Zawartość
- etapy
- Część 1 Łagodzenie napięć z bratem
- Część 2 Zarządzanie zazdrością
- Część 3 Zaangażowanie rodziców
- Część 4 Ustalanie granic dla jego brata
Brat jest przyjacielem na całe życie, ale od czasu do czasu prawdopodobnie nie będziesz w stanie tego znieść. Ważne jest, abyś zajął się tym problemem w sposób spokojny i racjonalny, ponieważ zamierzasz wlać olej do ognia, obniżając się do jego poziomu. Pomocne może być wiedzieć, jak prowadzić, chyba że denerwujesz, aby oboje mogli zbudować lepszy i silniejszy związek.
etapy
Część 1 Łagodzenie napięć z bratem
- Zignoruj go zamiast odpowiadać. Jeśli twój brat zacznie stwarzać problem, możesz spróbować z nim popsuć. Na dłuższą metę nie jest to zbyt skuteczna strategia, ale jeśli chcesz uniknąć gniewu, najlepszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić, jest odsunięcie się na bok.
- Nie okazujesz słabości.Pomyśl o tym, potrzeba więcej siły i chęci, aby oprzeć się pokusie wzięcia na siebie brata i upadku na jego poziom.
- Pamiętaj, że musisz starannie dobierać swoje bitwy. Nie możesz mu odpowiedzieć za każdym razem, gdy cię denerwuje, zwłaszcza jeśli nie jest zbyt komunikatywny.
- Jeśli nie sprawisz mu przyjemności reagowania na jego prowokacje (na przykład denerwując cię), w końcu się nudzi i się poddaje.
-
Zachowaj spokój, jeśli odpowiesz. Jeśli cię denerwuje, możesz ulec pokusie (e), by cię zirytować i zemścić się, wynajmując swoją kolej. Jednak taka reakcja tylko pogorszy sytuację. Ilekroć chcesz się denerwować lub zemścić, musisz pamiętać o zachowaniu spokoju i spokoju, ponieważ bardziej prawdopodobne jest, że go zatrzymasz, jeśli pozostaniesz spokojny, niż gdy się zdenerwujesz.- Weź głęboki oddech i wyrażaj się spokojnie. Skoncentruj się na koncentracji, aby szybko się uspokoić.
- Spróbuj odpowiedzieć na dziesięć. Weź dziesięć głębokich wdechów i wydechów i spróbuj znaleźć sposób, aby wyrazić siebie spokojnie i racjonalnie.
- Idź na spacer lub wyjdź z pokoju na krótki czas, aby uporządkować swoje pomysły, jeśli potrzebujesz więcej niż dziesięć sekund. Powiedz mu, że wracasz teraz i zastanów się, co możesz powiedzieć, i jak to najlepiej powiedzieć.
-
Znajdź kompromis ze swoim bratem. Powinieneś za każdym razem próbować wynegocjować pokojowe rozwiązanie ze swoim bratem. Czasami możesz to zrobić tylko przez znalezienie kompromisu, a nawet nadanie priorytetu potrzebom brata nad własnymi. W końcu pomoże to uspokoić sytuację, a także zapobiegnie pojawieniu się konfliktów w przyszłości.- Poproś go bezpośrednio, aby dowiedział się, co chce ci powiedzieć.
- Musisz sprawiać wrażenie, że jest słyszany i rozumiany, spróbuj sformułować to, co mówi własnymi słowami. Na przykład możesz powiedzieć: „Myślę, że rozumiem, co masz na myśli. Czujesz ... kiedy ja ... i to powoduje wszystkie te problemy. "
- Znajdź umowę, która Ci odpowiada. Zapytaj go, co myśli, powiedz mu, co myślisz i spróbuj znaleźć kompromis.
- Wiedz, że nie można mieć wszystkiego, czego chcesz na stałe. Twoim celem jest znalezienie rozwiązania, które pozwoli obojgu poczuć się usatysfakcjonowanym, nawet jeśli nie jest to rozwiązanie, na które liczyłeś.
-
Daj mu pozytywną uwagę. Może cię denerwować po prostu dlatego, że się nudzi. Być może nie będzie już nic innego do roboty lub będzie szukał uwagi. Zamiast zwracać na to uwagę poprzez replikację lub opóźnianie swojej tury, możesz spróbować czegoś bardziej zabawnego i produktywnego.- Jeśli zaczniesz zabawę razem, możesz szybko oderwać się od irytujących zachowań i może to pomóc w nawiązaniu silniejszej więzi poprzez tę aktywność.
- Spróbuj wybrać się na spacer lub przejażdżkę rowerem (jeśli to konieczne, wcześniej zapytaj rodziców o pozwolenie) lub możesz nawet zrobić coś innego w domu, na przykład oglądać film, układać puzzle lub grać w gry wideo razem (ale może również powodować argumenty).
-
Staraj się nie brać tego osobiście. Może być bardzo trudno nie poczuć się osobiście atakowanym lub zirytowanym, jeśli zaczniesz obrażać siebie. Jednak cokolwiek robi, wciąż jest twoim bratem i troszczy się o ciebie, nawet jeśli nie jest to w tej chwili oczywiste. Pokaż mu, że cię denerwuje i spróbuj znaleźć rozwiązanie, ale nie bierz go osobiście.- Prawdopodobnie nie próbuje cię skrzywdzić. Niektóre osoby (szczególnie gdy są bardzo młode) wciąż zmagają się z relacjami społecznymi.
- Za godzinę mógł zapomnieć o zniewagach i irytujących rzeczach, które ci powiedział, więc nie marnuj czasu na obwinianie go.
- Nie zapominaj, że dajesz mu moc, pozwalając, by jego zachowanie wpłynęło na ciebie. Jeśli zobaczy, że to działa, podwoi wysiłki, aby jeszcze bardziej cię zirytować, a jego zachowanie będzie coraz bardziej denerwujące.
Część 2 Zarządzanie zazdrością
-
Wiedz, że przyczyną może być zazdrość. Jeśli jest zazdrosny o ciebie w pewnych obszarach twojego życia, może zachowywać się w ten sposób, by pokazać ci swoją frustrację. Jeśli uważasz, że tak może być, możesz przynajmniej spróbować przeprowadzić z nim bezpośrednią i szczerą rozmowę, aby powiedzieć mu, że zazdrość cię rani i utrudnia między wami dwoje.- Pomyśl o sytuacji, w której twój brat wystąpił przeciwko tobie, pokazując szczególnie irytujące zachowanie. Czy to możliwe, że jest zazdrosny o twoje notatki, biznes lub styl życia?
- Może po prostu wyrazić swoje frustracje.
- Jeśli twój brat jest zazdrosny, ponieważ rozpocząłeś działanie, które uniemożliwia ci wspólne spędzanie czasu, tak jak wcześniej, najlepszym sposobem na czołganie się jest znalezienie więcej czasu z nim. Ważne jest jednak, aby wyznaczyć własne granice i uświadomić mu, że musi ich przestrzegać.
-
Znajdź sposoby, aby go uszczęśliwić. Prawdopodobnie jest zazdrosny, ponieważ nie poświęcasz mu wystarczającej uwagi. Jeśli pomożesz mu poczuć się lepiej w znajdowaniu rzeczy, które lubi robić, będziesz w stanie sprawić, że zapomni o swojej zazdrości.- Nawet jeśli nie możesz dać mu tego, co masz, co sprawia, że jest zazdrosny, możesz pomóc mu znaleźć coś, co sprawi, że będzie szczęśliwy. Przynajmniej na razie może to ograniczyć irytujące zachowanie.
- Chwalcie go za to, co czyni dobrze. Jeśli twój brat jest zazdrosny o twój sukces w drużynie piłkarskiej, musisz przypomnieć mu o obszarach, w których się wyróżnia, lub możesz mu powiedzieć o dobrych ocenach w szkole.
-
Motywuj go, aby dostać to, czego chce. Jeśli zazdrość jest siłą napędową jego irytującego zachowania, możesz rozwiązać problem, czyniąc brzydkim otrzymywanie tego, co masz (lub tego, co chce). Oczywiście nie będziesz w stanie tego robić cały czas, ale w niektórych sytuacjach może to pomóc uspokoić zazdrość twojego brata. Ponadto, jeśli zobaczy, że próbujesz pomóc, może się uczyć, chyba że obwiniasz siebie.- Jeśli jest zazdrosny o twoje dobre oceny, zaoferuj mu pomoc w odrabianiu lekcji.
- Jeśli jesteś zazdrosny o swoje wyniki sportowe, możesz spędzić trochę czasu razem trenując, aby poprawić.
- Jeśli jest zazdrosny, ponieważ masz chłopaka lub dziewczynę, a on nadal jest singlem, możesz zaoferować pomoc w znalezieniu kogoś (o ile oczywiście jest stary).
- Bez względu na to, co sprawia, że twój brat jest zazdrosny, twoim celem jest pokazanie mu, że nie ogranicza się do rzeczy, które już posiada. Jeśli zaoferujesz mu pomoc w uzyskaniu tego, czego chce, może być bardziej skłonny do zmiany obecnej sytuacji.
Część 3 Zaangażowanie rodziców
-
Wiedz, jak rozpoznać właściwy moment. Jeśli ty i twój brat dorastaliście razem, prawdopodobnie nie jesteście na pierwszej walce. Czasami jednak trywialne spory mogą wykraczać poza granice i stać się wrogimi czynami, a nawet prześladowaniem. W takich przypadkach powinieneś zaangażować swoich rodziców, aby działali jako mediatorzy i działali w razie potrzeby.- Złapanie brata lub siostry jest normalne. Jeśli jednak twój brat ciągle nęka cię tym samym tematem przez kilka dni lub tygodni, nie jest to już normalne.
- Jeśli nie usprawiedliwia się lub nie usiłuje zawrzeć pokoju po kłótni lub jeśli cały czas wykazuje wrogie zachowanie, są to oznaki nękania.
- Niektóre rodzaje korzyści, takie jak wiek, wzrost lub popularność, mogą szybko zmieniać spory między rodzeństwem w sytuacjach molestowania.
- Jeśli uważasz, że twój brat cię nęka, powinieneś natychmiast porozmawiać z rodzicami.
-
Poproś ich o arbitraż sytuacji. Jeśli uważasz, że sytuacja wymknęła się spod kontroli i nie udało ci się znaleźć porozumienia na własną rękę, pomocne może być poproszenie jednego lub obojga rodziców o uproszczenie i mediację. Pomoże Tobie i Twojemu bratu wyrazić to, co myślisz i czujesz w bezpiecznym otoczeniu. Twoi rodzice będą mogli uspokoić sytuację, jeśli spór będzie zauważalny, i powiedzą ci, co robić w końcu.- Poproś ich, aby przedyskutowali osobno z tobą i twoim bratem przed wspólną dyskusją.
- Poproś ich o znalezienie rozwiązania, które sprawi, że wszyscy będą zadowoleni. Lidéal miałby dojść do sytuacji, w której wszyscy wygrywają, ty i twój brat.
- Jeśli nie udało ci się znaleźć kompromisu z samym bratem, Twoi rodzice będą mieli ostatnie słowo i mogą zakończyć konflikt.
-
Zachęcaj ich do egzekwowania zasad. Jeśli twoi rodzice nie wiedzą o agresywnym, irytującym lub problematycznym zachowaniu twojego brata, powinieneś o tym porozmawiać. Poproś ich, aby byli uczciwi i zastosowali te same zasady wobec ciebie i twojego brata, monitorując sytuację, aby uniknąć dalszego konfliktu.- Twoi rodzice mogą nie być świadomi tej sytuacji lub mogą nie być świadomi jej skali.
- Mogli łatwo zapomnieć o reszcie z powodu problemów w pracy i życiu osobistym. Musisz powiedzieć im o swoich problemach, jeśli sam nie potrafiłeś ich rozwiązać.
-
Organizuj zajęcia rodzinne. To rozwiązanie nie powstrzyma twojego brata przed dalszym denerwowaniem cię, ale może pomóc ci zbudować silniejszą relację z nim. Te działania pozwolą ci oderwać się od napięcia, które mogło narastać w domu.- Czasami możesz wzmocnić swoje relacje z bratem, wychodząc z domu i dzieląc się pozytywnymi doświadczeniami.
- Przynajmniej rodzinne wyjście pomoże bratu pomyśleć o czymś innym i przestanie ci przeszkadzać.
- Możesz również wykorzystać ten moment jako rodzinę, aby zrobić coś, co uszczęśliwia wszystkich, zanim spróbujesz włączyć te elementy do swojego codziennego życia.
Część 4 Ustalanie granic dla jego brata
-
Spędź osobny czas. Niezależnie od tego, czy jesteś starszy czy młodszy, poczujesz frustrację, jeśli spędzasz dużo czasu z irytującym bratem. Jeśli twoi rodzice proszą cię o częste monitorowanie lub zabranie ich ze sobą, gdziekolwiek jesteś, powinieneś porozmawiać z nimi i powiedzieć im, że musisz spędzić więcej czasu samotnie lub ze znajomymi bez toalety. łapy- Bracia i siostry często walczą ze sobą, ponieważ znajdują się między pragnieniem niezależności a rosnącą niezależnością i nadmiernym czasem spędzanym razem.
- Powiedz swoim rodzicom, że lubisz spędzać czas z rodziną, ale musisz także spędzać samotnie lub ze znajomymi.
- Przypomnij im, że zawsze możesz być najlepszym przyjacielem świata z bratem, nie spędzając razem czasu. Ponadto sprawi, że chwile, które spędzicie ze sobą, będą cenniejsze.
-
Unikaj zostania jej opiekunką do dzieci. W zależności od wieku i sytuacji rodzinnej rodzice często mogą prosić o opiekę nad bratem. Jeśli tak jest w twoim przypadku, możesz mieć problemy ze znalezieniem własnej przestrzeni i czasu, aby pójść sam. Porozmawiaj z rodzicami, aby znaleźć inne rozwiązania i zaoferować kompromis.- Zaproponuj, aby zatrudnili prawdziwą opiekunkę. Jeśli twoi rodzice tak naprawdę nie chcą, możesz przynajmniej spróbować poprosić ich o odszkodowanie za twoje usługi, na przykład trochę więcej kieszonkowych.
- Możesz również zasugerować, abyś zostawił weekendy wolne, jeśli zatrzymasz brata raz lub dwa razy w ciągu tygodnia.
- Najlepszą rzeczą byłoby przeprowadzenie tej dyskusji bez obecności twojego brata, ponieważ może to go zranić lub może mu się sprzeciwić. Młodsze dzieci wciąż mają trudności ze zrozumieniem, dlaczego ktoś starszy zyskuje większą odpowiedzialność lub wolność.
-
Poproś o więcej prywatności w przypadku wizyty. Jeśli odwiedzają cię znajomi lub partner, ważne jest, aby ustalić granice ze swoim bratem. Twoi goście nie powinni stać się celem irytującego zachowania twojego brata, zwłaszcza jeśli on próbuje zabrać ich do zadania.- Powiedz mu, żeby przestał. Jeśli nie słuchasz, poproś rodziców o pomoc.
- Staraj się unikać znajomych w domu, gdy wiesz, że twojego brata nie będzie lub gdy będzie zajęty swoimi przyjaciółmi.
- Jeśli nie chcesz przestać, a twoi rodzice nie robią nic, aby ci pomóc, zamek w drzwiach może stać się jedynym rozwiązaniem zapewniającym większą prywatność, gdy masz odwiedzających.
- Poproś rodziców o zgodę przed zainstalowaniem zamka, ponieważ może to denerwować lub wzbudzać podejrzenia.
-
Poproś ich, aby mieli własny pokój. Możesz stworzyć niezwykłą więź ze swoim bratem, dzieląc ten sam pokój, jeśli oboje dobrze się dogadacie. Jeśli nie dogadujesz się dobrze lub po prostu potrzebujesz własnej przestrzeni, poproś rodziców o zorganizowanie zaspokojenia twoich potrzeb. Na przykład może istnieć pokój, w którym zajmują się sztuką plastyczną lub jako biuro, i możesz zmienić go w pokój dla ciebie.- W zależności od sytuacji posiadanie własnego pokoju może nie być możliwe. W twoim domu może nie być wystarczającej ilości miejsca dla ciebie i twojego brata, aby każdy miał pokój.
- Jeśli przestrzeń jest ograniczona, możesz również zmienić aranżację pokoju, aby mieć własną przestrzeń. Porozmawiaj z rodzicami, aby dowiedzieć się, czy można zmienić dla ciebie biurko w sypialnię, a może nawet część piwnicy lub strychu.
- Omawiając z nimi ten problem i prosząc ich o to, musisz powiedzieć im, że potrzebujesz więcej prywatności. Bardziej prawdopodobne jest, że dokonają tego rodzaju zmian, jeśli wiedzą, że jest to problem prywatności, a nie odrobinę kłopotów.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Mamo, tato, wiem, że nie mamy dużo miejsca, ale dorastam i chciałbym znaleźć sposób, aby mieć trochę więcej prywatności z dala od mojego brata. "
- Jeśli Twoi rodzice planują się przeprowadzić, możesz powiedzieć im, że chciałbyś mieć własny pokój, aby pomóc im wybrać nowy dom.
- Daj mu coś do roboty, zamiast cię denerwować.
- Nie kłóc się. Chce tylko wywołać reakcję w domu, więc dlaczego miałbyś pozwolić mu przeszkadzać? Jeśli masz problemy z kontrolowaniem swojego nastroju, weź kilka głębokich oddechów i delikatnie powiedz mu, że chcesz spędzić trochę czasu sam.
- Spróbuj zrobić coś, co lubisz, a kiedy skończysz, powiedz mu, że chcesz teraz spędzić trochę czasu sam. Przy odrobinie szczęścia powinien zostawić ci trochę miejsca.
- Staraj się być dla niego miły. Przypomnij mu, że któregoś dnia możesz zostać jedyną rodziną.
- Spróbuj powiedzieć mu delikatnie, że nie chciałby, aby inni poddali go temu, co robi ci teraz. Możliwe, że nawet nie zdaje sobie sprawy ze swojego złego zachowania.
- Bądź bardziej dorosły niż on i pokaż mu, jak powinien się zachowywać. Nie wolno mu go wykładać, ale pokazać mu dobry przykład.
- Jeśli nic nie robisz, po prostu zignoruj to. Straci zainteresowanie i przestanie cię denerwować.
- Podziel się z nim rzeczami, które Cię interesują. Pomoże to rozwinąć link.
- Nigdy nie obrażaj, bo możesz mieć kłopoty z rodzicami.
- Jeśli zacznie się tobą opiekować fizycznie, powiedz mu, żeby przestał, bo inaczej porozmawiasz o tym z rodzicami. Jeśli reagujesz na przemoc przemocą, wytworzysz więcej urazy i gniewu.
- Nigdy go nie obrażaj ani nie bij.
- Zwróć uwagę na swoje zachowanie. Jeśli obrażasz, porozmawiaj z jednym z rodziców lub zachowaj dystans.