Zawartość
- etapy
- Część 1 Przygotowanie przejścia
- Część 2 Poznaj terapeutę
- Część 3 Otrzymywanie niechirurgicznych zabiegów
- Część 4 Odbieranie zabiegów chirurgicznych
- Część 5 Przestrzegać procedur prawnych
Przejście z mężczyzny na kobietę lub uznanie za kobietę trans jest indywidualną i niepowtarzalną podróżą. Nie ma „dobrych” ani „złych” sposobów na przejście. Niektóre osoby trans decydują się na operację zmiany płci, inni wolą hormonalną terapię zastępczą. Przejście, bez względu na to, jak skomplikowane, jest długim, ryzykownym i kosztownym procesem, ale warto! Bądź ostrożny i upewnij się, że otaczają cię przyjaciele i członkowie rodziny, którzy cię wspierają.
etapy
Część 1 Przygotowanie przejścia
- Pomyśl o swojej decyzji dotyczącej przejścia. Zaakceptuj fakt, że jesteś osobą trans, osobą, która nie identyfikuje się z tym, który został mu przydzielony przy urodzeniu. Przejście jest nieodwracalnym, ryzykownym, czasochłonnym i kosztownym procesem. Zanim zdecydujesz się na ten proces, zastanów się dobrze nad swoją decyzją. Prowadź pamiętnik. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub członkami grupy wsparcia.
- Jeśli nie mieszkasz w obszarze grupy wsparcia dla osób trans, dołącz do internetowej grupy wsparcia.
- Jeśli zastanowisz się nad tym niedawno, poświęć trochę czasu na obserwację możliwości pod każdym kątem. Spróbuj zacząć od zmiany społecznej przed jakąkolwiek fizyczną przemianą.
Przeprowadź badania. Przeczytaj i dowiedz się jak najwięcej o procesie przejścia. Dowiedz się o korzyściach, ryzyku i kosztach tego procesu. Przeszukaj kilka różnych procedur, przygotuj się na dyskryminację i oceń całkowity koszt całego przejścia. Istnieje wiele źródeł informacji, z których można uzyskać informacje. Użyj Internetu: użyj słów kluczowych „LGBT”, „mężczyzna do kobiety” i „transpłciowość”. Znajdź książki i czasopisma w bibliotece, szukaj według tematu w katalogu. Członkowie Twojej grupy wsparcia mogą mieć inne sugestie. Pomyśl o nich jako o dobrych źródłach informacji.- Każde przejście jest unikalne i specyficzne dla danej osoby. Na przykład niektóre osoby wymagają terapii depilacyjnej, inne mogą zdecydować się na umieszczenie implantów piersi po hormonalnej terapii zastępczej. Nawet jeśli nie chcesz wykonywać wszystkich procedur medycznych, ważne jest, aby dowiedzieć się o całym procesie. Ta wiedza pomoże ci podejmować świadome decyzje.
-
Spraw, abyś wyszedł do swoich bliskich. Bardzo stresujące jest podejmowanie decyzji, kiedy, gdzie i jak sprawić, byś wyszedł. Podobnie jak przejście, wyjście jest wyjątkowe dla każdej osoby. Sposób, w jaki to robisz, musi być tym, który Ci odpowiada! Jeśli czujesz się komfortowo, robiąc to jeden na jednego, powiadom o tym każdą osobę na osobności. Jeśli wolisz reklamować się wielu osobom jednocześnie, zbierz rodzinę i przyjaciół. Nie jest konieczne ogłaszanie tego absolutnie każdemu, kogo znasz. Bądź szczery z najbliższymi. Podziel się swoją historią. Poproś o wsparcie Daj im miejsce i czas na przyjęcie wiadomości. -
Zaprzyjaźnij się z LGBT +. Sieć przyjaciół LGBT + może ci pomóc. Będą w stanie wyrazić swój punkt widzenia i porady, których heteroseksualiści nie będą w stanie zaoferować. Poznaj ludzi, którzy doświadczyli tego, przez co teraz przechodzisz. -
Rozpocznij proces i zaoszczędź pieniądze. Przejście może być bardzo kosztowne, jeśli zdecydujesz się nie być śledzonym przez zespoły szpitalne. Zapytaj się wzajemnie, czy pokrywa koszty terapii, hormonalnej terapii zastępczej, depilacji, powiększania piersi i chirurgii pochwy. Nie panikuj, jeśli nie masz planu, który nie pokrywa tych wydatków! Z pomocą utalentowanego przyjaciela zrób budżet i przygotuj plan oszczędnościowy. Po oszacowaniu kosztów procesu zacznij odkładać pieniądze na pokrycie kosztów uzyskania przychodu.- Średnio w Stanach Zjednoczonych koszt operacji pochwy wynosi 18 000 €, a depilacja laserowa może kosztować od 22 € do 135 € za godzinę. W Stanach Zjednoczonych hormonalna terapia zastępcza kosztuje od 4 do 75 EUR miesięcznie. Pamiętaj, że to leczenie będzie trwać przez całe życie.
- Długość i czas trwania przejścia może zależeć od twojej sytuacji finansowej.
-
Rozpocznij trening fizyczny. Ćwicz swój żeński głos dla kobiet trans. Przed rozpoczęciem hormonalnej terapii zastępczej rozpocznij ćwiczenia. Bardzo trudno schudnąć podczas leczenia hormonalnego! Zacznij też ćwiczyć głos.Spróbuj znaleźć odpowiednią wysokość, ton i kobiecy rezonans. Poćwicz przenoszenie źródła głosu z klatki piersiowej na głowę, innymi słowy, mów falsetem lub w sposób Myszki Minnie. Kiedy opanujesz to ćwiczenie, zwiększ złożoność ćwiczeń, na przykład kontrolując mięśnie wokół strun głosowych i jabłka Adama.- Umieszczając dwa palce pod jabłkiem Adama i podnosząc je, gdy mówisz, twój głos będzie głośniejszy. Z czasem naucz swoje mięśnie, aby same rysowały jabłko Adama.
Część 2 Poznaj terapeutę
-
Poszukaj certyfikowanego terapeuty. Zgodnie ze standardami Światowego Stowarzyszenia Zawodowego ds. Zdrowia Transgenderów należy skonsultować się z terapeutą płci przed rozpoczęciem terapii hormonalnej lub operacji. Zapytaj znajomych w społeczności LGBT. Wyszukaj w Internecie terapeutę, który ma doświadczenie z osobami transpłciowymi i transseksualnymi. Nawiąż kontakt z terapeutą, który zapewni Ci komfort.- Sprawdź u potencjalnych klientów terapeutów, jakie są ich opłaty, praktyki, szkolenia i otwartość.
- Zadaj wiele pytań terapeutowi, który Cię interesuje. Zapytaj ją, jakie jest jej zainteresowanie terapiami płciowymi i ilu jej pacjentów uzyskało pozwolenie na wykonywanie terapii hormonalnej lub operacji.
- Będziesz musiał podpisać dokument potwierdzający, że rozumiesz zmiany, jakie spowoduje u ciebie leczenie hormonalne i że zgadzasz się na jego rozpoczęcie. Endokrynolog musi potwierdzić, że nerki i wątroba mogą w razie potrzeby wspierać leczenie.
- Jeśli terapeuta nie wydaje się idealnym kandydatem dla ciebie, nie bój się zmienić na innego!
-
Uzyskaj diagnozę. Podczas spotkań terapeuta ocenia Twoją indywidualną sytuację i stawia diagnozę. Jeśli stwierdzisz, że żyjesz nieprzerwanie z objawami, takimi jak obrzydzenie narządów płciowych, palące pragnienie ukrycia oznak seksu biologicznego lub pewność, że płeć nie pasuje do tożsamości płciowej, z pewnością ustanowi diagnoza zaburzeń tożsamości płciowej.- Objawy te muszą występować przez co najmniej 6 miesięcy.
- Bądź szczery ze swoim terapeutą i sobą.
- Cierpienie na zaburzenie tożsamości płciowej nie oznacza, że jesteś chory lub nienormalny. Oznacza to po prostu, że nie czujesz się dobrze z rodzajem, który został ci przydzielony przy urodzeniu. Jest to diagnoza, którą lekarze muszą napisać, aby uzyskać leki, leczenie lub zabieg chirurgiczny.
- Zaburzenie tożsamości płciowej niekoniecznie oznacza, że jesteś smutny. Jeśli czujesz się przygnębiony lub zaniepokojony, powiedz swojemu terapeucie. Leczenie nastroju może ci również pomóc.
-
Przygotuj plan leczenia. Po zdiagnozowaniu zaburzenia tożsamości płciowej terapeuta zapozna Cię z różnymi opcjami leczenia. Celem leczenia nie jest zmiana twojego samopoczucia, ale raczej pomoc w zaakceptowaniu tych uczuć i złagodzeniu cierpienia. Oprócz terapii długoterminowej Twój terapeuta może zasugerować rozpoczęcie hormonalnej terapii zastępczej, którą będzie prowadził lekarz ogólny lub endokrynolog.- Jeśli nie jesteś jeszcze owłosiony, terapeuta może przepisać leki, które zatrzymają dojrzewanie.
-
Ukończ transformację społeczną. Jeśli chcesz skorzystać z operacji zmiany płci, musisz ukończyć przejście społeczne, zanim terapeuta wyrazi na to zgodę. W tym okresie przejściowym musisz żyć zgodnie ze swoją tożsamością płciową przez jeden lub dwa lata. Pozwoli ci to doświadczyć życia jako kobiety. Musisz się ubrać, iść do pracy, uczestniczyć w zjazdach rodzinnych, ćwiczyć i iść na zakupy jak kobieta. Po doświadczeniu wszystkich tych sytuacji społecznych terapeuta ustali, czy operacja zmiany płci jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.- Na czas transformacji społecznej nadal przyjmuj hormony, wyrywaj ciało i twarz oraz ćwicz swój kobiecy głos.
Część 3 Otrzymywanie niechirurgicznych zabiegów
-
Uzyskaj hormonalną terapię zastępczą. Celem terapii hormonalnej jest sprawienie, byś czuł się lepiej ze swoim ciałem. Hormony zmienią twoje ciało, aby uczynić je bardziej spójnym z twoją tożsamością płciową. Jako mężczyzna, który przechodzi w kobietę, endokrynolog lub lekarz zaleci leczenie oparte na niszczycielu. Musisz być ostrożny w kwestii leczenia hormonalnego. Po rozpoczęciu leczenia nigdy nie należy przerywać, nawet jeśli zostaniesz poddany operacji zmiany płci. Hormonalna terapia zastępcza znacząco zmieni organizm i może być, dla niektórych, odpowiednią terapią w przypadku zaburzeń tożsamości płciowej. Hormonalna terapia zastępcza nie zmieni jednak wielkości dłoni ani wysokości głosu. Jądra się skurczą, ale nie znikną. W rezultacie wiele osób będzie potrzebowało dodatkowych zabiegów, aby uzyskać odpowiednie dla nich rezultaty.- Dowiedz się o ryzyku hormonalnej terapii zastępczej. Spodziewaj się, że mięśnie się skurczą, a tkanki tłuszczowe ponownie się rozprowadzą. Bez nadzoru medycznego przyjmowanie hormonów może powodować uszkodzenie wątroby. Nigdy nie podejmuj inicjatywy, aby samodzielnie zmodyfikować lub rozpocząć leczenie.
- Zawsze bierz najmniejszą możliwą ilość hormonów. Jeśli weźmiesz zbyt wiele hormonów, może to spowolnić proces.
- Lekarz rodzinny lub endokrynolog powinien nadzorować terapię hormonalną. Zaplanuj regularne wizyty lekarskie.
-
Zrób depilację. Depilacja laserowa jest bolesna i kosztowna. Jest to również zabieg, który zajmuje dużo czasu. Jak najszybciej rozpocznij leczenie depilacyjne. Całkowite pozbycie się brody może zająć od 100 do 400 godzin. Możesz także unieruchomić ręce, plecy, klatkę piersiową i nogi. Jeśli planujesz operację zmiany płci, musisz usunąć mosznę. -
Rozpocznij zmianę terapii głosowej. Hormonalna terapia zastępcza nie zmieni tonu głosu, ale nadal masz na to wpływ. Współpracuj z logopedą, aby znaleźć idealną wysokość, rezonans i pochylenie swojego nowego głosu. Logopeda pomoże Ci zmienić rytm artykulacji, a także ton głosu. Może także pomóc Ci w wprowadzeniu do słownictwa bardziej kobiecych zwrotów i terminów, takich jak „biedny mały”, „moje serce” lub „kochanie, kochanie”.- Jeśli nie możesz sobie pozwolić na rozmowę ze specjalistą językowym, możesz znaleźć wiele zasobów online, które mogą Ci pomóc! Istnieje również kilka płyt i filmów, które można kupić i które poprowadzą Cię przez dowolną serię ćwiczeń. Dostępne są nawet darmowe aplikacje i filmy online!
- Zmiana głosu wymaga dużo cierpliwości i praktyki. Może trwać od 6 miesięcy do 1 roku, zanim Twój głos będzie w Twoim guście.
Część 4 Odbieranie zabiegów chirurgicznych
-
Rozważ operację redukcji chrząstki tarczycy. Redukcja jabłka Adama odbywa się za pomocą prostej i ambulatoryjnej interwencji. Ta operacja, zwana „chondrolaryngoplastyką”, zmniejsza wygląd męski poprzez labrację chrząstki. -
Rozważ implantację piersi. Hormonalna terapia zastępcza spowoduje, że tłuszcz w piersi. Większość kobiet trans ma piersi z miseczką A. Jeśli chcesz mieć większą pierś, rozważ operację implantu piersi, która poprawi wygląd i kształt piersi.- Należy pamiętać, że implantacja piersi jest procedurą wiążącą się z ryzykiem, takim jak wyciek toksyn. Po uzyskaniu implantów piersi nie zaleca się ich usuwania: wygląd piersi może ulec pogorszeniu. Upewnij się, że podejmiesz właściwą decyzję przed przeszczepem.
-
Rozważ operację feminizacji twarzy. Ta operacja obejmuje różne procedury, które pomogą przekształcić męskie cechy w delikatniejsze cechy kobiece. Możesz wyretuszować podbródek za kwadratowy lub za szeroki nos. Zamiast tego możesz wybrać przesunięcie linii narodzin włosów lub obwodu warg. Feminizacja twoich męskich rysów pomoże ci zachować kobiecy wygląd. Chirurg plastyczny pomoże Ci uzyskać kobiecy i delikatny wygląd, którego pragniesz.- Wiele osób korzysta z tej operacji, aby zmniejszyć rozmiar jabłka Adama.
-
Rozważ waginoplastykę. Podczas tego zabiegu chirurgicznego chirurdzy przekształcają tkanki prącia i moszny w pochwę, łechtaczkę i usta. Po tej operacji twoje narządy płciowe będą miały kobiecy aspekt. Możesz nawet uprawiać seks i orgazmy. Ta interwencja jest nieodwracalna.
Część 5 Przestrzegać procedur prawnych
-
Wybierz i zmień swoje imię. Wybierz imię, które reprezentuje Twoją osobowość jako kobiety. Zmiana imienia to proces wymagający czasu i cierpliwości. Zacznij wcześnie. Najpierw złóż wniosek o zmianę nazwiska u sędziego rodzinnego sądu rejonowego. Kiedy zostaniesz wezwany, przedstaw wszystkie wymagane dokumenty prawne. Jeśli twoje dokumenty są w porządku, sędzia powinien nakazać oficjalną zmianę twojego imienia. Po pojawieniu się zakup oryginalne kopie orzeczenia sądowego. Będziesz potrzebować tych dokumentów do końca procesu zmiany nazwy prawnej.- Proces może się zmieniać z jednego kraju do drugiego.
- Zacznij wcześnie!
-
Przygotuj się na przejście do pracy. Zbadaj zasady swojego pracodawcy dotyczące praw pracowników transpłciowych lub transseksualnych. Przed zakończeniem przejścia poinformuj swojego przełożonego i przedstawiciela biura kadr o zmianach, które wprowadzasz w swoim życiu. W przypadku problemów skonsultuj się z prawnikiem specjalizującym się w dyskryminacji lub członkiem społeczności LGBT, aby uzyskać pomoc. Od ciebie zależy, czy bitwa jest tego warta! -
Chroń się przed dyskryminacją. Dowiedz się o zasobach dostępnych dla społeczności LGBT, szczególnie dla kobiet trans. Zapoznaj się z lokalnymi centrami pomocy i grupami wsparcia. Jeśli uważasz, że jesteś dyskryminowany, poproś o pomoc rodziny, rodziny lub aktywistów. Bądź odważny i pozwól ludziom wokół ciebie zapewnić potrzebne wsparcie.
- Nigdy nie jest za późno na przejście. Nawet jeśli jesteś już dorosły, możesz dokonać przejścia i wyglądać świetnie!
- Twoje piersi i sutki będą puchły przez chwilę, ból różni się w zależności od osoby. Upewnij się, że jesz dobrze i nie stosuj diety, aby cieszyć się najlepszymi efektami swoich leków.
- Nigdy nie przestawaj przyjmować hormonalnej terapii zastępczej, jeśli nie uzyskasz odpowiedniego zamówienia medycznego. Rozpoczęcie i przerwanie leczenia może spowodować znaczne uszkodzenie układu hormonalnego.
- Jeśli absolutnie musisz zdecydować się na samoleczenie (nie jest to zalecane, ale dla niektórych osób transpłciowych jest to jedyna opcja z powodu problemów finansowych), przeprowadź rozległe badania.