Zawartość
to wiki, co oznacza, że wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 9 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.W tym artykule jest 9 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Jeśli masz dość uzależnienia od narkotyków lub alkoholu, wiedz, że możesz się tego pozbyć. Stać się trzeźwym i pozostać takim jest walką. To walka z dobrą walką: oczyść swoje ciało i umysł, naucz się kontrolować pragnienia, które kiedyś cię kontrolowały. Niezależnie od tego, czy jesteś uzależniony, czy trochę nadużywasz substancji, wiedz, że możesz nauczyć się trzeźwości i wejść na ścieżkę uzdrawiania.
etapy
Część 1 z 3:
Szybko rysuj
- 6 Koncentruj się każdego dnia. Jedną z najtrudniejszych rzeczy, kiedy próbujesz przestać w zależności od substancji, jest wyobrażenie sobie reszty swojego życia i myślenie, że nigdy nie będziesz w stanie ponownie spożywać tej substancji. Nigdy więcej piwa? Nigdy więcej papierosa? Unikaj takiego myślenia.To nie jest najlepszy sposób patrzenia na rzeczy, a próba „nigdy więcej tego nie używać” jest najbezpieczniejszym sposobem dla wielu osób na powrót. Zamiast tego skup się na swoim codziennym życiu.
- Regularnie notuj postępy, które robisz, aby zachować trzeźwość. Policz dni. Nie myśl o jutrze, staraj się trzymać dzisiaj. Zmierz się jutro, kiedy nadejdzie czas.
rada
- Stanie się trzeźwym można zrobić na różne sposoby. Wszystko zależy od ilości spożywanego alkoholu oraz nawykowego lub nienaturalnego charakteru gruzu jednostki.
- Jeśli jesteś duszą, im szybciej przestaniesz pić, tym szybciej staniesz się trzeźwy.
- Dzięki dalszemu nawodnieniu szybciej usuniesz alkohol i ożywisz odwodnione ciało. Jednak zajmie to trochę czasu.
ostrzeżenia
- Pod żadnym pozorem tych wskazówek nie należy używać do szybkiego rozpakowywania przed rozpoczęciem jazdy. Jeśli jesteś pijany, odpocznij, aby odzyskać zdrowie lub wezwij taksówkę. Nigdy nie bierz wodze samochodu.
Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887”