Zawartość
- etapy
- Część 1 Pierwsze kroki
- Część 2 Dowiedz się, jak wyczyścić fajkę
- Część 3 Pływaj z fajką i maską
- Część 4 Ciesz się sesją nurkowanie
Podwodne nurkowanie z rurką lub rurką nurkowanie (zwany także „PMT” ppastwiskach górskich, masque i Tuba) to relaksujący i przyjemny sposób na gotowanie w kolorowym i fascynującym świecie tuż pod powierzchnią oceanu. Nurkowie używają przezroczystej plastikowej maski i krótkiej rurki do oddychania, unosząc się na powierzchni wody. W ten sposób będziesz mógł obserwować koralowce i życie morskie bez przerażania ryb dużymi ruchami i bez konieczności wychodzenia na powierzchnię, aby oddychać co minutę. Pływanie i gotowanie w podwodnych krajobrazach pozwoli ci uciec od kłopotów codziennego życia.
etapy
Część 1 Pierwsze kroki
- Zdobądź maskę i fajkę, z którymi czujesz się komfortowo. Wypróbuj je i dopasuj paski, aby pasowały do Twojej głowy. Jeśli to możliwe, wypróbuj je w wodzie i upewnij się, że nie ma wycieków.
- Jeśli masz słaby wzrok, rozważ przyłożenie maski do wzroku, abyś mógł widzieć pod wodą bez okularów.
-
Załóż maskę i dopasuj paski tak, aby ściśle przylegały do nosa i oczu. Upewnij się, że fajka jest blisko ust, ale nie wkładaj jej jeszcze do ust. -
Połóż się w wodzie na brzuchu. Umieść twarz w wodzie pod kątem około 45 °. -
Delikatnie wgryź ustnik fajki. Pozwól ustom się przytulić i utrzymuj fajkę na miejscu. -
Oddychaj delikatnie i regularnie przy fajce. Oddychaj delikatnie, głęboko i ostrożnie, przez usta przez rurkę. Nie panikuj, zawsze możesz wyciągnąć głowę z wody, kiedy tylko chcesz. Zrelaksuj się i uświadom sobie swój oddech. Dźwięk oddychania w tubie powinien być stosunkowo silny. Po nabraniu tempa zrelaksuj się i podziwiaj podwodne krajobrazy. -
Noś kamizelkę ratunkową. Dzięki temu łatwo unosi się na powierzchni wody. Wiele nadmorskich kurortów, w których nurkowanie ćwiczy się ze względu na bezpieczeństwo wymaga noszenia kolorowej kamizelki ratunkowej.
Część 2 Dowiedz się, jak wyczyścić fajkę
-
Oddychaj ostrożnie. Podczas każdej sesji nurkowanieWoda nieuchronnie dostanie się do fajki w tym czy innym czasie, albo z powodu nadmiernych fal lub rozpryskiwania, albo pozwalając twojej głowie zbyt głęboko zanurzyć się w wodzie. Nauczenie się czyszczenia fajki zapobiegnie poważnemu zakłóceniu twojego doświadczenia. -
Wstrzymaj oddech i umieść głowę pod wodą, zanurzając koniec fajki. Powinieneś poczuć, jak woda dostaje się do tuby. -
Połóż głowę z powrotem na powierzchni wody, nie pozostawiając jej. Upewnij się, że czubek fajki jest teraz w powietrzu. -
Wydychaj przez usta szybko i skutecznie do tuby. Ta metoda uwalniania usunie prawie każdą wodę z tuby. -
Usunąć pozostałą wodę, mocno dmuchając drugi raz. Powtarzając tę czynność, powinieneś całkowicie uwolnić fajkę z wody, która weszła. -
Sprawdź ścieżkę oddychania. Czasami woda dostanie się do fajki, gdy nie masz powietrza w płucach. Jeśli jest to niewielka ilość wody, należy wdychać delikatnie i ostrożnie, nie dopuszczając, aby woda dostała się do ust, aż będzie wystarczająco dużo powietrza, aby wydmuchać wodę. Jeśli jest za dużo wody, będziesz musiał wyciągnąć głowę z wody i oddychać wokół ust. -
Naucz się nurkować. Po opanowaniu techniki usuwania fajki możesz nauczyć się nurkować pod powierzchnią wody, aby przyjrzeć się czemuś, co przyciąga wzrok. Weź głęboki oddech i popłyń na dno. Kiedy potrzebujesz powietrza, wróć na powierzchnię, trzymaj głowę pod wodą i wyczyść fajkę, tak jak ćwiczyłeś.
Część 3 Pływaj z fajką i maską
-
Użyj płetw. Noszenie płetw na stopach pomoże ci poruszać się szybciej bez nadmiernego falowania. -
Trzymaj ręce wokół ciała, aby ograniczyć odporność na wodę i wyciągnij nogi, aby płetwy były skierowane za siebie. Trzymaj nogi blisko siebie. -
Lekko zginając kolana, powoli i mocno kopnij stopami płetwami. Wykonuj regularne i zrelaksowane ruchy. Staraj się poruszać z bioder i wykorzystuj mięśnie ud i unikaj nadmiernego poruszania kolanami, co tylko spowoduje utratę energii. -
Pokonaj go mocniej niż wtedy, gdy podnosisz stopy i wyginasz plecy. Właściwa technika idzie do przodu dzięki biciu w dół. -
Trzymaj płetwy pod wodą, aby kopnąć stopami. Staraj się unikać spuszczania powietrza, ponieważ to przestraszy rybę, a także może zirytować pływaków wokół ciebie. -
Pływaj z falami. Podwodne wędrówki są przyjemniejsze, gdy woda jest spokojna, ale nawet w tych warunkach trzeba nauczyć się dostosowywać ruchy do potencjalnych fal. -
Pływaj w wygodnym, stałym tempie, aby oszczędzać energię. nurkowanie to nie wyścig, a dobra sesja może trwać wiele godzin.
Część 4 Ciesz się sesją nurkowanie
-
Wybierz właściwe miejsce. Na pewno zechcesz popływać w miejscu, w którym woda jest spokojna i gdzie możesz podziwiać tętniące życiem podwodne życie. Płytkie wody nad koralowcami są idealne, podobnie jak głębsze miejsca dostępne łodzią. Zapytaj mieszkańców lub dowiedz się w przewodniku, aby znaleźć najlepsze miejsca, które zna niewielu innych pływaków. -
Wyjdź w słoneczny dzień. Nawet z maską trudno jest zobaczyć pod wodą, jeśli niebo jest ciemne i groźne. Wyjdź z nurkowanie w środku słonecznego popołudnia, gdy woda nie jest zabłocona. Burze zwykle mieszają mętną wodę. Więc jeśli padał dzień wcześniej, być może będziesz musiał przełożyć swoją przygodę na następny dzień. -
Naucz się rozpoznawać różne ryby i koralowce. Ryba to ryba? Nie, jeśli wiesz na co patrzysz. Zapamiętaj kształty i kolory różnych gatunków ryb, które zamieszkują często odwiedzane plaże i możesz sprawić, aby pływanie było prawdziwym podwodnym przeglądem zoologicznym. Jeśli zobaczysz rybę, której nie rozpoznajesz, spróbuj zapamiętać jej cechy i przeprowadź później badania.
- 1 maska do nurkowania
- 1 fajka
- 1 para płetw
- Kostium kąpielowy lub kombinezon na zimniejsze wody
- Filtr przeciwsłoneczny