Zawartość
W tym artykule: Przygotowanie do eksfoliacji Złuszczanie skórki7 Odnośniki
Lexfoliacja to technika, która usuwa powierzchowną część skóry i jest często określana jako „mikrodermabrazja”, zabieg kosmetyczny, którego celem jest zmniejszenie skutków starzenia i plam na skórze. Ludzie, którzy używają tej techniki, twierdzą, że pomaga ona poprawić napięcie, macicę, a nawet wyleczy niektóre przewlekłe zaburzenia. Istnieją metody reprodukcji wyników uzyskanych od profesjonalistów. Podobnie jak w przypadku każdego innego leczenia, przed złuszczaniem lub w inny sposób leczeniem skóry należy skonsultować się z dermatologiem.
etapy
Część 1 Przygotowanie do złuszczania
-
Nawadnij się dobrze. Popraw ogólną jakość skóry i zdrowie, pijąc odpowiednią ilość wody każdego dnia. Kwota ta może zmieniać się z dnia na dzień, w zależności od wykonywanych czynności, ale ogólnie powinna pomóc w uniknięciu pragnienia i utrzymaniu jak największej czystości moczu bez powodowania zbyt częstych problemów dentystycznych. -
Jedz, aby mieć zdrową skórę. Omega-3 i 6, przeciwutleniacze i witaminy A, C i E mają wszystkie zalety dla skóry. Aby uzyskać jak największe korzyści z tych substancji, unikaj przyjmowania ich jako tabletek, a zamiast tego spożywaj zawierające je produkty, aby dbać o swoje zdrowie. Jedz z umiarem następujące pokarmy, aby uzyskać pełne korzyści dla zdrowia.- W przypadku witaminy E: oliwa z oliwek, szparagi, oleje roślinne i nasiona.
- W przypadku witaminy A: zielone warzywa liściaste, jajka, melony, odtłuszczone produkty mleczne i marchew.
- W przypadku witaminy C: kiwi, brokuły, brukselka i papaja.
- Dla przeciwutleniaczy: jagody, jagody, buraki, papryka, zielona herbata i fasola.
- Dla kwasów omega-3 i 6: orzechy, tłuste ryby (takie jak sardynki) i siemię lniane.
-
Uzyskaj odpowiednie narzędzia. Aby złuszczać, musisz mieć narzędzia przystosowane do uzyskania odpowiedniego poziomu ścierania na różnych rodzajach skóry. Ponadto złuszczanie jest procesem stopniowym i dla różnych faz leczenia wymagane są różne stopnie ścierania. Wyobraź to sobie jako szlifowanie kawałka drewna, w którym zaczynasz grubym papierem ściernym przed wykończeniem drobniejszym papierem ściernym. Oto kilka narzędzi, które powinieneś skłonić do złuszczania:- pumeks
- myjka złuszczająca
- duży ręcznik
- mały ręcznik
- kwadrat flaneli (mniej więcej wielkości ściereczki)
- parę bawełnianych rękawiczek
- para jedwabnych rękawiczek
- rękawica z futra sobolowego (opcjonalnie)
-
Nawadniaj się każdego dnia. Aby utrzymać zdrową skórę i zmniejszyć oznaki starzenia, ważne jest, aby nawilżać się codziennie po prysznicu lub kąpieli. Utrzymuje również gładkość skóry i dobrą kondycję do złuszczania. Pamiętaj, aby użyć hipoalergicznego oleju lub balsamu do ciała. Jeśli wolisz coś bardziej naturalnego, wypróbuj jedną z następujących opcji.- Oliwa z oliwek: Jeśli martwisz się zapachem, który możesz pozostawić, pamiętaj o lekkiej lub nie ekstrawaganckiej wersji (może mieć bardziej złoty kolor niż zielony).
- Olej kokosowy: o zapachu podobnym do oleju opalającego i lekkim moczu, który łatwo wchłaniasz, wiele osób uważa, że olej kokosowy jest doskonałym naturalnym środkiem nawilżającym. Jeśli jest solidny, możesz umieścić jeden do dwóch c. do s. w małym pojemniku, który następnie rozpuszczasz w kuchence mikrofalowej przez 30 sekund. Przed aplikacją sprawdź temperaturę.
- Masło Shea: od starożytnego Egiptu jest podstawowym produktem do pielęgnacji skóry w Afryce Zachodniej, łatwo się wchłania i ma właściwości kojące, które pomagają również w leczeniu pęknięć i uszkodzeń spowodowanych przez słońce.
-
Unikaj mydła. Mydło jest z natury zasadowe i może powodować podrażnienia, wysuszanie i pękanie u osób o wrażliwej skórze w codziennym stosowaniu. Bez mydła produkty czyszczące mają skład syntetyczny i pH zbliżone do pH skóry. Jednak zazwyczaj kosztują więcej niż zwykłe mydło, ale powodują mniej susz, dzięki czemu są słodsze, jeśli używasz ich codziennie.
Część 2 Złuszczanie skóry
-
Zmiękcz suchą lub martwą skórę. Aby uzyskać największe korzyści z złuszczania, musisz zacząć od nawilżenia skóry. Pomaga to zmiękczyć martwą skórę, która łatwiej spadnie. Oto, co musisz zrobić.- Nałóż olejek do ciała (oliwa z oliwek, olej kokosowy lub inny dostępny w handlu olej) na obszary, które chcesz złuszczać.
- Załóż dres i utrzymuj ciepło przez 20 do 40 minut, zanim przejdziesz dalej. Możesz również wziąć gorącą kąpiel, ale musisz uważać, aby nie spłukać oleju na ciele.
-
Czyste samodzielnie. W wannie lub pod prysznicem wylej odrobinę łagodnego mydła na rękawicę złuszczającą. Naciśnij delikatnie wykonując ruchy okrężne. Wyobraź sobie, że twoje ciało jest kawałkiem drewna, który chcesz przeszlifować. Pracuj szybko, ale ostrożnie, aby nie podrażniać ani nie odbarwiać powierzchni skóry właściwej z powodu nadmiernego ścierania. -
Zadbaj o trudniejsze części. Użyj pumeksu do wcierania szczególnie szorstkich części, takich jak łokcie, kolana i pięty. Będzie to wymagać nieco większego wysiłku, ponieważ na tych obszarach często pojawiają się modzele. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli obszary te są mniej wrażliwe niż reszta ciała lub twarzy, nadal możesz je uszkodzić, naciskając lub pocierając zbyt mocno. Pamiętaj, że usunięcie grubych modzeli zajmuje dużo czasu, więc nie powinieneś zbyt mocno pocierać. -
Wróć do głównego obszaru leczenia. Nałożyć mydło bez mydła na duży ręcznik i przetrzeć obszar, naciskając równomiernie, okrężnym ruchem i zatrzymując wszystkie obszary, w których sucha skóra zwisa. Pracuj wystarczająco szybko, aby nie złuszczać zbyt głęboko i nie uszkadzać skóry. Powtórz ten proces z małym ręcznikiem, uważając, aby nie naciskać zbyt mocno. -
Opłucz i osusz. Spłucz czystą wodą, aby upewnić się, że nie ma w nim żadnych środków czyszczących, oleju, martwej skóry ani brudu (z pumeksu). Następnie osusz obszar czystym, suchym ręcznikiem, delikatnie stukając go bez wcierania. Wyobraź sobie, że Twoja skóra przypomina powierzchnię pomidora, której nie chcesz zepsuć. -
Pocieraj flanelą. Mimo że pierwotnie była to wełna, nowoczesna flanela jest zwykle miękką bawełnianą tkaniną, która ma grubszy mocz niż zwykła bawełna. Naciskając lekko, szybko pocieraj obszar, krążąc. Powtarzając te kroki, poczujesz, że bawełna „wisi” na szorstszych obszarach i przesuwa się po gładszych obszarach, co pomaga rozpoznać trudniejsze obszary, w których będziesz musiał się zatrzymać po zabiegu. -
Pocieraj bawełną. Musisz znaleźć bawełniane rękawiczki z najlepszym możliwym moczem. Hipoalergiczne bawełniane rękawiczki są bardzo dobre. Załóż rękawiczki i delikatnie pocieraj obszary w kółko. Ponieważ jest to miękki materiał, który nie uszkodzi twojej skóry, możesz spędzić więcej czasu w obszarach, które wydają się dla ciebie szorstkie, nie zapominając o dalszym pozostaniu dłużej. -
Zakończ złuszczanie. Rękawiczki jedwabne są zwykle sprzedawane w sklepach fotograficznych do obsługi soczewek lub w sklepach sportowych na świeżym powietrzu do noszenia pod grubszymi rękawiczkami. Mają jednak idealną grubość i mocz, aby złuszczać skórę i pomagać w usuwaniu pozostałych szorstkich plam. Użyj go, aby zadać ostatni cios eksfoliacji, wykonując te same ruchy, co w poprzednim kroku. Ponieważ jedwab jest tkany niezwykle cienko, podczas tego kroku możesz poświęcić więcej czasu na złuszczanie skóry. Ponadto przyklei się do resztek martwej skóry, co pozwala wiedzieć, gdzie złuszczać następny zabieg. -
Rozpieszczaj się sobolem. Jeśli chcesz dodać końcowy poziom złuszczania, możesz użyć sobolowej rękawicy.Spróbuj znaleźć stary płaszcz z sobolowym kołnierzem w sklepie z odzieżą używaną, aby wykonać rękawiczki. Po prostu zdejmij futro z płaszcza i nadaj mu kształt, który pozwoli ci nosić go wokół dłoni. Soból pozwala na nieco większe tarcie na skórze, jednocześnie ocierając resztki cząstek, które mogą pozostać. -
Nawilża po złuszczeniu. Używając bardzo lekkiego produktu nawilżającego, wetrzyj niewielką ilość na powierzchni leczonej skóry właściwej. Pocieraj delikatnie kolistymi ruchami, tak jak w poprzednich krokach, aby penetrować produkt. Zajmuje mniej nawilżacza na świeżo złuszczonej skórze, dlatego należy uważać, aby nie nakładać zbyt dużo.- Jeśli nadal są nierówne lub nierówne miejsca, użyj silniejszego kremu nawilżającego i nałóż na niego.
- Jeśli wystąpią jakiekolwiek podrażnienia, nie nakładaj kremu nawilżającego i używaj w tych miejscach kremu antybiotykowego ze środkiem znieczulającym. Musisz uważać, aby nie złuszczać, dopóki podrażnienie nie zostanie całkowicie wyleczone.