Zawartość
Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.W tym artykule jest 11 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.
- Jednym ze sposobów różnicowania ruchów jest pochylanie się do przodu i do przodu w rytm muzyki. Upewnij się, że nogi są w odległości równej szerokości ramion, a kolana są lekko zgięte. Zamiast huśtać się, po prostu pochyl się do tyłu i do przodu. Staraj się pauzować zgodnie z rytmem, gdy jesteś po stronie. Jednym z wariantów tego ruchu będzie powrót do rytmu muzyki. Upewnij się, że nogi znajdują się w odległości równej szerokości ramion i że kolana są lekko zgięte. Zamiast się poruszać, po prostu poruszaj się tam iz powrotem. Po obróceniu w bok spróbuj zatrzymać się zgodnie z rytmem muzyki.
- Rozluźnij ramiona. Będąc zbyt sztywnym, nie będziesz mógł poruszać się, powinieneś raczej być elastyczny, gdy bierzesz stopę. Podczas tańca pozwól ramionom się kołysać.
- Po prostu znajdź rytm muzyki i zacznij się poruszać, podążając za nią. Jeśli nie wiesz, jak znaleźć rytm, posłuchaj postępów perkusji i gitary basowej. Posłuchaj postępów łup-łup-łup który rezonuje w instrumentalnej części piosenki.
2 Złóż ręce i machaj nimi w górę iw dół. Jeśli po prostu przejdziesz do rytmu muzyki, spróbuj zgiąć ręce pod kątem około 45 stopni. Trzymając je z grubsza na wysokości klatki piersiowej, przesuwaj je w górę i w dół, zgodnie z rytmem muzyki. Nie martw się o sztywność czy nie. Pozwól swoim ramionom poruszać się. Skieruj pięść na ramię lub udo, podnieś jedno ramię, gdy drugie jest opuszczone. Podczas tańca zmieniaj pozycję ramion. Nie trzymaj ich w jednej pozycji. Rób ruchy, które Twoim zdaniem pasują do muzyki.
3 Odwróć głowę. Podczas kołysania i poruszania rękami nie pozwól, aby głowa stała sztywno i bez ruchu. Przekręć głowę na dźwięk muzyki. Obróć głowę na boki, rozglądając się po pokoju. Opuść oczy na ziemię, a następnie spójrz na sufit. Wykonaj kombinację wszystkich tych ruchów, aby sposób ich różnicowania pozostał płynny.
4 Rusz ramiona. Kolejnym ruchem tanecznym jest poruszanie ramionami przy dźwiękach muzyki. Opuść ramiona pionowo wzdłuż ciała i przesuń ramiona do tyłu, zaczynając od prawego ramienia. Zmieniaj ramiona, machając nimi i pochylając się do muzyki.
- Możesz także podnieść ręce, podnosząc jedno ramię podczas przesuwania odpowiedniego ramienia, a następnie podnosząc drugie ramię, jednocześnie opuszczając to, które najpierw podnosiłeś. Upewnij się, że twoje ruchy pozostają płynne podczas tańca.
5 Obróć biodra. Kolejnym podstawowym ruchem tanecznym wykonywanym w klubach nocnych jest obracanie bioder. Podczas kołysania lub poruszania ciałem w rytm muzyki dodaj ruch bioder. Przesuwaj biodra z jednej strony na drugą, kołysząc lub obracając je w kółko.
- Jednym ze sposobów tworzenia ruchów bioder jest opisywanie bioder literami twojego imienia. Poruszaj biodrami, jakbyś przeciągał litery. Pamiętaj tylko, aby to zrobić, postępując zgodnie z rytmem muzyki.
Część 2 z 3:
Naucz się ruchów
-
1 Wykonaj dwa kroki. Najłatwiejszym ruchem tanecznym, jaki możesz wykonać, jest „dwuetapowy”. Aby wykonać dwa kroki, po prostu przesuń prawą nogę na bok, a następnie dołącz do lewej nogi. Następnie zrób to samo po drugiej stronie. Znajdź rytm i piosenkę i zrób krok w bok.- Aby ten ruch był mniej sztywny, poruszaj ciałem, kołysząc go ruchem, który powoduje, że poruszasz się w górę i w dół. Uzyskujesz prosty ruch, przechodząc z jednej strony na drugą.
- Zaatakuj górną część ciała, obracając tułów w bok, aby pochylać się w tym lub innym kierunku. Możesz również pochylać się do przodu i do tyłu, zmieniając pozycję górnej części ciała za każdym razem, gdy stąpasz na bok.
-
2 Spróbuj zrobić krok do przodu. Wariant „dwuetapowy” jest krokiem naprzód. Zacznij od przesunięcia prawej nogi na bok. Zamiast łączyć lewą nogę, rzuć ją przed siebie i oprzyj się na boku drugiej stopy, aby palce u stóp były prosto przed piętami. Następnie wejdź na lewą stopę i skieruj przed nim lewą nogę, aby cię podeprzeć.- Aby je ułożyć, umieść drugą stopę przed sobą, opierając się na drugiej pięcie przed palcem, podczas gdy ponownie się pochylisz.
-
3 Użyj klaszczącego kroku. Klask krokowy jest podobny do dwustopniowego, ale obejmuje ramiona. Rób kroki z jednej strony na drugą, klaszcząc w dłonie, przechylając się na jedną stronę. Spróbuj oklaskiwać, postępując zgodnie z rytmem muzyki.- Po nauczeniu się, jak operować klaskaniem krokowym, możesz rozciągać go krok po kroku bardziej rozstawionym ruchem. Staraj się zginać dolne kolana lub machać górną częścią ciała podczas wykonywania ruchu.
-
4 Zrób krok. Zacznij od rozłożenia nóg. Odwróć się, lekko obracając ciało na bok. Kiedy twoje ciało pochyla się na bok, zatrzymaj się i przytrzymaj tę pozycję. Po zatrzymaniu lekko zegnij górną część pleców, co spowoduje lekkie odchylenie. Podczas zginania i zginania naciśnij palce na ręce strony, o której mowa. Przynieś swoje ciało z powrotem do centrum, a następnie obróć się w przeciwnym kierunku i powtórz te same ruchy z drugim ramieniem. -
5 Wypróbuj okólną wycieczkę. Trzymaj ręce nad głową. Poruszaj rękami w powietrzu okrężnym ruchem. Aby wsunąć nogi, obróć o 90 stopni każdy z okręgów ramion. Kieruj ruchem tylną stopą, aby przednia stopa pozostała w większości nieruchoma, tak jakbyś obracał się wokół tej stopy.- Każda runda musi odbywać się w 2-krokowym rytmie. W pierwszym kroku musisz przejść na przedniej stopie. Po drugie musisz odwrócić nogę od tyłu. Ramiona poruszają się w podobnym rytmie. Z każdym uderzeniem ramiona muszą kończyć się półkolem. W pierwszym kroku twoje ramiona muszą być po jednej stronie. W drugim przypadku muszą okrążyć półkole w przeciwnym kierunku.
Część 3 z 3:
Przygotować się
-
4 Proszę się odprężyć. Kiedy po raz pierwszy przyjedziesz w pudełku, zobacz innych, którzy są na parkiecie. Zobacz, jak tańczą, jak wyglądają, jaki ruch wykonują. Prawdopodobnie będą wykonywać te same podstawowe ruchy, które wykonasz. Nie stresuj się i baw się dobrze.- Zachowanie relaksu pozwala również odpuścić. Jeśli poczujesz napięcie, zacznij się rozgrzewać, aby rozluźnić mięśnie. Podnieś ramiona, rozciągnij szyję z jednej strony na drugą, machaj ciałem, wykonując niewielkie skręty. Pozwala to poruszać głównymi częściami ciała, tańczyć bardziej płynnie.