Zawartość
- etapy
- Część 1 Rób lepsze notatki
- Część 2 Przeglądanie notatek
- Część 3 Skoncentrowanie pełnej uwagi na badaniu
- Część 4 Przygotowanie się do egzaminu
Zapamiętywanie kursów do oceny jest zwykle koniecznością podczas każdego kursu. Jednak zwykłe siadanie i czytanie lekcji w kółko nie wystarcza, aby zapamiętać własne notatki. Na szczęście istnieje kilka technik sporządzania notatek i metod badawczych, które pomogą Ci pozostać skupionym i przyswoić niezbędne informacje. W ten sposób będziesz w stanie efektywnie zapamiętać wszystkie swoje dokumenty, aby przygotować swoje oceny.
etapy
Część 1 Rób lepsze notatki
-
Przechowuj wszystkie swoje notatki w jednym miejscu. Jeśli twoje notatki są rozrzucone na kawałkach papieru, nie będziesz nawet w stanie ich znaleźć, aby je zapamiętać. Zamiast tego miej notatnik według tematu i zapisz wszystkie swoje notatki. W ten sposób, gdy będziesz gotowy do przeglądu, wszystko będzie dobrze ułożone i możesz rozpocząć naukę bezpośrednio.- Podczas robienia notatek pisz za każdym razem datę u góry każdej strony. Pomoże ci to zachować porządek chronologiczny, co pozwoli ci ponownie przeżyć moment, w którym zrobiłeś te notatki, aby ułatwić sobie sesje nauki.
- Jeśli korzystasz z komputera, datuj każdy ze swoich dokumentów. Pamiętaj, aby przechowywać każdą klasę w różnych folderach i przechowywać zadania domowe, notatki i inne wsparcie w każdym folderze.
-
Zastanów się, zanim napiszesz swoje notatki. Nie tylko mechanicznie pisz wszystkie słowa swojego nauczyciela. To ci nie pomoże. Poświęć kilka sekund na przemyślenie tego, co powiedział nauczyciel przed napisaniem. Rozważ główną ideę kryjącą się za jego słowami. Następnie zacznij pisać. W ten sposób naprawdę uchwycisz informacje zamiast po prostu pisać słowa bez obecności umysłu. -
Opracuj własny styl skrótów. Pełne pisanie słów i tworzenie pełnych zdań to strata czasu. Zwrócisz uwagę na pisownię wszystkich słów wypowiadanych przez nauczyciela zamiast zapamiętywania pojęć i pojęć. Skracając słowa i frazy, będziesz w stanie napisać znacznie więcej informacji w prostym języku i w praktycznej formie.- Załóżmy, że nauczyciel mówi: „W książce Ujawniające sercemamy literacki przykład człowieka, którego odpowiedzialność przekracza go. Po prostu napisz: „The Revealing Heart = Responsibility”. To naprawdę wszystkie główne informacje w tym zdaniu.
-
Napisz różne pomysły za pomocą długopisów o różnych kolorach. Stymulacja wizualna związana z różnymi kolorami na stronie pomaga skupić się bardziej podczas studiów. Możesz poświęcić różne kolory różnym pomysłom lub koncepcjom. Na przykład niebieski może być użyty do nowych słów, czerwony do ważnych formuł, a zielony do rzeczy, o które nauczyciel powinien uważać. Mając na uwadze wszystkie te kolory, Twoje notatki będą wyglądać bardziej uporządkowane i spójne podczas nauki. Dzięki temu będziesz w stanie natychmiast rozpoznać poszukiwany temat, nawet przed przeczytaniem jakiegokolwiek słowa. -
Zapisz, co jest zapisane na tablicy. Zgodnie z ogólną zasadą, gdy nauczyciel poświęca czas na napisanie czegoś na tablicy, należy pamiętać, że jest to ważne i że prawdopodobnie może wrócić jako pytanie w ocenie. Możesz nawet wyróżnić informacje zapisane na tablicy w notatnikach, aby zwrócić na to większą uwagę podczas ich przeglądania. -
Zadawaj pytania, jeśli masz wątpliwości. Jeśli nie rozumiesz, co powiedział właśnie nauczyciel, poproś go o powtórzenie lub wyjaśnienie. Jeśli tego nie zrobisz, ryzykujesz robieniem fałszywych notatek i błędnymi odpowiedziami podczas oceny. -
Przejrzyj swoje oferty i w razie potrzeby dodaj więcej informacji. Podczas kursu bardzo łatwo jest pominąć niektóre informacje. Być może nauczyciel użył słowa, którego nigdy nie słyszałeś i nie miałeś czasu zapytać o definicję tego terminu. Zapisz to słowo i poszukaj go po zajęciach. Następnie dodaj go do swoich kart, aby móc z niego korzystać w dowolnym momencie podczas godzin nauki. -
Poproś nauczyciela, aby pozwoliłzapisać kursy. Jeśli masz trudności z odbyciem kursu i nie możesz napisać notatek szybciej, możesz w pełni wykorzystać możliwości nagrywania kursu. W ten sposób możesz wysłuchać go później i transkrybować różne informacje.- Pamiętaj, aby poprosić o zgodę przed zarejestrowaniem jakiegokolwiek kursu. Niektórzy nauczyciele nie zezwalają na nagrania i mogą myśleć, że próbujesz oszukiwać, jeśli cię zaskoczą.
Część 2 Przeglądanie notatek
-
Przeczytaj ponownie swoje notatki w ciągu 24 godzin od zajęć. Nawet jeśli nie widzisz ocen, powinieneś przejrzeć swoje oceny w ciągu jednego dnia po zakończeniu kursu. To da ci wielką przewagę, gdy naprawdę zaczniesz uczyć się do kontroli. Twój mózg mógłby lepiej przyswoić sobie te nowe informacje, gdy są one jeszcze świeże w pamięci. Następnie, studiując dzień przed egzaminem, będziesz w stanie lepiej zapamiętać pojęcia, niż gdybyś ich w ogóle nie czytał. -
Rozpocznij naukę na kilka dni przed egzaminem. Spanie bezsennej nocy w lesie tuż przed oceną jest nieskuteczną metodą. Podczas egzaminu będziesz nie tylko zmęczony, ale nie będziesz mógł zapamiętać informacji. Daj sobie trzy lub cztery dni na naukę. Przejrzenie notatek w tych dniach pozwoli Ci łatwo zapamiętać znacznie więcej informacji. -
Podziel swoje notatki na sekcje. Jeśli spróbujesz zrewidować całą jednostkę naraz, ryzykujesz przytłoczeniem umysłu. Możesz zacząć od energii i zapamiętać pierwszą część, ale wtedy możesz stracić swoją siłę i rozproszyć się. Zamiast tego powinieneś podzielić swoje kursy na sekcje. Zarezerwuj całą uwagę w sekcji, którą możesz ukończyć w ciągu godziny, a następnie zrób sobie przerwę. W ten sposób będziesz mógł rzetelnie studiować wszystkie części kursu. -
Czytaj na głos swoje zajęcia. Zamiast czytać niskim głosem, czytaj na głos. Badania wykazały, że mówienie na głos ułatwia zapamiętywanie. Pozwala ci też być bardziej skupionym niż czytając po cichu, nie wspominając już o tym, że słyszysz te informacje ponownie i dajesz mózgowi nową szansę na ich wyleczenie.- Kiedy czytasz, staraj się czasami parafrazować, a nie czytać bezpośrednio. Parafrazowanie, a następnie czytanie na głos wymaga więcej wysiłku dla twojego mózgu i ułatwia proces zapamiętywania.
-
Skoncentruj się na każdej sekcji, zanim przejdziesz do następnej. Jeśli podzielisz swoje notatki na sekcje, zacznij je uczyć od początku do końca. Zastosuj następujący system do każdej sekcji, aby zapamiętać ją przed przejściem do następnej.- Przeczytaj każdą linię 3 lub 4 razy.
- Spróbuj powtórzyć ten wiersz jak najbliżej tego, co jest napisane, bez zaglądania do notatek. Nie musisz tego robić słowo po słowie, ale musisz upewnić się, że podałeś te same informacje, co oryginał.
- Po opanowaniu linii przejdź do następnej.
-
Przepisz swój kurs bez patrzenia na swoje rekordy. Po przeczytaniu całej sekcji i przeczytaniu jej ponownie, spróbuj napisać tę sekcję bez zaglądania do notatek. Idź krok po kroku i napisz wszystko, co pamiętasz. Po raz kolejny nie należy tego robić słowo po słowie, ale wszystkie informacje w notatkach powinny znajdować się na próbach. Po napisaniu sekcji wróć do notatek, aby dokonać małego porównania. Zwróć uwagę na swoje błędy, abyś mógł je poprawić i upewnij się, że opanujesz je do egzaminu. -
Twórz arkusze zmian. Karty pamięci to skuteczny sposób na badanie szerokiej gamy informacji. Możesz to zrobić, aby zachować definicje, daty, koncepcje naukowe, wzory matematyczne i wszelkie inne potrzebne informacje. Oprócz tego, że jest to świetny sposób na naukę, samodzielne pisanie tych kart umożliwia naukę ich w tym samym czasie. Rób to za każdym razem, gdy musisz zapamiętać wiele informacji.- Jako uzupełniające narzędzie do nauki używaj różnych kolorów dla różnych pomysłów na kartach. Ta wizualna stymulacja ułatwi proces zapamiętywania.
-
Użyj środków mnemonicznych. Mnemonik to mentalne narzędzie używane do wstrząsania pamięcią i pomagania w zapamiętywaniu rzeczy. Istnieje wiele mnemoników, których można użyć do poprawy pamięci i tworzenia kopii zapasowych ocen egzaminacyjnych. Oto kilka przykładów najpopularniejszych mnemoników.- Stwórz piosenkę. Melodyjne liryki łatwiej zapamiętać niż słowa na stronie. Spróbuj skomponować piosenkę, korzystając z treści swoich zajęć. Nie musisz wymyślać zupełnie nowej piosenki. Po prostu zastąp słowa w piosence, którą szczególnie lubisz. Ułatwi to zapamiętywanie.
- Użyj pierwszej litery każdego słowa w sekwencji, aby utworzyć nazwę. Prawdopodobnie najbardziej znanym przykładem jest „VIBUJOR” do oznaczania kolorów tęczy, zaczynając w przeciwnym kierunku i zastępując U przez V (zielony jak Hulk): Fioletowy, Indygo, Niebieski, Zielony, żółty, pomarańczowy, czerwony.
- Utwórz rym dla różnych informacji. Podobnie jak w przypadku komponowania piosenki, tworzenie rymów pomoże ci zapamiętać pojęcia i pojęcia.
- Twórz kombinacje dowolnego rodzaju. Weźmy słowo „towarzyski”, co oznacza „otwarty, towarzyski”. Można sobie wyobrazić zwierzę imprezowe o nazwie „Greg Aire”. Daj mu kapelusz imprezowy i wyobraź sobie. Wkrótce nie zapomnisz znaczenia tego słowa!
Część 3 Skoncentrowanie pełnej uwagi na badaniu
-
Przed rozpoczęciem nauki wykonaj ćwiczenia fizyczne. Twój mózg i ciało muszą być w dobrym nastroju, aby zoptymalizować godziny nauki. Badania wykazały, że wykonywanie małych ćwiczeń stymuluje aktywność mózgu. Pobudzając mózg, przygotowujesz go do sesji badawczej, którą masz zamiar odbyć, aby mógł bardziej efektywnie przyswoić sobie pojęcia. Spróbuj przejść od 10 do 20 minut spacerem lub poćwiczyć w szwedzkiej gimnastyce (małe skoki z przerwami na nogach, bieganie w miejscu, lina itp.) Przed rozpoczęciem nauki w celu aktywacji powiązanych obszarów mózgu do uwagi, pamięci i uczenia się. -
Zmień z miejsce nauki. Siedzenie w tych samych miejscach do pracy może być nudne. Ta monotonia może łatwo cię odłączyć i nie będziesz w stanie się skoncentrować. Zamiast tego spróbuj uczyć się w różnych pokojach w domu lub na przemian między biurkiem lub sofą. -
Unikaj wszelkich zakłóceń. Pomiędzy mediami społecznościowymi a mediami społecznościowymi bardzo łatwo jest się rozproszyć podczas nauki. Unikaj wszelkich pokus, ustawiając telefon w trybie cichym i pozostawiając go w pokoju. Nie ucz się także w pokoju wyposażonym w telewizor, aby uniknąć pokusy.- Jeśli wyłączenie telefonu jest nie do pomyślenia, daj sobie „przestój”. Na przykład możesz powiedzieć „Nie dotykam telefonu komórkowego przez 20 minut”, a następnie ustawić stoper. Studiuj poważnie, aż stoper zadzwoni, a następnie sprawdź telefon. W ten sposób będziesz skupiony przez pewien okres bez przerwy, ale bez poczucia, że się karzesz.
-
Rób przerwy. Kiedy jesteś zmęczony, rozpraszasz się i rozpraszasz. Po osiągnięciu tego etapu nie trzeba już kontynuować. W rzeczywistości mózg nie jest już funkcjonalny i nie zachowujesz żadnego pojęcia. Kiedy poczujesz, że twój poziom koncentracji spada, zrób sobie przerwę. Spaceruj, oglądaj telewizję, słuchaj muzyki, zdrzemnij się, jednym słowem, zrób wszystko, aby się zrelaksować. Kiedy wrócisz, twój mózg będzie sprawny i gotowy do ponownego działania. -
Jedz, jeśli jesteś głodny. Kiedy jesteśmy głodni, nasz mózg jest pierwszym narządem, który został dotknięty. Twój umysł zaczyna wędrować i koncentrować się na poczuciu głodu. Natychmiast zapobiegaj pogorszeniu sytuacji. Kiedy jesteś głodny, weź przekąskę, a następnie wróć na świeżo, aby kontynuować naukę.- Węglowodany złożone są zwykle dobrym źródłem pożywienia, aby szybko zwiększyć energię. Produkty pełnoziarniste, a także angielskie babeczki pomogą Ci przejść całą sesję nauki.
- Jedz cukier z umiarem. Prawdą jest, że przekąski i napoje słodkie pozwalają nam uzupełniać paliwo i zwiększać czujność w krótkim okresie. Jednak cała ta energia zanika za jednym razem i możesz skończyć czując się jeszcze bardziej zmęczonym przed zakończeniem sesji nauki. Najlepiej spożywać pokarmy, które pomogą Ci ładować przez dłuższy czas.
Część 4 Przygotowanie się do egzaminu
-
Śpij dobrze. Nigdy nie spędzaj nieprzespanej nocy na nauce. Jeśli nadal masz dużo czasu i zacząłeś swoje poprawki wcześniej, ten wysiłek zapamiętywania w ostatniej chwili i tak byłby bezużyteczny. Możesz pomylić się z pojęciami i nie skupiać się na D-Day. Najlepszym rozwiązaniem jest odpocząć na długo przed egzaminem.- Mózg faktycznie przenosi wszystkie informacje do pamięci długoterminowej podczas snu. Dobre spanie pomoże twojemu mózgowi zapamiętać to, czego się nauczyłeś i zapamiętać to później.
-
Miłego śniadania w dniu egzaminu. Podobnie jak podczas nauki, musisz upewnić się, że jesteś dobrze karmiony w dniu egzaminu. Zjedzenie jaśniejszego śniadania niż zwykle utrzymuje mózg w dobrej kondycji i skupieniu. Jeśli zdasz egzamin później, przynieś małą przekąskę, taką jak batonik zbożowy. Weź przekąskę wcześniej przed egzaminem, aby utrzymać aktywność mózgu.- Jedz złożone węglowodany, takie jak chleb pełnoziarnisty lub płatki owsiane. Te pokarmy są trawione powoli i nie będziesz mieć spadku energii podczas egzaminu.
- Jajka to doskonały wybór. Zawierają białko i cholinę, substancję, która może poprawić twoją pamięć.
- Weź małego wędzonego łososia z baguelem z pełnego ziarna. Badania wykazały, że spożywanie ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega 3, takich jak łosoś, może poprawić funkcjonowanie mózgu.
- Jeśli chcesz, napij się kawy lub herbaty. Według niektórych badań kofeina może mieć korzystny wpływ na pamięć.
-
Ucz się trochę tego samego dnia egzaminu. Odtworzenie twoich notatek może być korzystne. Możesz być w stanie wpisać coś, czego wcześniej nie rozumiałeś i znaleźć poprawną odpowiedź na pytanie podczas oceny. Nie spędzaj całego dnia na zapamiętywaniu innych pojęć. Z drugiej strony, jeśli dobrze się uczyłeś do tego egzaminu i jesteś tego pewien, nie ma sensu tego robić. Możesz być bardziej zestresowany, a kiedy zaczynasz test, twój mózg może być zbyt wyczerpany, aby znów się skupić. Przeczytaj ponownie swoje notatki po śniadaniu i być może jeszcze raz przed egzaminem. Każda inna zmiana może wyczerpać mózg nawet przed oceną. -
Idź do łazienki przed rozpoczęciem egzaminu. Nawet jeśli brzmi to absurdalnie, podczas egzaminu może być bardzo rozpraszające. Twój mózg będzie miał problem z koncentracją na testach, jeśli ten szczegół rozproszy go. Podczas egzaminu możesz nie mieć dostępu do łazienki, aby uniknąć oszustwa. Wyeliminuj ten strach, odwiedzając łazienkę przed egzaminem.