Zawartość
W tym artykule: Ocena choroby Leczenie objawów grypy jelitowej Lepsze samopoczucie16 Odniesienia
Grypa żołądkowa, znana również jako zapalenie żołądka i jelit, może powodować nudności przez kilka dni. Chociaż w większości przypadków nie jest to śmiertelne, wyleczenie może być trudne, jeśli choroba nie jest odpowiednio leczona. Jeśli chcesz wyzdrowieć i wyleczyć się tak szybko, jak to możliwe, musisz postępować zgodnie z pewnymi metodami w celu opanowania objawów, nawodnienia i odpoczynku.
etapy
Metoda 1 Ocena choroby
-
Zrozum, jakie są objawy grypy jelitowej. Ta choroba wpływa na każdą część układu żołądkowo-jelitowego. Objawy mogą obejmować nudności i wymioty, biegunkę, ból brzucha i ogólne złe samopoczucie. Możesz mieć jeden lub więcej z tych objawów, jeśli masz jeden.- Choroba jest samoograniczająca się, to znaczy, wirus zwykle przeżywa tylko 2-3 dni. Oznacza to, że powinieneś obserwować objawy tylko przez tydzień.
-
Zrozumieć sposób skażenia choroby. Choroba rozprzestrzenia się poprzez kontakt z osobą skażoną poprzez spożywanie przygotowanych przez nią potraw lub dotykanie przedmiotów, takich jak klamka, którą dotknął zarażony człowiek. Te małe działania pozostawiają cząsteczki wirusa, które mogą następnie zanieczyścić innych ludzi. -
Sprawdź, czy masz grypę jelitową. Czy miałeś kontakt z kimś, kto go miał? Czy masz jeden lub więcej objawów zapalenia żołądka i jelit? Jeśli objawy, które występują, to umiarkowane nudności, wymioty i biegunka, prawdopodobnie cierpisz na zwykłą odmianę choroby spowodowaną przez jeden z trzech popularnych patogenów wirusowych, wirusa Norwalk, rotawirusa i ladenowirusa.- Osoby cierpiące na tego rodzaju grypę żołądkową nie potrzebują pomocy medycznej, aby wyleczyć, chyba że występuje jeden z tych dwóch czynników: u pacjenta występuje silny lub zlokalizowany ból brzucha (może to wskazywać na zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie trzustki lub inne poważny stan zdrowia) lub masz objawy odwodnienia, na przykład jeśli masz omdlenie lub zawroty głowy, szczególnie po wstaniu lub jeśli twój puls poświęca się.
- U niemowląt i dzieci w przypadku odwodnienia dochodzi do zmniejszenia produkcji łez, duriny, przygnębionej czaszki, sztywniejszej skóry (jeśli uszczypniesz ją i resztki pozostaną na miejscu).
-
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli choroba wydaje się bardzo poważna lub utrzymuje się przez dłuższy czas. Jest to tym ważniejsze, że objawy nie ustępują z czasem. Zadzwoń do lekarza lub udaj się do szpitala, jeśli zauważysz następujące objawy.- Stałe lub narastające wymioty przez więcej niż jeden dzień
- Gorączka przekraczająca 38,3 stopnia C.
- Biegunka przez ponad 2 dni
- Utrata masy ciała
- Zmniejszenie ilości oddawania moczu
- Uczucie dezorientacji
- Ogólna słabość
-
Wiedzieć, kiedy iść w nagłych wypadkach. Odwodnienie może przerodzić się w nagły przypadek medyczny. Jeśli zauważysz następujące objawy zaawansowanego odwodnienia, natychmiast udaj się na pogotowie lub zadzwoń po pomoc.- Gorączka powyżej 39,4 stopni C.
- Uczucie dezorientacji
- Letarg
- Ataki
- Trudności w oddychaniu
- Bóle w klatce piersiowej lub w jamie brzusznej
- Omdlenie
- Brak oddawania moczu w ciągu ostatnich 12 godzin.
-
Wiedz, że odwodnienie może zagrażać życiu niektórych osób. Niemowlęta i małe dzieci są narażone na ryzyko powikłań związanych z odwodnieniem, podobnie jak osoby z cukrzycą, osoby starsze i osoby żyjące z HIV. Niemowlęta i dzieci są bardziej narażone na odwodnienie niż dorośli. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko jest odwodnione, natychmiast poszukaj pomocy. Oto niektóre z najczęstszych objawów.- Ciemny kolor moczu
- Usta i oczy suchsze niż zwykle
- Brak łez podczas płaczu
-
Staraj się unikać dezynfekcji innych. Często myj ręce.Unikaj rozprzestrzeniania się zapalenia żołądka i jelit przez przedmioty w domu przez częste mycie rąk. Badania wykazały, że regularne stosowanie mydła (nie jest konieczne stosowanie mydła antybakteryjnego) i ciepłej wody jest skuteczne, jeśli myjesz ręce przez 15 do 30 sekund.- Nie dotykaj innych, jeśli nie jest to konieczne. Unikaj uścisków, pocałunków i niepotrzebnych uścisków dłoni.
- Staraj się nie dotykać powierzchni, które często dotykają inni, takich jak klamki, krany lub uchwyty szafek kuchennych. Przed dotknięciem przykryj rękę rękawem koszuli lub połóż szmatkę na uchwycie.
- Kichnięcie lub kaszel w łokciu. Zegnij ramię wokół łokcia i przyłóż je do twarzy, aby nos i usta znajdowały się w zgięciu ramienia. Zapobiegnie to znalezieniu zarazków na twojej dłoni tam, gdzie są one bardziej prawdopodobne.
- Często myj ręce lub dezynfekuj ręce. Jeśli zwymiotowałeś, miałeś kontakt z innymi płynami ustrojowymi, musisz zdezynfekować ręce.
-
Izoluj zarażone dzieci. Dzieci nie powinny chodzić do szkoły lub przedszkola, aby uniknąć rozprzestrzeniania się infekcji. Ludzie z ostrym zapaleniem żołądka i jelit wyrzucają bakterie przez swoje stolce, dopóki mają biegunkę, dlatego musisz trzymać je oddzielnie, aż biegunka ustanie.- Kiedy biegunka ustanie, możesz sprowadzić dziecko z powrotem do szkoły, ponieważ nie stanowi ono już ryzyka zarażenia innych. Jednak Twoja szkoła będzie potrzebować zaświadczenia lekarskiego, jeśli jest to częścią szkolnych zasad.
Metoda 2 Leczenie objawów grypy jelitowej
-
Leczyć nudności Pamiętaj, aby zachować spożywane płyny. Oznacza to, że jeśli zwymiotujesz wszystko, co jesz, twoim głównym celem jest złagodzenie nudności i zapobieganie wymiotom. Bez wody ten stan może powodować odwodnienie i spowolnić gojenie.- Wiele osób woli pić napoje bezalkoholowe, aby złagodzić nudności, takie jak soda cytrynowa i limonkowa. Inne osoby wolą stosować imbir w celu złagodzenia nudności.
-
Lecz biegunkę. Biegunka ma postać płynnych i częstych stolców. Pacjenci mogą odczuwać biegunkę inaczej. Jeśli jednak stracisz wodę z powodu biegunki, musisz ją zastąpić płynem zawierającym elektrolity, takie jak Gatorade lub Powerade, ale także wodę. Ponieważ elektrolity (a zwłaszcza potas) umożliwiają przewodnictwo elektryczne w sercu i ponieważ tracisz potas z biegunką, musisz zwrócić szczególną uwagę na uzupełnianie elektrolitów.- Istnieją różne opinie na temat biegunki, czy lepiej pozwolić jej odejść (tj. Nie przyjmować leków przeciw zaparciom), czy ją zatrzymać. Jednak stosowanie leku przeciwbiegunkowego jest całkowicie bezpieczne w przypadkach zwykłego zapalenia żołądka i jelit.
-
Lecz odwodnienie. Połączenie wymiotów i biegunki może uczynić odwodnienie jednym z głównych powikłań. Odwodnione osoby dorosłe uświadomią sobie, że stoją zawroty głowy, że ich puls pulsuje podczas stania, że błona śluzowa jamy ustnej jest sucha lub że czują się bardzo słabo. Jednym z problemów związanych z odwodnieniem jest to, że prowadzi to do braku ważnych elektrolitów, takich jak potas.- Jeśli stracisz wodę z powodu biegunki, będziesz musiał zastąpić te straty nowymi elektrolitami (które można znaleźć w napojach takich jak Gatorade lub Powerade), a także wodą. Ponieważ elektrolity (a zwłaszcza potas) są niezbędne do przewodnictwa elektrycznego w sercu, musisz być bardzo ostrożny.
- W przypadku utraty dużej ilości płynów i ciężkiej biegunki należy udać się do lekarza. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że cierpisz tylko na zapalenie żołądka i jelit i rozpoczniesz leczenie. Istnieją inne choroby, takie jak infekcje bakteryjne, pasożyty lub nietolerancja laktozy lub sorbitolu, które mogą powodować te same objawy.
-
Zwróć szczególną uwagę na objawy odwodnienia u niemowląt i dzieci. Niemowlęta i noworodki są szczególnie narażone na odwodnienie. Jeśli nie piją płynów, należy zabrać je do lekarza, ponieważ dzieci odwadniają się szybciej niż dorośli. -
Lecz ból brzucha. Możesz przyjmować bez recepty leki przeciwbólowe, aby poczuć się bardziej komfortowo w ciągu kilku dni trwania choroby. Możesz również znaleźć ulgę w gorącej kąpieli.- Jeśli zastosowane leki przeciwbólowe nie łagodzą bólu, zasięgnij porady lekarza.
-
Nie bierz antybiotyków. Ponieważ zapalenie żołądka i jelit jest spowodowane przez wirusa, a nie przez bakterie, antybiotyki nie będą działać. Nie pytaj apteki i nie bierz go, jeśli otrzymasz taką ofertę.
Metoda 3 Poczuj się lepiej
-
Unikaj niepotrzebnego stresu. Pamiętaj, że celem jest relaks i powrót do zdrowia w domu, z dala od stresorów, które mogą spowolnić proces gojenia. Szybciej poczujesz się lepiej, pozbywając się rzeczy, które powodują napięcie. -
Zgódź się na to, że jesteś chory i nie możesz tymczasowo iść do pracy. Nie marnuj swojej cennej energii, próbując iść do szkoły lub pracy. Czasami zachorujesz, a Twoi przełożeni prawdopodobnie zrozumieją i pomogą ci, o ile masz plan, aby później to nadrobić. Na razie musisz skupić się na swoim uzdrowieniu. -
Poproś o pomoc w zakupach i codziennych zadaniach. Poproś przyjaciela lub członka rodziny o pomoc w robieniu tego, co musisz zrobić, na przykład praniu lub przyjmowaniu lekarstw w aptece. Większość ludzi chętnie Ci pomoże. -
Pij dużo płynów. Aby móc się nawodnić, musisz pić tyle płynów, ile możesz. Trzymaj się wody lub napojów zawierających elektrolity kupione w aptekach. Unikaj alkoholu, kofeiny i wszystkich kwaśnych napojów (takich jak sok pomarańczowy) lub podstawowych napojów (takich jak mleko).- Napoje energetyczne (jak Gatorade) zawierają dużo cukru i nie nawadniają. Zwiększą tylko wzdęcia i dyskomfort, który odczuwasz.
- Przygotuj własne rozwiązanie nawilżające. Jeśli masz trudności z utrzymaniem nawodnienia lub jeśli nie możesz wyjść i kupić roztworu elektrolitu w aptece, przygotuj go. Wymieszaj około 1 litra czystej wody, 6 łyżek. do c. cukru i pół c. do c. sól, a następnie pić do woli.
-
Unikaj pokarmów, które nie poprawiają samopoczucia. Jeśli często wymiotujesz, staraj się unikać potraw, które mogą powodować dyskomfort lub ból, takich jak chipsy i pikantne potrawy. Ponadto należy unikać produktów mlecznych przez pierwsze 24–48 godzin, ponieważ nasilają objawy biegunki. Jeśli jesteś w stanie poprawić swoją dietę, powoli zacznij jeść zupy i buliony przed jedzeniem miękkich potraw. -
Pij nijakie potrawy. Staraj się jeść tylko banany, ryż, kompot i chleb. Te produkty będą na tyle łagodne, aby mieć nadzieję, że nie zwymiotują, zapewniając jednocześnie składniki odżywcze, które pomogą ci szybko się wyleczyć.- Banany są doskonałym pożywieniem, ponieważ są bardziej mdłe i przynoszą dużo potasu, co pomaga zrównoważyć straty spowodowane biegunką.
- Ryż jest łagodny i nawet ludzie cierpiący na mdłości zdołają go zatrzymać. Możesz także spróbować picia wody ryżowej zmieszanej z odrobiną cukru, ale jego skuteczność nie została udowodniona.
- Kompot jest również łagodnym i słodkim pokarmem, który jest ogólnie dobrze tolerowany, nawet jeśli jest to tylko litera c. do c. co 30 minut. Wymaga to większej cierpliwości, szczególnie w przypadku dzieci, ponieważ na ogół nie tolerują zbyt wiele. Staraj się spożywać małe ilości, ponieważ większe ilości spowodują wymioty, które zrujnują twoje wysiłki.
- Chleb jest czerstwym źródłem węglowodanów, które zatrzymuje większość ludzi.
- Jeśli wszystkie te wysiłki się nie powiodą, jedz słoiki dziecięce. Dostępna w handlu żywność dla niemowląt nie ma wpływu na żołądek i jest bogata w witaminy i minerały. Wypróbuj je, jeśli zwymiotujesz wszystko, co spożywasz.
-
Odpoczywaj jak najwięcej. Z pewnymi ważnymi zastrzeżeniami, konieczne jest zapewnienie wystarczającej ilości snu podczas walki z zapaleniem żołądka i jelit. Staraj się spać od 8 do 10 godzin dziennie, jeśli nie dłużej.- Zdrzemnij się. Jeśli możesz zostać w domu zamiast iść do pracy lub szkoły, spróbuj się zdrzemnąć po południu, jeśli czujesz się zmęczony. Nie czuj się winny, że nic nie robisz, ponieważ sen jest tak naprawdę koniecznym procesem dla twojego ciała do naprawy i wyleczenia.
-
Usiądź na kanapie. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo na kanapie, na której masz łatwiejszy dostęp do jedzenia i rozrywek, rozważ zainstalowanie kocy i poduszek, abyś mógł zasnąć, kiedy tylko zechcesz, zamiast przesuwać wszystko. z tobą do pokoju. -
Nie zażywaj tabletek nasennych, jeśli często wymiotujesz. Chociaż może się to wydawać kuszące, unikaj tabletek nasennych, gdy jesteś jeszcze chory. Możesz narażać swoje życie, będąc pod wpływem tabletek nasennych i wymiotów na nosie i ustach podczas leżenia. -
Staraj się nie ignorować chęci wymiotowania. Gdy tylko zaczniesz odczuwać wymioty, działaj szybko. Lepiej wstać z powodu fałszywego alarmu niż rzucić się na kanapie.- Trzymaj się blisko łazienki. Jeśli dojdziesz do toalety, łatwiej jest spłukać niż wyczyścić podłogę.
- Zwymiotuj do pojemnika, który możesz łatwo wyczyścić. Jeśli masz duże garnki do zmywarek, których używasz od czasu do czasu (nie powinna to być twoja główna metoda), rozważ trzymanie jednego z nich w pobliżu w ciągu dnia i nocy. Następnie możesz po prostu opróżnić zawartość zlewu i umyć ją ręcznie lub w zmywarce.
-
Odśwież się, jeśli masz gorączkę. Zapal wentylator, który wieje w twoje ciało. Jeśli jesteś bardzo gorący, zainstaluj miskę wypełnioną kostkami lodu przed wentylatorem.- Połóż zimny kompres na czole. Zwilż kawałek materiału lub ręcznik zimną wodą i zwilż go ponownie, jeśli to konieczne.
- Weź ciepły prysznic lub kąpiel. Nie martw się o mydło, celem jest odświeżenie.
-
Znajdź lekką rozrywkę. Jeśli nie możesz zrobić nic więcej niż położyć się i obejrzeć film lub program telewizyjny, pomiń telenowele i wybierz coś fajniejszego. Śmiech może pomóc złagodzić ból i przyspieszyć gojenie. -
Powróć powoli do swojej codziennej rutyny. W trakcie leczenia dodaj codzienne zadania do rutyny. Najpierw weź prysznic i ubierz się tak szybko, jak to możliwe. Następnie idź do prac domowych, kieruj pojazdem, a potem wróć do pracy lub szkoły tak szybko, jak to możliwe.