Zawartość
- etapy
- Część 1 Opanuj podstawy
- Część 2 Wykorzystanie słabości przeciwnika
- Część 3 Opanowanie bardziej zaawansowanych technik
Badminton to fajny sport, a także doskonała aktywność sportowa. Aby być najlepszym graczem w badmintona, musisz mieć szybką pracę nóg, dobrą technikę i wyczucie strategii. Jeśli już wiesz, jak grać w badmintona, ale chcesz się poprawić, znajdź coś, co pozwoli zmaksymalizować mocne strony i wykorzystać słabości przeciwnika.
etapy
Część 1 Opanuj podstawy
-
Zawsze uderzaj w środek kierownicy. Musisz wycelować w gumową rundę na miękkiej końcówce kierownicy. Poćwicz wpatrywanie się w środek kierownicy nad głową, gdy uderzasz. -
Uderz w kierownicę u góry łuku. Aby skorzystać z prędkości i wysokości generowanej przez kierownicę, uderz ją u góry dziobu. Umożliwi to mocne pociągnięcie i większą kontrolę nad pozycją kierownicy. Nie czekaj, aż kierownica spadnie na ciebie, bo straci pęd i wysokość. -
Zawsze wracaj na środek boiska. Nie pozostań w pozycji po uderzeniu w kierownicę. Wróć na środek pola. Twój przeciwnik będzie miał większe trudności z biegiem, jeśli będziesz miał dobrą pozycję. Pozostając na środku pola, podskakując na nogi, przygotowuje cię do następnego strzału i ustawia cię w pozycji gotowości. -
Uderz w kierownicę w kierunku dolnej linii. Wymaga precyzji i siły, a twój przeciwnik będzie musiał cofnąć się i mieć trochę siły, aby przywrócić kierownicę. Jeśli nie masz pewności, gdzie następnie zwrócić kierownicę, wyceluj tuż przed linią bazową, aby uniknąć popełnienia błędu przez zrzucenie koła z boiska. -
Ćwicz swoją pracę nóg. Badminton jest jak tenis, sukces polega na pracy nóg. Jeśli staniesz nieruchomo, stopy płasko na ziemi, nie będziesz w stanie przywrócić kierownicy. Trzymaj równowagę na palcach, przesuwaj się od prawej do lewej, z tyłu, czekając, aż złapiesz koło. Nie bądź leniwy, gdy wyciągasz rękę, by spróbować oddać strzał, wykonuj lekkie ruchy, aż kierownica znajdzie się w najlepszej pozycji, by nadrobić zaległości. -
Ćwicz krótki serwis. Niezależnie od tego, czy grasz w singla, czy w debla, krótka usługa zaskoczy przeciwnika. Nie spodziewa się tego i może nie być w stanie dogonić koła. Krótko mówiąc, nie uderzaj delikatnie kierownicą, ponieważ może spaść na bok siatki. Uderz w kierownicę na górze rakiety, a nie na środku. -
Ćwicz długie nabożeństwa, grając w single. W grach pojedynczych długie serwowanie zaskoczy przeciwnika. Mógłby skierować się w stronę kierownicy i całkowicie za nim tęsknić, lub może nie mieć wystarczającej siły, aby go odesłać. Aby podawać daleko, pozwól, aby kierownica spadła przed tobą i podnieś rakietę za sobą, na poziomie ramion, aby dać więcej luzu, zanim rzucisz się do przodu, aby trafić. -
Nigdy się nie poddawaj. Zawsze staraj się złapać kierownicę. Jeśli uderzysz w kierownicę i nie robisz tego konsekwentnie, możesz zaskoczyć przeciwnika, który spadnie na ziemię bez wyzwania.
Część 2 Wykorzystanie słabości przeciwnika
-
Naucz się gry przeciwnika. Grając przeciwko nowemu przeciwnikowi, podczas zawodów lub w przyjacielski sposób, powinieneś ocenić grę przeciwnika podczas rozgrzewki. Zwróć uwagę na kilka szczegółów: czy gracz gra agresywnie czy defensywnie? Jaki jest dominujący strzał: forhend czy backhand? Istnieją inne słabości, takie jak słaba praca nóg lub słabszy powrót kierownicy, który można wykorzystać. -
Porusz przeciwnika. Nie trafiaj swoich strzałów zawsze w tym samym kierunku. Byłbyś przewidywalny. Zmieniaj strzały i naprzemiennie amortyzowane, a następnie strzały w linii podstawowej. Przesuń przeciwnika z prawej na lewą stronę pola. Przemieszczanie się z dołu boiska na przód jest szczególnie trudne, chyba że przeciwnik ma bardzo zwinne stopy. -
Strzelaj do przeciwnika. Wielu graczy ma słabszą pozycję w backhand, a także spróbuj sprawdzić, czy przyniesie mniej latania. Jeśli niepowodzenia są słabsze, kontynuuj i wykorzystaj tę słabość. -
Hit prosty i krótki strzał. Kiedy jesteś przy siatce, po prostu uderz kierownicą bardzo krótko, tuż nad nią w kierunku przeciwnika. Zostanie zaskoczony i będzie musiał uciekać. To bardzo dobre ujęcie, jeśli jest w tle. -
Zmień kierunek kierownicy. Jeśli twój przeciwnik wysyła do ciebie prawe koło ręczne, zwróć je w zupełnie innym kierunku niż twarzą do niego. Działa szczególnie dobrze, jeśli kierownica ma dobry pęd. Jeśli jesteś szybki, możesz zmienić kierownicę, nie dając przeciwnikowi czasu na reakcję. -
Uderz w poduszkę, a następnie w linię strzału. Jeśli opanujesz lamorti, użyj go, aby uruchomić przeciwnika. Następnie mocno uderz w linię bazową. Twój przeciwnik nie tylko musi być szybki, ale go zaskoczysz. To także dobry sposób, aby go zmęczyć. -
Narzuć swoją grę przeciwnikowi. Jeśli lubisz grać w siatkę, podawaj krótko, amortyzuj i wszystko, co jest potrzebne, aby przeciwnik nie mógł uderzyć w koło w tle. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo w linii podstawowej, podawaj dalej, aby nie było możliwe przyciągnięcie cię do siatki. Wyprowadź go spod kontroli, grając w swoim stylu gry i optymalizując swoje mocne strony.
Część 3 Opanowanie bardziej zaawansowanych technik
-
Daj efekt swoim strzałom. Dasz efekt kierownicy, która będzie trudna do przewidzenia. Aby uzyskać efekt strzału, przygotuj się do rzutu normalnego, a następnie przesuń rakietę do wewnątrz i prostopadle do środka kierownicy. Twój przeciwnik oczekuje, że uderzysz kierownicą prosto przed siebie, podczas gdy on sam skręci na przeciwległym boisku. -
Daj efekt swoim deprecjacjom. Aby to zrobić, przesuń rakietę prostopadle nad środek kierownicy, gdy znajduje się ona w powietrzu. Straci rozpęd i szybko spadnie na drugą stronę siatki. -
Zrób roztrzaskanie. Wtedy uderzysz z całej siły w kierownicę. Precyzyjnie wyceluj wolną rękę w kierownicę i przesuń rakietę nad głową, aby uderzyć w środek silnej kierownicy i w ziemię po drugiej stronie boiska. Smash jest podobny do serwisu tenisowego.- Kiedy rozbijesz kierownicę, celowanie jest równie ważne jak siła. Nie uderzaj w kierownicę w niewłaściwy sposób i tak mocno, jak to tylko możliwe - powinieneś spróbować wycelować jak najdalej od przeciwnika lub bezpośrednio w niego, aby go zaskoczyć.
-
Skacz, zanim uderzysz w koło, żeby się roztrzaskać. Po opanowaniu roztrzaskania możesz poćwiczyć skakanie. Daje to jeszcze większą prędkość i jeszcze szybciej upuszcza koło po stronie przeciwnika. Skacz 30 centymetrów, ustaw klatkę piersiową i ciało w kierunku, w którym chcesz, aby kierownica upadła i uderz w środek jego łuku. -
Nie zawsze rozbijaj. Tego rodzaju strzelania należy używać, gdy kierownica jest wysoko w powietrzu i masz czas na jej przygotowanie. To powinno zaznaczyć punkt na twoją korzyść.Jeśli roztrzaskasz się, gdy będziesz miał okazję, zmęczysz się ramieniem i ryzykujesz wciągnięcie siatki w niewłaściwym czasie. -
Zawsze planuj swój następny strzał. Początkujący z przyjemnością odłoży kierownicę na drugą stronę siatki. Potwierdzony gracz rozumie, że dobra gra w badmintona jest jak gra w szachy. Musimy pomyśleć o jego strzale, aby umieścić przeciwnika tam, gdzie chcemy, i przewidzieć następny strzał. Zawsze planuj następny ruch i przewiduj przeciwnika.