Zawartość
Współautorką tego artykułu jest Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube jest certyfikowanym pracownikiem opieki społecznej w Missouri. Uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej na University of Missouri w 2014 roku.W tym artykule jest 9 odniesień, które znajdują się na dole strony.
Czy prześladowanie, którego doświadczasz u innej osoby, sprawia, że czujesz się bezwartościowy? Czy bierzesz dowcipy innych za subtelne obelgi? Przez większość czasu sposób, w jaki dana osoba działa, jest dla ciebie prawie nieistotny. Raczej jest to określone przez jego wykształcenie, sposób radzenia sobie z problemami emocjonalnymi i inne zmienne, takie jak jego nastrój, poziom energii lub zdrowie. Ważne jest, aby pamiętać, jeśli zdasz sobie sprawę z tego, że jesteś winny rzeczy, na które nie masz wpływu. Aby przestać brać sprawy zbytnio do serca, pomyśl o sytuacji, a także o przyczynach i stożku drugiej osoby. Lepiej poradzisz sobie z komentarzami innych, jeśli zwiększysz swoje zaufanie do siebie i potwierdzisz się poprzez komunikację.
etapy
Część 1 z 4:
Popraw swoją pewność siebie
-
7 Zadawaj pytania po otrzymaniu recenzji. Kiedy usłyszysz krytykę, zwłaszcza gdy nie towarzyszą jej konstruktywne uwagi, poproś tę osobę o wyjaśnienia. To pokazuje mu, że cenisz jego opinie, i jest to taktowny sposób na poprawę jego zdolności do wyrażania konstruktywnej krytyki.- Na przykład, jeśli twój szef powie ci, że twój artykuł nie jest dobry, możesz mu powiedzieć, że chciałbyś mieć więcej szczegółów na temat rzeczy, które nie podobały mu się w twoim artykule i że chcesz z nim współpracować, aby go poprawić.