Zawartość
W tym artykule: Wykonywanie inwentaryzacji Zainteresowanie dobrymi wibracjami 16 Odniesienia
Każdy marzy o zostaniu najlepszą wersją samego siebie. Być może marzysz o zostaniu profesjonalnym piłkarzem, znanym malarzem lub najlepszym rodzicem dla swoich dzieci? Ujawnienie tego, co najlepsze, może wydawać się niemożliwym zadaniem. Jednak cofnięcie wszystkich negatywnych cech staje się możliwe do osiągnięcia. Pozbądź się wszystkiego, co nie pozwala ci się rozwijać. Zrób spis wszystkich cech swojej postaci i zbliż się do osoby, o której zawsze marzyłeś.
etapy
Część 1 Zrób inwentaryzację
-
Pamiętaj, że jesteś już tą osobą. Aby stać się osobą, o której marzysz, pamiętaj najpierw, że już jesteś przynętą. Jesteś już najlepszą wersją siebie. Wszystko, czego potrzebujesz, to wiedzieć, jak ujawnić tę osobę. Wszystko, o czym marzysz, istnieje już gdzieś w tobie, a także wszystkie potrzebne zasoby.- To, czego szukasz, nie znajduje się na końcu świata. Jeśli zależysz na zewnętrznych okolicznościach, aby zaufać lub docenić siebie, możesz stale obawiać się utraty tych wszystkich rzeczy. Prawdziwa moc wewnętrzna pochodzi ze świadomości, że wszystko, czym się chce, już istnieje w nas.
-
Zidentyfikuj swoje bariery. Często mówi się, że jedyną osobą, która uniemożliwia nam zbliżenie się, jest my sami. To jest absolutna prawda. Konieczne jest zidentyfikowanie wszystkiego, co nie odzwierciedla osoby, którą chcesz być. Być może będziesz musiał porozmawiać z kilkoma bliskimi. Zapytaj ich, czy zauważyli cechy, które uniemożliwiają ci postęp. Brak pewności siebie i zwlekanie są dwoma powszechnymi sprawcami.- Brak pewności siebie To często przeszkadza w wyrażeniu całego swojego potencjału, co uniemożliwia zmianę, powodując linertie. Aby zwalczyć brak zaufania do ciebie, pomyśl o wszystkich swoich przeszłych sukcesach. Pomoże ci to pokonać swoje obawy, zwłaszcza strach przed porażką. Przejrzyj wszystkie rzeczy, które osiągnąłeś w przeszłości. Następnie zapytaj kilku bliskich przyjaciół, co w tobie doceniają.
- Zwlekanie. Zasadniczo ten szkodliwy nawyk powstaje w sposobie mówienia do siebie. Być może mówisz, że pracujesz lepiej z niewielką presją lub że zadanie nie zajmuje tyle czasu, ile masz czasu. Zaczynamy od przesunięcia zadania do następnej godziny, a następnie następnego dnia i nie widząc go, spędzamy całą noc pracując nad projektem dzień wcześniej, aby go zrealizować. Zadaj sobie pytanie, dlaczego cofasz czas na rozpoczęcie tego zadania, a następnie zmień sposób postrzegania tego zadania, aby pokonać kunktatorstwo. Zamiast próbować pracować przez wiele godzin z rzędu, opisz szczegółowo zadania do wykonania i ustal cele pośrednie. Osiedl się w miejscu pracy, które łatwo uciec od zakłóceń.
- Jeśli musisz walczyć ze starą traumą, uzależnieniem lub depresją, możesz potrzebować pomocy. Skonsultuj się ze specjalistą służby zdrowia. Pomoże ci wyleczyć stare rany, abyś mógł cieszyć się swoją cudowną, zdrową przyszłością.
-
Znajdź swoją prawdę. Każdy rodzi się z czymś specjalnym do osiągnięcia. Masz wyjątkowy powód, by być na Ziemi, od ciebie zależy, czy ją znajdziesz. Pablo Picasso powiedział, że sensem życia jest znalezienie daru i że celem życia jest ofiarowanie go światu. Zbliż się do swojej wewnętrznej prawdy poprzez sesję samooceny, aby zbliżyć się do osoby, którą powinieneś być. Zadaj sobie następujące pytania, aby dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś.- Co sprawia, że budzisz się rano? Co sprawia, że czujesz się żywy?
- Które kursy preferujesz w szkole? Jakich rzeczy lubisz się uczyć?
- Jaką pracę wykonywałeś w przeszłości, co dawało ci poczucie spełnienia?
- Jakiego rodzaju aktywność powoduje, że tracisz poczucie czasu tak bardzo, że go odczuwasz?
- Do jakiej działalności często mówisz, że jesteś dobry?
- Co naprawdę kochasz
- Bez czego tak naprawdę nie możesz się obejść w życiu?
-
Uwolnij się od wszelkich myśli, które zaprzeczają twojej wewnętrznej prawdzie. Jakakolwiek negatywna myśl skierowana przeciwko tobie lub, ogólnie rzecz biorąc, każda krytyczna lub przerażona myśl jest tylko sprzeczna z twoją wewnętrzną prawdą. Gdy tylko zaczniesz mówić sobie, że nie możesz nic zrobić ani zdobyć, zaczynasz samospełniającą się przepowiednię. Osiągnięcie celu staje się niemożliwe. Twoją wewnętrzną prawdą jest to, że możesz stać się kimkolwiek chcesz. Po prostu uwierz, aby to osiągnąć.- Aby położyć kres ograniczającym myślom, należy je najpierw zidentyfikować, a następnie przesłuchać. Jeśli zauważysz, że nie możesz tego zrobić, próbując czegoś nowego, poczekaj, aż będziesz mieć dowód, że nie możesz. Wiele osób ma negatywny wewnętrzny dialog, który uniemożliwia im działanie. Uświadom sobie te negatywne myśli i zastąp je pozytywnymi afirmacjami „Boję się próbować, ale nie będę wiedział, czy będę w stanie to zrobić, chyba że spróbuję. "
- Czasami trudno jest w siebie uwierzyć, co więcej, gdy prowadzi się negatywny dialog wewnętrzny. Kiedy nauczysz się kwestionować swój wewnętrzny dialog, zacznij wyobrażać sobie, że osiągasz swój cel. Wizualizacja to potężne narzędzie motywacyjne, które może pomóc ci zdobyć zaufanie do siebie i swoich umiejętności.
- Ćwicz oglądanie w cichym miejscu. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i oddychaj głęboko. Wyobraź sobie, że robisz to, o czym marzysz. Zacznij od skromnych celów, takich jak utrata 5 funtów lub walidacja semestru z wyróżnieniem. Wyobraź sobie, gdy cel zostanie osiągnięty, a następnie cofnij się w czasie, aby wizualizować każdy krok, który pozwolił Ci osiągnąć cel: zrównoważone posiłki i codzienna sesja ćwiczeń, prywatne lekcje i regularne recenzje itp.
Część 2 ustawy
-
Poszukaj odpowiedzi w sobie. Jest nas zbyt wielu, aby zignorować naszą intuicję, która chce jednak tego, co jest dla nas lepsze. To ona zaprasza nas do relaksu i zaufania. Zamiast tego zwykle słuchamy znacznie głośniejszego głosu krzyczącego na nas do działania. Zapominamy sobie ufać i staramy się zaspokoić wszystkie nasze potrzeby za pomocą rzeczy powierzchownych i materialnych.- Naucz się rozróżniać między łagodnym, troskliwym głosem, który chce cię wspierać, a twardym, gorzkim głosem, który zmusza cię do coraz większego korzystania z zasobów. Następnie wybierz głos, którego zdecydujesz się słuchać z czystym sumieniem.
-
Określ, czego nie chcesz. Nigdy nie w pełni zrealizujesz swój potencjał, jeśli nie wiesz, co to jest. Często zdarza się, że zmieniamy nasz cel w życiu. Zdarza się, że czujemy się zagubieni i nie wiemy, gdzie kierować nasze wysiłki. Wiedząc, czego nie chcesz, będziesz miał jasny kierunek do naśladowania. Umożliwi to ustawienie wyraźnych limitów. -
Ćwicz optymistyczne myślenie. Badania naukowe wykazały, że optymistyczni ludzie żyją dłużej i mają lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne niż ludzie o pesymistycznym sposobie myślenia. Widzenie szklanki w połowie pełnej pozwala uśmiechać się częściej, być mniej porównywalnym do innych i zawsze widzieć jasną stronę rzeczy.- Wyobraź sobie najlepszą możliwą wersję siebie w przyszłości. Jest to ćwiczenie, które pozwala stać się bardziej optymistycznym i którego skuteczność została naukowo udowodniona. Aby przećwiczyć to ćwiczenie, pisz swobodnie przez 20 minut, czym chcesz się stać. Wyobraź sobie, że wszystko było najlepsze na świecie. Ciężko pracowałeś i osiągnąłeś wszystko, co chciałeś zrobić. Wyobraź sobie, że zrealizowałeś wszystkie swoje marzenia, a następnie napisz wszystko, o czym myślałeś. Wykonuj to ćwiczenie trzy dni z rzędu.
-
Podejmij ryzyko. Czy to strach przed porażką uniemożliwił Ci spełnienie wszystkiego, o czym marzysz? Naucz się być odważnym i wykorzystuj dostępne możliwości. Ludzie sukcesu nie robią tego, stale unikając ryzyka. Przeanalizuj sytuację i obserwuj zaangażowanych ludzi, aby zobaczyć, czy dana szansa zasługuje na Twój czas i energię. W takim przypadku opracuj zwycięską strategię.- Ludzie, którzy skutecznie podejmują ryzyko, zawsze starają się udoskonalić swoje metody i uzyskać wyniki w najbardziej efektywny sposób. Nigdy nie przestawaj próbować nowych strategii.
- Spodziewaj się sukcesu, ale bądź przygotowany na przyjęcie porażki. Wyobraź sobie, że zawsze odnosi sukces, ale pamiętaj, że porażka jest zawsze możliwa. Zobacz błędy jako lekcje. To okazja, aby dostosować swoją strategię i poprawić siebie.
- Nigdy nie opuszczając strefy komfortu, ryzykujesz zarówno nudę, jak i brak motywacji. Podejmuj inicjatywy i podejmuj zadania wykraczające poza zwykłe obowiązki, aby wyjść ze strefy komfortu. Zgłaszaj się na ochotnika i stań do konfrontacji z populacjami, na które możesz być uprzedzony, takimi jak osoby bezdomne lub uzależnione od narkotyków. Wydostań się z rezerwy w pracy i zgódź się na przyjęcie większej odpowiedzialności.
-
Naucz się od czasu do czasu mówić „nie”. Ludzie, którzy zgadzają się podejmować ryzyko, zazwyczaj mówią „tak” częściej niż „nie”. To pozwala ci nie pozwolić, aby strach lub wątpliwości przeszkodziły ci w nagradzaniu. Jednak starając się w pełni wykorzystać swój potencjał, czasami trzeba od czasu do czasu powiedzieć „nie”. Szanuj siebie i swoje podstawowe wartości. Odmawiaj dołączania do działań sprzecznych z Twoimi celami.- Oczywiście czasami trzeba powiedzieć „tak”, aby zachować związek. Jeśli trzymanie tej osoby w swoim życiu ma na nią pozytywny wpływ, możesz to zaakceptować, ponieważ ostatecznie możesz zyskać, pozostawiając na chwilę swój osobisty cel.
- Jeśli szczerze uważasz, że lepiej jest powiedzieć „nie”, zrób to bez poczucia obowiązku udzielenia wyjaśnienia lub przeprosin.
Część 3 Promowanie dobrych wibracji
-
Otocz się pozytywnymi ludźmi. Ludzie, z którymi spędzasz najwięcej czasu, odzwierciedlają swoją tożsamość. Jak mówi przysłowie: „to samo się zbiera”. Zadaj sobie pytanie, czy ludzie wokół ciebie na co dzień odzwierciedlają to, kim chcesz być. Wybierz spotkania z osobami, które podziwiasz i które mogą cię ocierać. Opieraj się pokusie otaczania się ludźmi, z którymi lubisz imprezować, ale to powstrzyma cię od rozwoju.- Hans F. Hansen powiedział: „Ludzie nas inspirują lub nas opróżniają. Wybierz je ostrożnie. »Przejrzyj najbliższe osoby. Co sądzisz o nich? Czy ich motywujesz i zachęcasz? Czy zachęcają do zdrowych i pozytywnych nawyków?
- Jeśli niektórzy ludzie wokół ciebie wyczerpią twoją energię i pociągną cię w dół, mogą w końcu uniemożliwić ci realizację siebie. Zadaj sobie pytanie, czy musisz przełamać mosty z niektórymi ludźmi w swoim życiu, jeśli nie pasują do życia, w którym chcesz żyć.
-
Zwiększ swoje mocne strony. Dowiedz się, jakie są twoje umiejętności i talenty, a następnie wykorzystuj je codziennie. Umożliwi to ich udoskonalenie i ulepszenie. Pracując nad swoimi mocnymi stronami, dajesz światu to, co masz najlepsze. Daje ci również poczucie spełnienia i pewności siebie.- Nie ignoruj jednak swoich słabości. Ważne jest również, aby znać obszary, w których należy robić postępy. Jednak opierając się na swoich mocnych stronach, realizujesz swoje marzenia i ujawniasz to, co najlepsze. Nie bez powodu otrzymałeś wszystkie te prezenty. Użyj ich!
-
Zadbaj o siebie. W drodze do samorealizacji znajdź czas, aby zadbać o siebie. Czasami dobrze jest zmusić się do pójścia dalej, ale konieczne jest robienie przerw, jeśli chce się powrócić na 100%. W przypadku stresu lub zmęczenia zadbaj o siebie, aby oczyścić umysł i pozbyć się negatywnych energii, aby nie wpłynęło to na pracę, którą wykonujesz na sobie.- Aby zadbać o siebie, rób wszystko, co może poprawić twoje samopoczucie fizyczne, psychiczne lub emocjonalne. Różni się w zależności od osoby. Możesz na przykład wziąć kąpiel z bąbelkami, uprawiać sport, medytować, prowadzić dziennik, modlić się itp. Praktycznie każda aktywność, w której znajdziesz relaks, może być odpowiednia.
- Wypróbuj różne działania, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie odpowiednie. Możesz go użyć, gdy czujesz się zestresowany. Aby zwalczyć stres, zanim się on zgromadzi, dobrym pomysłem może być codzienne lub cotygodniowe działanie.
-
Rozwiń swoją pewność siebie i zrelaksuj się. Utrzymuj dobre relacje ze sobą. Czasami zaniedbuje się własne potrzeby, pozwalając się ponieść codziennym obowiązkom. Poświęć trochę czasu na regularną samoocenę. Potrzebujesz czegoś? Zrobić sobie przerwę? Spędź czas sam ze sobą, aby zadać sobie pytanie, czy jesteś na dobrej drodze. Jeśli musisz zmienić projekty lub ponownie ustawić ostrość, nie martw się. Każdy czasem tego potrzebuje. Bądź najlepszym kibicem!