Jak zrobić rybne tacos

Zawartość

• Metoda 2 z 3:
  Grillowane tacos z halibuta z guacamole
• Metoda 3 z 3:
  Tacos z miecznikiem w sosie z awokado
• rada
• Niezbędne elementy
• Tacos z Tilapia
• Grillowane tacos z halibuta z guacamole
• Tacos z miecznikiem w sosie z awokado

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, autorzy-wolontariusze brali udział w edycji i ulepszaniu.

2 Miej salaterkę. Wyjmij krążki cebuli i mini papryki z grilla i pozwól im ostygnąć przez trzy do pięciu minut. Pokrój mini-paprykę w cienkie plasterki i odrzuć ogony, a następnie przenieś krążki cebuli i pieprzu do miski, dodaj sól i zmielony pieprz i delikatnie wymieszaj.

3 Posyp każdą stronę filetów tilapia solą i mielonym pieprzem. Możesz użyć pieprzu czarnego lub szarego.

4 Nasmaruj patelnię. Posmaruj spód dużej patelni nieprzywierającym sprayem lub odrobiną oleju roślinnego. Podgrzej patelnię na średnim ogniu, nie paląc oleju, a następnie przenieś filety z tilapii. Gotuj filety rybne przez trzy minuty z każdej strony.

• Sprawdź gotowanie filetów widelcem, jeśli możesz łatwo oddzielić kawałek widelcem, ryba jest dobrze ugotowana.

5 Podgrzej tortille. Podgrzej tortille w piekarniku, na „komalu” (talerzu do podgrzewania tortilli), na patelni lub w kuchence mikrofalowej, ale nie pozwól im stwardnieć. Podawaj tortille z małą rybką, cebulą, krążkami pieprzu, papryką jalapeno i polej sokiem z cytryny.

• Dodaj pokrojonego w kostkę pomidora, awokado, posiekane świeże liście kolendry, a jeśli chcesz, dodaj trochę świeżej śmietany (na tacos zwykle nie ma świeżej śmietany, ale możesz dostosować przepis).

reklama

Metoda 2 z 3:
Grillowane tacos z halibuta z guacamole

1. 
   

   
   1 Rozgrzej grill. Rozgrzej grill do wysokiej temperatury. Posmaruj obie strony filetów oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i posyp solą i mielonym pieprzem po obu stronach.

2. 
   

   
   
   
   2 Grilluj filety. Grilluj filety z halibuta przez pięć minut z każdej strony lub do momentu, aż staną się nieprzezroczyste. Wlać sok z limonki na filety i pozwolić im zakończyć gotowanie na średnim ogniu, a następnie wyjąć je z grilla i położyć na talerzu.

3. 
   

   
   3 Przygotuj guacamole. Awokado wymieszaj z sokiem z cytryny, pieprzem cayenne, solą i jogurtem w blenderze. Wymieszaj ostrożnie te składniki, aż uzyskasz kremowy sos. Przenieś guacamole do miski lub małej miski. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory i posiekaną szalotkę.
   • Zetrzyj kapustę na cienkie plasterki i umieść w małej misce lub misce.

4. 
   

   
   4 Rozgrzej swoje tortille. Podgrzej tortille w piekarniku, na komodzie, na patelni lub w kuchence mikrofalowej, nie stwardniejąc. Ciesz się wspaniałymi tacami z halibuta z tartą sałatą i przepysznym guacamole!
   • Przed podaniem tacos z halibuta pokrój filety rybne na małe kawałki.
   reklama

Metoda 3 z 3:
Tacos z miecznikiem w sosie z awokado

1. 
   

   
   1 Rozgrzej grill. Rozgrzej grill na dużym ogniu. Pokryj powierzchnię kawałków miecznika oliwą z oliwek najwyższej jakości. Następnie wymieszaj paprykę z kminkiem, sproszkowanym czosnkiem, solą i mielonym pieprzem w misce i przykryj steki miecznikiem.

2. 
   

   
   2 Grilluj steki z miecznika. Grilluj steki z miecznika przez trzy do czterech minut z każdej strony. Gdy są wystarczająco ugotowane, steki z miecznika mają znak grilla i są nieprzezroczyste.

3. 
   

   
   3 Przygotuj sos. Umieść awokado z cebulą, pokrojonymi w kostkę pomidorami, papryką jalapeno, oliwą z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia, posiekanymi świeżymi liśćmi kolendry i sokiem z cytryny w misce. Dodaj szczyptę soli i trochę mielonego pieprzu i dokładnie wymieszaj.

4. 
   

   
   4 Ciesz się pysznymi tacos z miecznika. Połóż sos z awokado na stekach z miecznika i podawaj na osobnych talerzach, umieszczając tortille na osobnym talerzu, a świeżą śmietanę w ravier. reklama

rada

• Podawaj soczyste tacos z sosem przygotowanym lub zakupionym w sklepie spożywczym i dodaj świeżą śmietanę i warzywa, takie jak pomidor, cebula, awokado, kapusta i pieprz.
• Jeśli chcesz uniknąć tłuszczu, podawaj tacos z jogurtem greckim zamiast świeżej śmietany.
• Jeśli masz wystarczająco dużo lat, rozkoszuj się wspaniałymi rybnymi tacos przy lampce białego wina lub belgijskim piwie.
• Możesz przygotować rybne tacos z różnymi rodzajami białej ryby. Na przykład przygotuj tacos z pstrąga, tilapia, miecznika, mahi-mahi lub soli. Używaj tylko świeżych ryb lub ryb mrożonych.
• Możesz także przygotować tacos rybne z rybami zmieszanymi z owocami morza.

reklama

Niezbędne elementy

Tacos z Tilapia

• Patelnia
• Grill lub patelnia do grilla
• Spray nieprzywierający

Grillowane tacos z halibuta z guacamole

• Mikser
• Grill lub patelnia do grilla

Tacos z miecznikiem w sosie z awokado

• Grill lub patelnia do grilla

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=make-fish-tacos&oldid=267657”