masz jakąś tajemną intuicję na temat tego, jak umrzesz?
   • Powiedz trzy rzeczy, które Twoim zdaniem mają wspólnego ze swoim partnerem.
   • Za co czujesz się najbardziej wdzięczny w życiu?
   • Gdybyś mógł cokolwiek zmienić w sposobie wychowania, co by to było?
   • Poświęć 4 minuty, aby opowiedzieć swojemu partnerowi historię swojego życia tak szczegółowo, jak to możliwe.
   • Gdybyś mógł wstać jutro z nową umiejętnością lub jakością, co by to było?

3. 
   

   
   Przejdź do następnego zestawu pytań. Po udzieleniu odpowiedzi na pierwsze 12 pytań ponownie oceń doświadczenie. Jeśli nadal dobrze dogadujesz się z tą osobą, przejdź do następnych 12 pytań. Dowiedz się, co zaprojektowano, aby stopniowo uzyskiwać odpowiedzi coraz bardziej osobiste i głębokie.
   • Co byś zapytał, czy kryształowa kula mogłaby ujawnić prawdę o twoim życiu, o tobie, twojej przyszłości lub czymkolwiek innym?
   • Czy jest coś, co chciałbyś robić przez długi czas? Dlaczego jeszcze tego nie myjesz?
   • Jakie jest największe osiągnięcie twojego życia?
   • Co najbardziej lubisz w przyjacielu?
   • Jaka jest twoja najcenniejsza pamięć?
   • Jaka jest twoja najbardziej bolesna pamięć?
   • Gdybyś wiedział, że za rok umrzesz nagle, czy zmieniłbyś swój obecny styl życia? Dlaczego
   • Co oznacza dla ciebie przyjaźń?
   • Jakie znaczenie ma miłość i przywiązanie w twoim życiu?
   • Możesz także podzielić pięć cech, które uważasz za pozytywne u drugiej osoby.
   • Jak blisko i ciepło jest twoja rodzina? Czy uważasz, że miałeś szczęśliwsze dzieciństwo niż większość ludzi?
   • Co sądzisz o związku z matką?

4. 
   

   
   Odpowiedz na ostatni zestaw dwunastu pytań. W tym momencie ważna jest głęboka rozmowa z drugą osobą. Możesz czuć intymne i silne połączenie lub możesz czuć się na tyle swobodnie, aby z nią porozmawiać. Jeśli uważasz, że to doświadczenie jest nadal pozytywne, przejdź do ostatnich dwunastu pytań i przygotuj się na jeszcze bogatsze doświadczenie.
   • Powiedz trzy zdania, używając zaimka „my”. Na przykład „jesteśmy w tym pokoju. "
   • Uzupełnij następujące zdanie: „Chciałbym mieć kogoś w moim życiu, z kim mógłby się dzielić ...”
   • Jeśli chcesz być bliskim przyjacielem swojego partnera, podziel się z nią czymś, co będzie ważne, cokolwiek wie.
   • Powiedz jej, co najbardziej kochasz w jej domu. Bądź bardzo szczery i mów mu rzeczy, których nie powiedziałbyś nowemu znajomemu.
   • Podziel się z nią żenującą chwilą swojego życia.
   • Kiedy ostatnio komuś płakałeś? I sam?
   • Powiedz tej osobie coś, co już kochasz w domu.
   • Czy jest coś zbyt poważnego, co można zamienić w żart?
   • Jeśli miałbyś umrzeć tej nocy, nie mogąc z nikim rozmawiać, czego byś żałował, że nie powiedziałeś? Dlaczego mu jeszcze nie powiedziałeś?
   • Wyobraź sobie, że w twoim domu pali się cały twój dobytek. Gdy uratujesz swoich bliskich i zwierzęta, masz czas na ostatnią turę i uratować pojedynczy przedmiot. Co by to było Dlaczego
   • Ze wszystkich członków twojej rodziny, kim jest osoba, której śmierć spowodowałaby największe cierpienie? Dlaczego
   • Poinformuj tę osobę o problemie, który się z tobą dzieje, i poproś ją, aby powiedziała, w jaki sposób go rozwiązała. Zapytaj go również, jak się czujesz na temat problemu, o którym mówiłeś.

5. 
   

   
   Spójrz na nią w oczy. Wykazano, że głęboki i ciągły kontakt wzrokowy może znacznie przyczynić się do stworzenia intymnych uczuć między dwojgiem ludzi. Sam kontakt wzrokowy prawdopodobnie nie sprawi, że się zakochasz, ale nadal jest to kawałek układanki.Jeśli chcesz być bliżej kogoś, powiedz mu, że chcesz patrzeć w jego oczy przez 4 minuty.
   • Jeśli jesteś trochę zawstydzony, aby go powiadomić, postaraj się go obserwować, gdy tylko nadarzy się okazja. Najlepiej, jeśli powinieneś to zrobić podczas rozmowy lub w intymnej chwili.

Część 3 Ogranicz swoje oczekiwania

1. 
   

   
   Bądź ze sobą szczery. Zastanów się, dlaczego chcesz się zakochać w tej osobie i upewnij się, że jest ona dobra. Pamiętaj, że nie trzeba kogoś kochać tylko dlatego, że się kocha. Unikaj zmuszania się do polubienia dla wygody lub formalności społecznych.

2. 
   

   
   Wprowadź złożoność miłości. Lamour rodzi się z szeregu świadomych lub nieświadomych wyborów w różny sposób. Głębokie uczucia przywiązania i przyciągania są wynikiem subtelnych hormonów i feromonów (pierwiastków chemicznych, które działają dyskretnie) i sprawiają, że miłość od pierwszego wejrzenia jest mniej lub bardziej prawdopodobna.
   • Tak czy inaczej, możesz stworzyć idealne warunki do stworzenia miłości. Z drugiej strony prawdziwe uczucia mogą wymknąć się spod kontroli. Spróbuj spojrzeć na to z innej perspektywy.
   • Studiuj miłość. Zrozum, dlaczego ludzie się zakochują: jak intymność i utajenie karmią receptory dopaminy i serotoniny w mózgu i powodują, że tak intensywnie uzewnętrzniamy nasze uczucia? Jeśli opanujesz naukę o miłości, możesz lepiej zrozumieć, w jaki sposób przejawia się ona.

3. 
   

   
   Upewnij się, że tego chcesz. Może zakochałeś się w wieloletnim partnerze i chcesz rozpalić płomień. Czy robisz to, ponieważ chcesz lub ze względu na stabilność: dzieci, przyjaciele lub kredyt hipoteczny? Możliwe, że masz zaaranżowane małżeństwo lub masz poważny związek z kimś, kogo jeszcze nie znasz. Oprócz społecznych konsekwencji pamiętaj, że nie musisz zmuszać się do kochania kogokolwiek! Pozwól sobie odkryć w sposób uczciwy i naturalny miłość, na którą zasługujesz.

rada

• Bądź tolerancyjny. Pamiętaj, że nie będziesz w stanie znaleźć idealnego partnera. Nikt nie jest idealny.
• Nie spiesz się. Bądź cierpliwy. Miłość nie zawsze objawia się szybko.
• Nie udawaj, że jesteś kimś innym, by zadowolić innych. Miłość oparta na takim kłamstwie może być fałszywa. Wcześniej czy później upadnie, nawet jeśli jest minimalny.
• Zaakceptuj, że jeśli iskra zniknie, możliwe, że tak jest. Nie próbuj niczego zmuszać.

ostrzeżenia

• Zwróć uwagę Znajdź równowagę między racjonalnością a emocjami. Nie zakochuj się tak, aby się zatracić!