Zawartość
Współautorem tego artykułu jest Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson jest dyrektorem wykonawczym spiral2grow Marriage & Family Therapy, kliniki wsparcia i terapii w Nowym Jorku. Uzyskał tytuł magistra w zakresie małżeństwa i terapii rodzinnej w Iona College i praktykuje w branży terapeutycznej od ponad 10 lat.W tym artykule wymieniono 23 odnośniki, które znajdują się na dole strony.
Ludzie często odczuwają rozczarowanie w związku. Kto miał pewne niespełnione oczekiwania, mógł się czuć zdradzony. Niemniej jednak rozczarowanie nie jest niezwykłą emocją i może być odpowiednio zarządzane. Na początek musisz zarządzać swoimi emocjami, poświęcając potrzebny czas. Gdy poczujesz spokój, porozmawiaj ze swoim partnerem, aby znaleźć rozwiązanie problemu. Stamtąd możesz popracować nad znalezieniem sposobu na osiągnięcie wspólnego celu.
etapy
Część 1 z 3:
Zmierz się z chwilą
- 5 Zaakceptuj fakt, że relacje się zmieniają. Bardzo często uczucie rozczarowania w związku wynika z faktu, że zmienił się charakter związku. Być może skupiasz się na starych oczekiwaniach, które nie są już osiągalne. Pozwólcie, aby ten związek rozwijał się i zauważcie, że zmiana niekoniecznie oznacza, że coś jest nie tak.
- Weź przykład typowego romantycznego związku. Na początku twój partner i ty będziesz kochać więcej, spędzać razem dużo czasu i stale dyskutować. W miarę rozwoju związku sprawy nieco się uspokoją. Na przykład będziesz mieć chwilę ciszy i może dojść do stosunku seksualnego.
- To całkiem naturalne, że podekscytowanie nowym romansem rozwiało się z czasem. Intensywność pierwszych miesięcy zwykle rośnie. To niekoniecznie jest zła rzecz. Nawet jeśli tęsknisz za pasją nowego romansu, masz dobrą rutynę. Oboje będziecie razem bardziej komfortowo. Możesz także być sobą w obecności drugiego. Postaraj się postrzegać zmianę w swoim związku jako przejaw stabilności, a nie oznaki stagnacji.
ostrzeżenia
- Chociaż ważne jest, aby zrozumieć punkt widzenia innych, jeśli ktoś nie przestanie cię rozczarować i nawet nie podejmie wysiłku, aby seksuować później, najlepiej byłoby zakończyć wszelkie relacje z nim. Nie zasługujesz na ciągłe rozczarowanie.