Zawartość
- etapy
- Metoda 1 Posłuchaj jej przyjaciółki
- Metoda 2 Przypomnij mu, aby się uśmiechnął
- Metoda 3 Bądź naprawdę wiernym przyjacielem
Nikt nie lubi patrzeć na sąsiada ze smutkiem, ale jeśli chodzi o twojego przyjaciela, nie możesz usiąść i nic nie robić. Być może pokłóciła się z mężem, straciła promocję pracy, straciła ukochaną osobę, miała w przeszłości przewlekłą chorobę lub inne zdenerwowane zdarzenie, które mogło ją zasmucić. , Ma szczęście, że ma takiego przyjaciela, który może jej pomóc w tych trudnych czasach. Dowiedz się w tym artykule, jak możesz wspierać przyjaciela w smutku.
etapy
Metoda 1 Posłuchaj jej przyjaciółki
-
Zapytaj go, co jest nie tak. Dowiedz się, czy chce o tym porozmawiać. Możesz mu powiedzieć Sądzę, że ostatnio bardzo się zdenerwowałeś. Coś nie tak? Może chce porozmawiać, ale najpierw czeka na pytanie. Z tego powodu słuchaj, co ma do powiedzenia. Zachowaj spokój i nie przeszkadzaj. Nie powinieneś udzielać jej natychmiastowej porady, chyba że ona o to poprosi.- Jeśli nie chce o tym rozmawiać, nie zmuszaj jej. W tej chwili może czuć się bardzo źle i poczuje się, jakby została zastrzelona, gdy o tym opowie. Musi tylko przez chwilę zarządzać swoimi uczuciami i sytuacją. Daj jej trochę czasu i powiedz jej, że tam jesteś, jeśli chce mówić.
-
Daj mu swoje wsparcie emocjonalne. Przypomnij jej, że jest dobrą osobą i jak bardzo na niej zależy. Rozważ jej uczucia, kiedy wyraża ból. Możesz mu to powiedzieć To musi boleć. Przepraszam, że to znosisz, Pozostań lojalnym przyjacielem, okazując jej zachętę i życzliwość. To nie jest czas, aby tego unikać lub zawieść.- Nie mów innym o jego problemach.
- Daj jej radę, jeśli o to poprosi.
- Jeśli nie masz pojęcia, co możesz mu powiedzieć, zasugeruj komuś, kto może ci pomóc. Może to być ukochana osoba, zaufany przyjaciel lub pracownik służby zdrowia.
-
Spróbuj zrozumieć sytuację, w której znajduje się twój przyjaciel. Jeśli nie możesz zrozumieć, po prostu go wysłuchaj. Masz możliwość wsparcia bez zachęcania do sytuacji, z którą się nie zgadzasz. Nie oceniaj jej i nie mieszaj noża w jej ranie. Na przykład, jeśli denerwuje ją walka z mężem, nie mów jej czegoś takiego Mówiłem ci, żebyś nigdy nie żenił się z tym mężczyzną.- Jeśli nie możesz powiedzieć nic, co by jej pomogło, po prostu powiedz, że jesteś dla niej, bez względu na to, co się stanie.
- Nie tłumi swoich emocji.
- Możesz ją przytulić lub przytulić.
-
Bądź cierpliwy. Twój przyjaciel może być zrzędliwy i niechętny tobie, a nawet cię denerwować. Nie rób z tego sprawy osobistej. Zignoruj to i powiedz sobie, że tak naprawdę nie ma jej na talerzu. Pracuje pod wpływem stresu i wiesz, że miała lepsze dni.
Metoda 2 Przypomnij mu, aby się uśmiechnął
-
Rozśmiesz ją. Czyńcie bzdury razem. Graj piosenki i rób śmieszne tańce. Wypożycz komedię i obejrzyj ją razem. Opowiedz mu żarty, a nawet porozmawiaj o najlepszych chwilach, które spędziłeś razem. -
Zaproponuj mu zabranie go do przyjemnego miejsca. Idź razem na zakupy. Może to zabrzmieć jak zabawna przygoda. Zaproponuj pójście na lunch, aby porozmawiać lub poznać innych ludzi. Rozważ hobby swojej przyjaciółki i jej osobowość. powiedz sobie Co mogę zrobić, aby zabawić i zachęcić moją dziewczynę? Co ona lubi robić?- Najpierw prawdopodobnie odrzuci twoje zaproszenie. Może ci powiedzieć, że nie jest gotowa do wyjścia. Zachęć ją i powiedz, że nie może być sama w tej smutnej chwili, a spotkanie z innymi ludźmi przyniesie jej coś dobrego.
-
Kup mu miły prezent lub kartę. Prezent może być tak prosty jak pudełko cukierków, butelka pachnących płynów i ulubione kwiaty. Możesz także wybrać szczerą kartę, która rozwiązuje jego konkretny problem. Wszystkie te rzeczy dojdą do niej, co do niej przytulasz i że myślisz o niej w tym trudnym momencie. Te prezenty sprawią, że choć na chwilę zapomni o swoich problemach.- Twoje działania dowodzą, że na świecie są ludzie, którym zależy na jej bólu i chcą jej pomóc.
- Twoja przyjaciółka pamięta, co jej zrobiłeś, kiedy doświadcza samotności i smutku.
Metoda 3 Bądź naprawdę wiernym przyjacielem
-
Pomóż mu, znajdując zadanie lub pracę do wykonania. Sprawdź, czy możesz coś dla niej zrobić. Zaproponuj, by trzymała swoje dzieci, podczas gdy ona sama spędza czas, radząc sobie ze swoim smutkiem. Zgłaszaj się na ochotnika, aby go kupić i przygotować do jedzenia lub czyszczenia domu. Jeśli jej matka jest bardzo chora, zasugeruj jej, aby zabrała tego rodzica do szpitala. -
Pokaż mu, że jesteś dla niej. W tej chwili być może będzie musiała spędzić czas sama. W takim przypadku uszanuj jej decyzję, ale każ jej zadzwonić, kiedy będzie cię potrzebować w dowolnym momencie. Jeśli zaakceptuje twoją ofertę i zadzwoni do ciebie o 2 nad ranem, pamiętaj, aby odebrać połączenie i usłyszeć, co ma do powiedzenia. Jeśli chce się z tobą zobaczyć o 3 nad ranem, wstań z łóżka i idź do niej.- Nie zapomnij zadzwonić do niej od czasu do czasu, aby wziąć wiadomości i ją pozdrowić.
-
Czatuj ze znajomymi wspólnie. Twoi zwykli przyjaciele mogą udzielić mu większego wsparcia i starać się go pocieszyć. Nie będziesz musiał mówić im o swoich zwierzeniach. Jeśli chcesz porozmawiać z nimi o smutku przyjaciela i wyraźnie wyrazić swoje słowa, najpierw je zapytaj. -
Uzyskaj pomoc od profesjonalisty. Jeśli smutek twojej przyjaciółki nie ustępuje, jeśli krzywda utrudnia jej życie lub jeśli widzisz, że nie możesz jej pocieszyć, jej choroba może być poważniejsza niż zirytowanie sytuacją. trudne. Prawdopodobnie cierpi na depresję kliniczną. Szczerze mówiąc o problemach. Poproś go, aby porozmawiał z kimś o swoich problemach. Powiedz jej, że pomożesz jej znaleźć terapeutę lub doradcę i jeśli to możliwe, zabierzesz ją na spotkanie.- Jeśli okaże się, że twój przyjaciel ma myśli samobójcze, natychmiast poszukaj pomocy. Skontaktuj się z listem samobójczym pod numerem +33 01 45 39 40 00.
- Jeśli twój przyjaciel znajduje się w krytycznej sytuacji zdrowotnej, zadzwoń pod numer 112.