Zawartość
Współautorem tego artykułu jest Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak jest konsultantem psychologicznym, licencjonowanym w Chicago. Ukończył American School of Professional Psychology w 2011 roku.W tym artykule znajduje się 14 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Czy ostatnio spojrzałeś w lustro i zdałeś sobie sprawę, że tak naprawdę nie podoba ci się to, co tam widzisz? Większość ludzi przybywa w czasie, gdy chce poprawić swoją tożsamość. Zmiana, by stać się osobą, którą chcesz się stać, jest dużym wyzwaniem, więc nie powinieneś czuć się źle, jeśli ta zmiana nie przyjdzie tak szybko, jak się spodziewałeś. Po prostu pamiętaj o swoich małych wygranych, az czasem zbliżysz się do osoby, którą chcesz być.
etapy
Część 1 z 3:
Sévaluer
- 3 Spędź czas z ludźmi, których podziwiasz. Badania wykazały, że niepewność społeczna jest tak samo śmiertelna jak papierosy, alkohol, siedzący tryb życia i lobesity. Wygląda na to, że twoje koło społeczne robi niezwykłe wrażenie na twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym. Nie wystarczy mieć przyjaciół, musisz znać pozytywne i motywujące osoby do maksymalnego rozwoju. reklama
rada
- Baw się dobrze i bądź dumny ze swojego nowego ciebie.
- Prowadź dziennik, aby śledzić swoje postępy i pomagać ci w drodze. Zachowaj dziennik, aby pamiętać, że możesz być kim chcesz lub cokolwiek chcesz.
- Po prostu daj z siebie wszystko, nigdy nie pracuj za dużo i śpij co najmniej osiem godzin w nocy. Pij dużo wody i jedz dobre jedzenie dla swojego ciała i umysłu.
- Nie wątp w swoje zmiany podczas tego procesu. Jeśli nie jesteś pewien, co się dzieje, weź głęboki oddech i pomyśl o wszystkich pozytywnych zmianach, które do tej pory wprowadziłeś.