Zawartość
W tym artykule: Zachowaj właściwe nastawienie Spraw, by praca była przyjemna
Czy chciałbyś być szczęśliwszy w swoim miejscu pracy? Utrzymywanie pozytywnego ducha w pracy sprawia, że jesteś szczęśliwszy, zwiększa produktywność i pozwala ci być dumnym ze swoich osiągnięć. Spędzasz dużo czasu w pracy, a wstawanie rano będzie coraz trudniejsze, jeśli nie będziesz w stanie docenić tego czasu.
etapy
Metoda 1 Właściwe podejście
-
Wiedz, dlaczego pracujesz. Czy pracujesz, aby żyć, czy żyjesz, aby pracować? Jaka jest Twoja motywacja do utrzymania tej pracy? Czy lubisz to co robisz? Czy Twoja pensja pozwala ci utrzymać rodzinę i zapewnia ci styl życia, który kochasz? Musisz pamiętać, dlaczego Twoja praca jest ważna, zwłaszcza jeśli staje się nudna lub trudna. Jedynym sposobem na utrzymanie pozytywnego stanu umysłu w pracy jest prawdopodobnie jego zmiana, jeśli nie znajdziesz żadnego powodu, dla którego masz taką aktywność.- Najlepszym sposobem, aby zacząć mieć bardziej pozytywny stan umysłu, jest opracowanie planu działania dla swojego życia i wiedzieć, dokąd zmierzasz.
-
Nigdy nie porównuj się z innymi. Każdy zaczyna swój dzień w innym miejscu i ma swoją własną trasę. Nie masz pojęcia, co może się zdarzyć na ścieżce życia innych. Ślepe porównanie danej sytuacji powoduje, że tracisz czas i pesymistycznie. Możesz kontrolować tylko swoje przeznaczenie i swoje myśli. Więc powinieneś się tym zająć. -
Przestań się zawstydzać za to, czego nie kontrolujesz. Chodzi o poznanie i skoncentrowanie się na czymś, co jest dla ciebie ważne, takim jak finanse, siła nabywcza i działania innych na twoim miejscu. Chodzi w zasadzie o twoje pomysły i twoje działania. -
Nie bierz siebie zbyt poważnie ani nikogo innego. Wiedza, jak się z siebie wyśmiewać, nie tylko sprawia, że jesteś szczęśliwszy, ale także może dać ci więcej mocy, wpływu i uwodzenia. Poczucie humoru pozwala spojrzeć na swoje doświadczenia z innej perspektywy i przypomina, że masz także życie poza pracą. -
Poświęć kilka minut na narzekanie, ale krótko. To uczucie jest pasożytem, który może skubać energię i dobre samopoczucie. Możesz podjąć kroki, aby dokonać zmiany, gdy nie jesteś zadowolony z otaczającego cię świata. Ale siedzenie i narzekanie nie pozwala ci wiele osiągnąć, z wyjątkiem uwolnienia się od tego, co masz na sercu. Może to być naprawdę przydatny sposób na uzyskanie innej perspektywy problemów, ale tylko jeśli nie przesadzasz. Oszczędź narzekania, powiedz, co ci przeszkadza, i przejdź do bardziej produktywnych myśli. -
Uśmiechaj się częściej. Uśmiech udowodnił swoją zdolność do uwalniania do mózgu substancji chemicznych, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, nawet jeśli twój uśmiech jest wymuszony. To powiedziawszy, nadal powinieneś poświęcić czas, aby cieszyć się jak największą ilością pracy. Poświęć czas na rozmowę z kolegami, których lubisz, oglądanie zabawnych filmów podczas przerwy na lunch i słuchanie muzyki, która wprawia Cię w dobry nastrój. Pozytywne myśli prowadzą do pozytywnego stanu umysłu, a nie odwrotnie. -
Traktuj wszystkich z życzliwością i szacunkiem. Bycie przyjaznym dla twoich kolegów pozwala ci także otrzymać w zamian życzliwość. Mogą się zdarzyć dni, kiedy ludzie są napięci, w tym także ty, ale świadomość, że wspiera cię sympatia otaczających cię osób, może sprawić, że zrelaksujesz się trochę i poczujesz się bardziej optymistycznie. Ludzie są zwierzętami towarzyskimi, więc nie powinieneś zaniedbywać swoich relacji z kolegami. -
Znajdź możliwości wykorzystania w okresach niepokojów lub trudności. Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić w takich sytuacjach, a nie na tym, czego nie możesz zrobić. Świetnym sposobem na rozpoczęcie jest postrzeganie problemów jako szans do wykorzystania, a nie niepowodzeń. Zmiany zachodzą w nowym sposobie widzenia, który staje się rzeczywistością dopiero od momentu, gdy zostanie wyrażony na głos. Powinieneś rozumieć problemy i niepowodzenia w celu poprawy siebie, a nie winić siebie za błędy przeszłości.Mamy złe dni w każdym biurze i utrzymywanie pozytywnego stanu umysłu nie polega na unikaniu problemów, ale na ewolucji z nimi.
Metoda 2 Spraw, aby praca była przyjemna
-
Zastanów się, co możesz dodać do swojej pracy. Jakie są Twoje szczególne umiejętności, punkty widzenia lub pomysły, które możesz wykorzystać do dalszej poprawy swojego miejsca pracy? Podejmij inicjatywy dotyczące swojej pracy, spersonalizuj ją i pozwól sobie wykonywać zadania, które najbardziej lubisz. Udział w celach i misjach Twojej firmy znacznie ułatwi ci pracę z przyjemnością.- Te cele mogą być również osobiste. Nawet jeśli nie podoba ci się firma, w której pracujesz, podejmowanie inicjatywy jest świetnym sposobem na poprawę swoich umiejętności i podsumowanie kariery w następnej pracy.
-
Dowiedz się, jakie są twoje granice. Nie akceptuj projektu, który jest zbyt uzależniający, jeśli wiesz, że z jakiegokolwiek powodu spowoduje niepotrzebne napięcie. Nie oznacza to, że powinieneś pracować tylko na minimum, po prostu oznacza, że powinieneś stawiać własne potrzeby przed potrzebami firmy. Nie akceptuj dodatkowej pracy tylko dlatego, że zaoferowano ci pracę. Upewnij się, że jest to praca, którą chcesz i że możesz nią zarządzać bez uszczerbku dla jakości twojego życia. -
Spersonalizuj swój obszar roboczy. Udekoruj go obrazami, przynieś dwa fajne głośniki i muzykę i połóż drobiazgi na biurku. Postaraj się przejąć na własność tę przestrzeń i nie pracować w anonimowym środowisku. -
Zadbaj o swoje ciało jedzeniem i wodą. Samo jedzenie i picie może być najlepszym sposobem na utrzymanie pozytywnego stanu umysłu w pracy. Być głodnym lub spragnionym może prowadzić do zmęczenia i uczucia wyczerpania, które każdego dnia będą cię demoralizować. -
Bądź zorganizowany, ale także wystarczająco elastyczny. Zrób sobie program, ale nie daj się złapać w harmonogram. Zorganizuj zamiast tego, aby uniknąć opóźnień w ostatniej chwili, aby utrzymać wszystko na swoim miejscu i uporządkować swój dom. Czysty umysł zaczyna się od schludnego biurka i czystego planu. Powinieneś więc poświęcić czas na uporządkowanie swojego życia.- To powiedziawszy, zdolność do nadążania jest ważna dla utrzymania pozytywnego stanu umysłu. Programy mogą się zmieniać i to całkiem normalne. Powinieneś po prostu się do tego dostosować.
- Zakaz wykonywania zadań i wydarzeń.
-
Bądź aktywny. Wstań i rozciągnij nogi co najmniej raz na godzinę. Siedzenie w tym samym miejscu przez cały dzień może szybko stać się nudne. Ale będziesz czuć się lepiej przez cały dzień, jeśli pozostaniesz aktywny. Idź na spacer podczas przerwy na lunch lub poćwicz przed rozpoczęciem pracy. Twój umysł czuje się dobrze, gdy twoje ciało jest w formie, a aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na to. -
Więcej marzeń Pozwól, by twój umysł od czasu do czasu wędrował. Jest to nie tylko dobre dla zdrowia psychicznego, ale może również zwiększyć wydajność. Oświadczenie, które obudziło sny na jawie, ułatwi ci pracę w XX wieku. Możesz pozwolić sobie na wyjątkowy i konkurencyjny stan umysłu, kiedy pozwalasz mu wędrować. -
Oddzielna praca i czas wolny. Praca ma czasem ogromne znaczenie w twoim świecie. Zaprzeczasz jednak części siebie, gdy pozwalasz temu zadaniu pogrzebać swoją prywatność i swoje wartości. Pracujemy w firmie, a nie w domu. Powinieneś nauczyć się balansować. Praca kończy się, gdy wyjdziesz z biura lub wyłączysz stronę główną pracodawcy online. Przejdź do innych przyjemniejszych doświadczeń.- Mają hobby lub zainteresowania niezwiązane z Twoją pracą. Jest to część twojego życia, która nie ma nic wspólnego z pracą i nie powinna obejmować współpracowników ani relacji zawodowych. Nie graj w golfa ze współpracownikami, jeśli lubisz robić to w wolnym czasie, chyba że jest to wydarzenie związane z pracą.