Zawartość
- etapy
- Część 1 Porozmawiaj z rodzicami o ich argumentach
- Część 2 Wiedząc, co robić, gdy twoi rodzice kłócą się
- Część 3 Dowiedz się więcej o kłótniach
Trudno jest obserwować argumenty rodziców i możesz nie wiedzieć, jak zareagować, gdy zaczną od nowa. Możesz się zastanawiać, czy możesz coś zrobić, aby to zatrzymać. Nikt nie może niestety zmusić kogoś innego do zrobienia czegokolwiek, co oznacza, że nie ma gwarancji, że możesz zatrzymać ich argumenty. Jest jeszcze kilka dobrych rzeczy do zrobienia, aby pomóc im zrozumieć, co czujesz, co się dzieje, mamy nadzieję, powstrzymaj ich dwa. Mamy również kilka wskazówek, jak uporządkować to, co czujesz, i znaleźć sposób na poradzenie sobie z tą trudną sytuacją, jeśli argumenty twoich rodziców sprawiają, że jesteś smutny, jeśli cię to przeraża, tangens lub gniew. ,
etapy
Część 1 Porozmawiaj z rodzicami o ich argumentach
-
Sprawdź, czy chcesz o tym porozmawiać z rodzicami. W większości przypadków mówienie im, że przeszkadzają ci ciągłe argumenty, jest dobrą rzeczą. Możliwe, że twoi rodzice nie wiedzą, że słyszysz ich kłótnie, chyba że nie zdają sobie sprawy, że to cię boli.- Mogą myśleć, że ich argumenty nie są bardzo poważne i nie myśleli o twoim punkcie widzenia.
-
Wybierz odpowiedni czas na rozmowę z rodzicami. Tak jak chciałbyś natychmiast przerwać ich kłótnie, najlepiej nie przeszkadzać (jeśli to możliwe) podczas spędzania czasu.- Poczekaj, aż się uspokoją i powiedz im, że chcesz z nimi porozmawiać o czymś, co Ci przeszkadza.
-
Opisz swoim rodzicom sposób, w jaki postrzegasz rzeczy. Podejmujesz rozsądną decyzję, rozmawiając z rodzicami o tym, jak ich argumenty wpływają na ciebie, co jest świetne! Aby zwiększyć szanse na dobrą dyskusję i wynik, na który liczysz, powinieneś starać się skutecznie komunikować. Powinieneś zacząć od wyjaśnienia rodzicom tego, co obserwujesz z własnego punktu widzenia.- Możesz na przykład powiedzieć, że zauważyłeś, że twoi rodzice ostatnio nie mieli ciężkiej walki, szczególnie rano, kiedy wszyscy muszą się przygotować przed wyjazdem.
-
Powiedz swoim rodzicom, co myślisz. Ponieważ Twoi rodzice muszą zrozumieć Twój punkt widzenia, dobrze jest powiedzieć im, co myślisz, nawet jeśli jest to dość mylące.- Możesz na przykład powiedzieć, że tak naprawdę nie wiesz, dlaczego ostatnio było tyle argumentów. Możesz założyć, że twoi rodzice pracowali za dużo lub są wyczerpani, ponieważ muszą zabrać cię do szkoły wcześnie rano.
-
Wyjaśnij, jak się czujesz Mów szczerze o swoich uczuciach, a rodzice prawdopodobnie będą cię słuchać, będą mogli cię uspokoić i zdecydować o zmianie ich zachowania.- Możesz kontynuować rozmowę, mówiąc na przykład, że okres jest bardzo trudny, boisz się odpowiedzialności za sytuację i boisz się, że się rozdzielą.
-
Powiedz swoim rodzicom, czego chcesz. Oczywiście chciałbyś, żeby przestali się kłócić raz na zawsze, ale nie byłoby to zbyt realistyczne.- Możesz jednak poprosić ich, aby się powstrzymali lub dołożyli wszelkich starań, aby nie kłócić się przed tobą.
-
Napisz z góry, co masz na myśli. Może to być trudne, jeśli nie pamiętasz, co chcesz powiedzieć rodzicom lub boisz się przytłoczenia swoimi emocjami.- Upewnij się, że twoje zrozumienie obejmuje wszystko, co zostało wspomniane powyżej (jak mówienie im, co czujesz), a następnie wytrenuj się, aby to powiedzieć.
-
Możesz także napisać do nich list. Chociaż lepiej porozmawiać z rodzicami jeden na jednego, możesz to zrobić również za pomocą listu, jeśli jesteś zbyt zdenerwowany, aby to zrobić osobiście. To może dać im czas na przeanalizowanie tego, co im powiesz, a następnie na rozmowę.- Nadal powinieneś komunikować się skutecznie, jeśli chcesz pisać do rodziców. Zastanów się nad powyższymi krokami, abyś wiedział, co musisz umieścić w liście.
-
Posłuchaj wyjaśnień rodziców. Mamy nadzieję, że Twoi rodzice zechcą powiedzieć, co się między nimi dzieje i wyjaśnić, dlaczego się kłócą. Staraj się ich słuchać, nie przerywając im, jeśli zgodzą się mówić.- Mamy nadzieję, że razem postąpicie właściwie i będziecie w stanie znaleźć sposób na radzenie sobie z napięciami, nieporozumieniami i sporami w przyszłości.
-
Rozmawiaj o kłótniach rodziców z kimś, komu ufasz. Powinieneś spróbować znaleźć wiarygodnego dorosłego, z którym możesz porozmawiać, jeśli tak naprawdę nie wiesz, czy powinieneś porozmawiać z rodzicami, jeśli nie wiesz, co powiedzieć lub jeśli z nimi rozmawiałeś, ale nic się nie zmieniło.- Wybierz kogoś, kto troszczy się o ciebie, któremu możesz zaufać i kto zajmie się twoim problemem. Spróbuj pozbyć się innego rodzica, doradcy edukacyjnego, ulubionego nauczyciela lub członka wspólnoty religijnej.
-
Nie wahaj się dołączyć do terapii rodzinnej. Twoi rodzice mogą zasugerować, aby rodzina poszła na sesje terapeutyczne lub do psychologa. Mogą podjąć tę decyzję po rozmowie z nimi, ale sami widzą, że ich argumenty uległy degeneracji i potrzebują pomocy, nawet jeśli nie powiedziałeś im o tym.- Może ci się to wcale nie podobać, zwłaszcza jeśli jesteś nieśmiały lub nieśmiały lub po prostu boisz się, że to bardzo nudne.
- Nie zapominaj jednak, że to dobry znak! Twoi rodzice starają się utrzymywać zdrowe i szczęśliwe więzi rodzinne, jeśli sugerują, abyś poszedł razem do psychiatry.
Część 2 Wiedząc, co robić, gdy twoi rodzice kłócą się
-
Staraj się nie słuchać, gdy twoi rodzice kłócą się. Prawdopodobnie najlepiej jest nie stosować się do tego, co mówią, ponieważ tak naprawdę nie wiesz, dlaczego są w konflikcie i ponieważ możesz łatwo źle zinterpretować coś, co słyszałeś.- Słuchanie podczas kłótni rodziców tylko bardziej Cię zdenerwuje, gdy jest prawdopodobne, że wkrótce to zakończą.
-
Znajdź spokojniejsze miejsce. Powinieneś przynajmniej spróbować dotrzeć do miejsca, w którym kłócą się twoi rodzice, abyś mógł się zrelaksować i pozwolić im poradzić sobie z problemem.- Możesz na przykład iść do swojego pokoju i poczytać lub zagrać w grę wideo lub wyjść na zewnątrz.
-
Spróbuj znaleźć sposób na uniknięcie kłótni, nawet jeśli nie możesz wyjść. Nie zawsze możesz iść do innego pokoju lub wyjść, gdy twoi rodzice się kłócą.- Na przykład niektórzy rodzice jeżdżą na długie wycieczki samochodem i kłócą się w tym czasie. Zawsze możesz znaleźć sposób, aby je zignorować, jeśli tak się stanie.
- Możesz na przykład założyć słuchawki i słuchać kojącej lub wesołej muzyki lub spróbować skupić się na książce lub czasopiśmie.
-
Powinieneś wiedzieć, kiedy zadzwonić po pomoc. Bardzo ważne jest, abyś mógł udać się w bezpieczne miejsce i wezwać pomoc, jeśli nie czujesz się bezpiecznie, gdy twoi rodzice kłócą się, jeśli rodzice grożą ci przemocą fizyczną lub jeśli oboje zostaniecie ranni.- Możesz się obawiać, że Twoi rodzice chcieliby zaangażować policję, ale pamiętaj, że lepiej być bezpiecznym niż żałować i że to nie twoja wina, że musiałeś wezwać policję. Wyłącznie do nich należy, jeśli znajdziesz się w tak delikatnej sytuacji.
Część 3 Dowiedz się więcej o kłótniach
-
Zrozum, że kłótnie rodziców są całkowicie normalne. Twój mógł zacząć krzyczeć w następnym pokoju, chyba że ignorowali się nawzajem przez kilka dni. W obu przypadkach wiesz, że oboje są naprawdę szaleni, co można zrobić.- Ważne jest jednak, abyście rozumieli, że rodzice są w stanie spierać się i nie zgadzać.
- Nie musisz się zbytnio martwić, jeśli twoi rodzice nie kłócą się często i żadne z nich nie wydaje się szczególnie zaniepokojone.
-
Zrozum, dlaczego rodzice się kłócą. Twoi rodzice są nadal ludźmi, nawet jeśli są dorośli i powinni być dojrzali i posiadać wiedzę. Każdy może się zmęczyć, zdenerwować lub mieć zły dzień. Możliwe, że twoi rodzice kłócą się dzisiaj z jednego z tych powodów.- Jest prawdopodobne, że szybko poczują się lepiej i pogodzą się.
-
Zrozum, że nie musi to być złe, jeśli jesteś świadkiem argumentów swoich rodziców. Specjaliści od równowagi rodzinnej zawsze radzą rodzicom, aby nie kłóciły się ze swoimi dziećmi (nie musisz znać wszystkich szczegółów ich zmartwień i dorosłego życia). Niemniej jednak ważne jest, aby dzieci wiedziały, że ich rodzice od czasu do czasu mogą się kłócić.- Jedną z ról rodziców jest nauczenie się, że nie zawsze można uniknąć nieporozumień, nawet z ludźmi, których kochasz, a także pokazanie, jak radzić sobie z tego rodzaju sytuacją. Trudniej będzie ci poradzić sobie z tymi sytuacjami później, gdy żyjesz w związku, jeśli twoi rodzice ukryją swoje spory.
- Mamy nadzieję, że Twoi rodzice sprawią, że zrozumiesz, że nie nienawidzą, kiedy położyli kres kłótni i rozwiązali problem. Możesz dotknąć ich słowem, jeśli za każdym razem zapomną ci powiedzieć i jeśli musisz je uważnie obserwować, aby dowiedzieć się, czy wszystko wróciło do normy.
-
Zrozum, że twoi rodzice niekoniecznie myślą o tym, co mówią, kiedy się kłócą. Czasami możemy mówić rzeczy, o których nie myślimy lub których później żałujemy, kiedy jesteśmy szaleni. Prawdopodobnie walczyłeś z bratem, siostrą lub przyjacielem i mogłeś powiedzieć, że nie możesz już dłużej znieść tej osoby lub że nigdy więcej z nią nie będziesz grać.- Kiedy się uspokoiłeś, prawdopodobnie musiałeś porozmawiać i wyjaśnić, że nie myślałeś o wszystkich bolesnych rzeczach, które powiedziałeś.
- Chociaż wszystkie dzieci chcą, aby ich rodzice byli doskonali, mogą czasami mówić bolesne rzeczy, których tak naprawdę nie myślą o sobie. Prawdopodobnie będą też uprawiać seks wkrótce po walce.
-
Powinieneś zrozumieć, że to nie twoja wina, jeśli twoi rodzice się kłócą. Rodzice mogą sprzeczać się z różnych powodów, dotyczących pracy, problemów finansowych, a nawet szczegółów, które Cię dotyczą. Mogą na przykład spierać się o pieniądze, gdy wiesz, że właśnie zapłacili dużą kwotę za subskrypcję klubu wychodzenia. Mógłbyś powiedzieć, że nie pokłóciłyby się, gdybyś nie chciał wykonać jakiegoś równania.- Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że rodzice nigdy się nie kłócą, nawet jeśli łatwo można poczuć się winnym i bardzo trudno jest nie być odpowiedzialnym.
- Twoi rodzice podjęli decyzję, aby stawić temu czoła i to ich wina, jeśli nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Nie zapominaj, że nawet jeśli wydaje się, że jesteś celem ich dyskusji, może to wynikać z wielu innych rzeczy, które w ogóle cię nie dotyczą.
-
Spróbuj zrozumieć, że argumenty niekoniecznie oznaczają, że twoi rodzice się rozejdą. Możliwe, że się rozwiedli, jeśli dużo się kłócą. Nie zapominaj o tym ponownie, to nie twoja wina, jeśli tak się stanie.- Należy również pamiętać, że spory między ludźmi, którzy się znają, są normalne. Argument nie oznacza, że twoi rodzice już się nie znają (lub nie idą już spać). Nawet powtarzające się argumenty nie oznaczają, że twoi rodzice się rozwiedli.
-
Wiedz, że denerwowanie jest całkowicie normalne. Nadal możesz czuć się smutny, zły, zmartwiony, niespokojny, a nawet zły, nawet jeśli rozumiesz, że sprzeczanie się jest normalne. Twoje emocje mogą ci się wydawać dziwne, ale normalne jest ich odczuwanie.